Hayata günler eklemek mi, yoksa günlere hayat eklemek mi?… Siz hangisi için egzersiz yapıyorsunuz?
Konuyu biraz daha açalım… Egzersiz yapmanın, saÄŸlıklı beslenmenin, hayatınıza ekstradan günler, yıllar ekleyeceÄŸi aÅŸikar. Yoksa hayatı boyunca fosur fosur sigara içip 100 yaşını gören biri, akÅŸam haberlerine malzeme olabilir, ama zaten bu yüzden “haber”lerdedir. OlaÄŸandışı olduÄŸu için. Tıpkı gazetecilere ilk öğretilen kurallardan birinde oluÄŸu gibi; “köpeÄŸin insanı ısırması deÄŸil, insanın köpeÄŸi ısırması haberdir!”.
SaÄŸlıklı yaÅŸamın hayatınıza ekstradan günler ekleyeceÄŸi, sayısal bir deÄŸerdir, “nicelik”tir. Oysa olayın belki de daha önemli “nitelik” kısmı da var. O da ömrünüzün kalan günlerine “hayat” katmak, yani yaÅŸamınızı daha kaliteli kılmak. Ä°ÅŸte saÄŸlıklı yaÅŸam tarzını benimsemenin belki de en önemli yönü, hayatınızı daha kaliteli ve de keyifli yaÅŸanabilir kılacak olmasıdır.
MeÅŸhur “kamu spotu”nu görmüşsünüzdür televizyonda… OÄŸlanlar, kızlar, parkta, piknikte önden koÅŸar, arkalarına dönüp nefes nefese kalmış babalarına “hadi baba!” derler… Ä°ÅŸte ÅŸimdi ya da ileride, sevdiklerinizi “hadi baba – hadi anne”letmemek için saÄŸlıklı yaÅŸamı benimsemeli. Onların “ardından” deÄŸil de onlarla “birlikte” koÅŸabilmek için.
Benzer ÅŸekilde, sadece “ne kadar” bir ömür deÄŸil, asıl “nasıl” bir ömür yaÅŸadığınız da çok önemli. Ä°ki basamak çıktığında off’lanıp puff’lanılan, eÄŸilip ayakkabısını bile baÄŸlamaya zorlanılan, akÅŸamları tek aktivitenin TV başında yığılıp uyuklamak olduÄŸu, türlü hastalık için avuç dolusu ilaçların yutulduÄŸu bir hayatla; gün boyu zinde yorulmak nedir bilmeyen, merdivenleri ikiÅŸer ikiÅŸer çıkacak kadar enerjik, yaÄŸsız-fit, adeta üzerine çuval giyse yakışan, sabahları kendiliÄŸinden erken kalkan, gece bebekler gibi uyuyan, yaÅŸama sevinci olan ve yaÅŸamın tadını doyasıya çıkaran birinin yaÅŸadığı hayat elbette bir olmayacaktır.
O zaman sadece hayatınıza günler eklemek için deÄŸil, geri kalan günlerinize de “hayat” eklemek için… egzersiz ve saÄŸlıklı yaÅŸam!
Hayata Gün, Güne Hayat Eklemek!
Aykut hocam 30 gun sonuçlarımı size Whatsapptan gönderdim. Birde ilk ayıma dair yazı yazdım emailden. Uygun görürde sitede yayınlarsanız çok sevinirim. Zamanında sitede okuduğum abilerimin yazıları beni başlatmıştı programa, belki benim sonuçlarımda başkalarına örnek olur inşallah.
Babamın da bunun gibi bir sözü var: ‘Yemek için yaÅŸamayın, yaÅŸamak için yeyin.’
Shaun T burada insan azmanı gibi çıkmış! Bir de o deÄŸil de, bu Insanity’lerdeki ciÄŸersiz Tanya’dan nefret eden bir ben mi varım acaba?! Mübarek yorulmak nedir bilmiyor. Bir de sanırım Shaun T hocamıza yazıyor, o yanına gelince bi gülmeler falan. Kimden bahsettiÄŸimi tam olarak bilmeyenler için Insanity DVD’lerindeki çekik gözlü -- kısa küt saçlı ablamızdan bahsediyorum.
Tanya’dan nefret etmeyin de, motivasyon gözüyle bakın. EÄŸer faydası olacaksa da, Shaun T’ye yazdığını sanmıyorum, çünkü Shaun T (belki biliyorsunuz) Gay, bir erkek ile evli. Bu tabii ki sportif kiÅŸiliÄŸinden birÅŸey alıp götürmez, biz yaptığı iÅŸe ve ÅŸekle soktuÄŸu fiziklere bakarız :) Sadece bir dip not olarak iletmek istedim.