P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduÄŸunca kısa sürede, her birini en doÄŸru ÅŸekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-)

Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız.

Ä°ÅŸte Günün E-mail’i…

Tarih: 14/04/2016 – Saat: 17:43

Konu:  …

Email: 

Aykut Hocam Merhaba,

Program süper gidiyor 10. Günümde 8 cm bel inceldi ?

Ben yine beslenme ile ilgili bir soru soracağımda müsaitseniz eğer ?

Ben diyetime şu an çok sadığım ama internette biraz araştırma yaptım 15 günde bir diyet bozun falan yazıyor.Bende 15 günde bir diyet bozmalımıyım sizce?

İyi günler dilerim.

Ve Cevabı…

Tarih: 15/04/2016 – Saat: 20:32

Konu: Re: …

Email: 

Selam Batuhan,

Öncelikle programın süper gitmesine sevindim; 10. gününde belinin 8 cm incelmesi gerçekten süper sonuç. Kaldı ki, doÄŸru ölçü birimi kullanıyorsun. Ben de ölçü birimi olarak her zaman “kg” deÄŸil “cm”lere bakılmasından yanayım :-)

Soruna gelince… Ä°ngilizcede güzel bir söz vardır “if it ain’t broke don’t fix it!” – Bir ÅŸey bozuk deÄŸilse, tamir de etme! Yani belli ki beslenmen de doÄŸru gidiyor ve sonuç veriyor. O yüzden herhangi bir “plato”ya (sonuçlarda duraÄŸanlık evresi) girmeden bence herhangi bir deÄŸiÅŸikliÄŸe gitmene gerek yok.

Ha, eÄŸer baktın bir duraÄŸanlık evresine girdin (ki P90X ya da Hybrid’te bu zaten pek kolay deÄŸildir), o zaman beslenme ayağında bazı deÄŸiÅŸiklikler yapılabilir. Onunla ilgili olarak da “Zik-Zak Beslenme Planı” yazımı okuyabilirsin.

Not: Bu arada seninle benzer sorusu olanlar için, izninle sorunu sitedeki “Günün Email’i”ne taşıyoruz; sorunla siteye katkından dolayı teÅŸekkürler :-) Ä°lk 10 gündeki sonuçlar süper, 90 gününün sonunu da merakla bekliyoruz.

Aykut