Kategori ArÅŸivleri: DiÄŸer – ÇeÅŸitli

P90X’in Fazla Bilinmeyen Faydaları

Yazan: Tarih: Konu: Diğer - Çeşitli, Motivasyon, P90X, Yaşam 23
P90X’in bugüne kadar milyonları forma sokarak hayatını deÄŸiÅŸtiren, aslında ne kadar mucize bir program olduÄŸunu ÅŸimdiye kadar zaten biliyor olmanız lazım. Ama aÅŸağıda, P90X’in belki o kadar da fazla bilinmeyen, günlük stresle baÅŸa çıkmadan, iyi bir uykuya, sosyal yaÅŸantıdan, kiÅŸisel özgüvene, kısaca hayatınızın her alanına etki eden faydalı yönlerini bulacaksınız. Ä°ÅŸte P90X yapmanın faydaları: 1 – SaÄŸlığınızın deÄŸerini anlamanıza yardımcı olur. 2 – YaÅŸam kalitenizi arttırmanıza ve geliÅŸtirmenize yardımcı olur. 3 – Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 4 – Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 5 – Yüksek tansiyon riskini azaltır. 6 – Kalp-damar dolaşımını geliÅŸtirir. 7 – Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarnıı artırır. 8 – AkciÄŸer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciÄŸerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır. 9 – Çok çeÅŸitli sebeplere baÄŸlı baÅŸ aÄŸrılarından kurtulmanızı saÄŸlar. 10 – Stresten korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur. 11 – Vücudun, nezle ve gribe karşı direncini arttırır. 12 – Sigarayı bırakmanıza...

Devamını Oku

P90X sonrası Antalya’da rafting!

Yazan: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Diğer - Çeşitli, Motivasyon, Yaşam 35
P90X öncesi ve sonrası, bendeki deÄŸiÅŸikliÄŸi gördükten sonra, hala P90X’e baÅŸlamaya ikna edemediÄŸim nadir bir-iki aile bireyi ve arkadaşımın son dayanak noktaları, egzersizin dışarıda açık havada yapılması gerektiÄŸi ve kendilerini bir evin salonunda, ekranın karşısında spor yaparken düşünememeleriydi. Oysa ki durum aslında tam tersi, P90X sizi ekran başına baÄŸlayan deÄŸil, daha aktif, daha sosyal, daha fit ve beraberinde daha mutlu yapan bir “yaÅŸam deÄŸiÅŸtirme” programı! Ä°ÅŸin doÄŸrusu, sadece 90 gün de olsa, P90X gibi zorluk derecesi yüksek, dayanıklılık ve irade isteyen bir programı bitirdikten sonra, insana hayatta yapamayacağı ve baÅŸaramayacağı hiçbir ÅŸey yokmuÅŸ gibi geliyor. P90X’in size yeni bir iÅŸ, belki yeni bir aÅŸk(!), yeni hobiler, yeni sosyal çevre, ve beraberinde daha pozitif bir yaÅŸam kazandırması çok ama çok olası. Lütfen siz de kendinize bir iyilik yapın ve bu 90 günlük mucize programı deneyin. Kaybedecek hiçbir ÅŸeyiniz yok ve ben hayatı P90X’ten pozitif ÅŸekilde etkilenmemiÅŸ...

Devamını Oku