Herkese selamlar, ben 22 yaşında Ãœniversite öğrencisi, boyu ile kilosu orantılı fakat göbeÄŸi ile omuzları orantılı olmayan birisiyim(dim:) HerÅŸey geçen senenin yazında P90X diye birÅŸeyin varlığı ile tanışmamla baÅŸladı. Gerçi kendimce bulduÄŸum sebeplerden ötürü P90X’e baÅŸlamayı 1 sene kadar erteleyebildim :-) Taa ki bir yere kadar, 66 kilo ile göbekli olmak bir yerden sonra adamın canını bayağı bir sıkıyor çünkü. Neyse, baÅŸladık bir ÅŸekilde. Ä°lk baÅŸlarda beslenme tarzım düşük yaÄŸ, yüksek protein ve orta kararda karbonhidrattı. 64’e kadar indim kilo olarak, cm olarak ise 4 santim göbekten erittim, 5 cm civarı omuzlardan büyüttüm. Fakat yeterli deÄŸildi! 30 gün olmuÅŸtu ve bütün ilerlemeler durmuÅŸtu yerimde saymaya baÅŸlamıştım. Kilosu az olanlar bilir ki, bir süre sonra erimenin çok zor gerçekleÅŸtiÄŸini. Ha bir de göğüs illetinden müzdariptim (halen öyleyim:-) BirÅŸeyler yapmalıydım ve beslenme düzenime bir göz atmak istedim. Bol bol okudum ve araÅŸtırmalarım sonucu yağı komple kesmenin çok...
Bir P90X Macerası Da Benden :-)
