Yazar: feraryasa

Öncelikle Herkese Merhabalar, Bundan 20 gün önceki yazımda (70 Gündeki DeÄŸiÅŸim :-)) P90X’e neden ve nasıl baÅŸladığım yazıyordu. Bu yazımda yine aynıları ile cümle kalabalığı yapmayacağım.Daha çok duygularımı, çevreden gelen tepkileri ve artık nasıl yaÅŸadığımı anlatacağım. Bundan 3 ay önceye (15 mayıs 2014) kadar da aslında düzenli spor yapardım. Fakat kas ÅŸaşırtması denen durum olmadığı için vücut enine doÄŸru geniÅŸleyip yaÄŸlanmaya baÅŸlamıştı. Düzenli beslenmeye o zaman da çalışıyordum. Ya da düzenli beslendiÄŸimi sanıyordum. Çünkü diyet psikolojisi olduÄŸu için haftanın 4 günü çok dikkatli beslenip 3 günü ise ne var ne yoksa, kıtlıktan çıkmış gibi yiyordum. P90x’e baÅŸladığımdan beri artık ne varsa “dengeli” yiyorum. Fast food deÄŸil, ev yemekleriyle besleniyorum. Özellikle sitedeki yemek tarifleri de ayrı bir mükemmel oluyor =) Gelelim çevremdeki tepkilere… Tabii ki herkes deÄŸiÅŸime ÅŸaşırıyor. Ãœniversitenin Mühendislik Fakültesinde bir P90X kulübü kurulmak istense herkesin olumlu yaklaÅŸacağından eminim. Aykut Hocamın bilgi dünyası çok geniÅŸ...

Merhaba. Öncelikle P90X’e baÅŸlama hikayemi anlatmak istiyorum. Hayatım boyunca hep spor yaptım. Fakat vücut aynı ÅŸeylere alıştığı için tepki vermiyordu ve bu da beni mutsuz ediyordu. Neyse, zaman geçti ve 6 ay spora ara verdikten sonra 2013 Haziran ayında tekrar spor salonuna baÅŸladım. BaÅŸladıktan 1 hafta sonra lise arkadaşım beni aradı ve dedi ki “bildim bileli sen spor yaparsın, P90X diye bir ÅŸey var, ben 2 hafta yaptım sonra bıraktım ama deÄŸiÅŸimler gerçek, program zor ama sen yaparsın” dedi. Fakat ben de spor salonuna yeni baÅŸlamışım eee tabi 6 aylık peÅŸin para da vermiÅŸim, açıkçası o gün pek üstünde durmadım. Sonra zaman geçti. Tabii aralarda P90X videoları falan izliyorum ama her seferinde gözüm korkuyordu. Bir de ben nasılsa salonda spor yapıyorum, P90X’e gerek yok diyordum. Taa ki 2014 Mayıs ayına kadar… Arkadaşımın teki “sen spor yapıyorsun da boÅŸuna yapıyorsun, üstler ÅŸiÅŸmiÅŸ tamam da göbek almış başını...