Ä°ÅŸte P90X’in özeti! Aslında bu tarihi söz (I hate it, but I love it!), programda toplam 29 ya da 30 kez karşınıza çıkacak olan 16 dakikalık çılgın Karın Parçalayıcı (Ab Ripper X) DVD’si için söylenmiÅŸtir. Ama sanırım bu sözü P90X Programı’nın tümüne atfetmek de yanlış olmaz.
Programa yeni baÅŸlayanlar mutlaka bu “aÅŸk – nefret” ikilemini yaÅŸayacaklardır… Yıllarca masa başı iÅŸe, hareketsizliÄŸe, yürüyen merdivenlere, asansörlere, pizza-kola’lara, abur-cuburlara alışmış vücut, ilk günlerde neye uÄŸradığını ÅŸaşırıp, “sen bana ne yapıyorsun, bu da nereden çıktı” der ve nefret edebilir. Ama aynı anda büyük de bir aÅŸk doÄŸmaktadır. Çünkü…
Belki sabahları her zamankinden erken de kalkılsa, iÅŸ yerine ya da okula varıldığında çevredeki herkes hala afyonu patlamamış mahmur gözlerle bakınırken sizde yaÅŸanan enerji patlaması, beraberinde çok daha hızlanan bir metabolizma, yıllardır içine giremediÄŸiniz favori pantolonunuzun içine girebilmek, çevrenizden fit göründüğünüze dair iltifatlar almaya baÅŸlamak, artan özgüveninizle paralel olarak artan sosyal çevreniz, varsa depresyon halinizden veya uyku probleminden kurtulmak, ya da mesela cinsel performansınızdaki artış… kısaca hayatınızın her alanındaki pozitif deÄŸiÅŸiklikler, P90X’e karşı olan bu yeni aÅŸkınızı daha da pekiÅŸtirecektir.
Ä°ÅŸte P90X Programı’nın en kısa özeti bu. Tıpkı yandaki çılgın bakışlı Tony’nin söylediÄŸi gibi… Belki baÅŸta biraz nefret edeceksiniz ama sonunda da aşık olacaksınız.
I HATE IT, BUT I LOVE IT!!!
Aykut Hocam günaydın. Size bir sorum olacak, Hybrid Programında 22. günümdeyim. Bugüne kadar hiç aksatmadan yaptım 1 gün bile ama haftasonu beklenmedik bir misafirin gelmesiyle Cumartesi günü yapamadım, Pazar günü de zaten dinlenme günüydü. Şimdi o kaçırdığım günü nasıl telafi edebilirim? Bugün 2 tane yapsam çok mu olur? Şimdiden teşekkürler. (Bi de bu harika programı hayatıma kazandırdığınız için de tekrar teşekkürler :-D tüm çevreme tavsiye ediyorum)
Merhabalar Esra,
Öncelikle programın iyi gitmesine çok sevindim, 21 gün firesiz yapmak zaten baÅŸlı başına büyük baÅŸarı. Ama 1 gün atlamak zorunda kalman hiç problem deÄŸil. Tam da bu konuyla ilgili http://www.p90xtr.com/eyvah-bugun-yapamadim-peki-ne-olacak/ yazım sorularına cevap olacaktır sanırım. Ordaki 3 yöntemden dilediÄŸini tercih ederek telafi edebilirsin. BaÅŸarılar…
Arkadaşlar bir sorum olacaktı. Ben whey proteini aldım. programdan hemen sonra kullanıyorum. fakat ağırlık egzersizi olan günlerde ab ripper x e geçmeden mi içmeliyim yoksa ab ripper x den sonra mı kafam karıştı. Yardımcı olabilecek arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim.
Merhabalar, tabii ki yardımcı olalım.
EÄŸer Karın Parçalayıcı’yı P90X’in ağırlık egzersizlerinin (1-3-5-9 & 10) hemen üzerine yapıyorsanız, o da bittikten sonra Whey Protein’i tüketmeniz doÄŸrusu olur (ikisin arasında deÄŸil).
Teşekkür ederim hocam.
O değilde beni en çok sıradan kişilerden ayıran en önemli özelliğim sanırım sağlıklı beslenmem. Sabahın 6.30 unda kalkıp omlet yanına yulafımı yapailiyorsam o benim bana verdiğim en büyük hediyem zaten.
O yüzden bu programa aşığım bana böyle bir alışkanlık kazandırdığı için teşekkürler Aykut hocam ve teşekkürler sevgili P90X-TR ailem :)
Ben de bugün bismillah dedim başladım. 8 dvd taktım. 1 saat sonra t -- short ve shortum su gibi oldu. İlk defa bu kadar ter akıttım. Hareketleri onlar gibi 10 20 kere yapamasamda yapmaya çalışdım bakalım tam gaz devam :d
Kesinlikle bu tam bir karmaÅŸaya yol açıyor bende örneÄŸin; sabahtan akÅŸama kadar akÅŸamki programın hayalini kuruyorum buyuk bir iÅŸtahla hevesle saatlerin geçmesini bekliyorum akÅŸam olup tam dvd yi koyuyorum baÅŸlayacam o “58 dk” görünce bir anda modum düşüyor tam nefret etmek üzereyken programı bitirmiÅŸ oluyorum sonra o duÅŸtan çıktıgım an herÅŸey deÄŸiÅŸiyor bir sonraki günün heyecanı sarıyor beni iÅŸte bu böyle sarmal bir ÅŸekilde devam edip gidiyor BAYILIYORUM BUNA :)
Ä°ÅŸte doÄŸru tanım budur! ‘P90X pozitifliÄŸi’! Buna %100 katılıyorum Aykut Hocam. P90x’in yan etkilerinden biri de bulaşıcı olması sanırım ki artık arkadaşım beni görüp imrendikten sonra o da benimle antremanlara baÅŸladı. AkÅŸamları dizi yok, P90X var! :)
Çok çok çoooooooook doğru! :-)
İkinci paragraftaki şaşırma (nefret demeyelim ama) hali ve de üçüncü paragraftakilerin örneklerin çoğunu yaşayıp, adeta programa kilitlendiğimi söyleyebilirim.
Eşim bile hızla değişmeye başlayan fiziğimi kıskanıp, senin yanında bu göbekle (ki sadece bir tutam göbeği vardır) gezeceğimi sanıyorsan yanılıyorsan deyip başladı.
Şimdi sabahları beraber kalkıp yapıyoruz. Kendimizi hiç bu kadar enerji ve mutlu hissetmemiştik hayatımız boyu.
We don’t hate it, we LOVE it!
AÅžIK OLANLARDANIM :) SEVÄ°YORUM,Ä°STÄ°YORUM,GÃœVENÄ°YORUM VE Ä°NANIYORUM :)