Åžurası kesin… Egzersiz yapmak, istenmeyen yaÄŸları kaybetmenizi, kas kazanmanızı ve herÅŸeyden önemlisi kendinizi “müthiÅŸ” hissetmenizi saÄŸlar. Daha bitmedi… Cildinizi güzelleÅŸtirir, zihninizi netleÅŸtirir, günlük hayatınızı kolaylaÅŸtırır, cinsel dürtünüzü arttırır vs…
Öyleyse neden egzersiz yapmıyorsunuz?
Çünkü muhtemelen geçmiÅŸte denediÄŸiniz neredeyse tüm egzersiz deneyimleri fiyasko ile sonuçlandı da ondan! “Egzersiz” ile ilgili anılarınız; girer girmez ter kokan bir spor salonu, “haydi aslanım” diye bağıran kolu kafasından büyük bir spor hocası, ya da internetten bir servet ödeyerek ve büyük umutlarla sipariÅŸ ettiÄŸiniz, ama ÅŸimdi çamaşır askısı olarak kullanılan bir koÅŸu bandından ibaret olabilir!
Her ne olursa olsun sorun ÅŸu ki, zihninizde “egzersiz” ile ilgili pozitif bir eÅŸleÅŸtirme yapamadınız. Bu da baÅŸlı başına büyük bir sorun!
Gerçekten, nihai baÅŸarının anahtarı iÅŸte bu kadar basit. EÄŸer rutin olarak egzersiz yapmak ve bir ömür boyu fit kalmak istiyorsanız, bedeninizi hareket ettirmekten haz almanız gerekir. Off’layıp puff’layarak yapabileceÄŸiniz egzersiz sayısı, ancak bir ya da iki elin parmakları kadar sınırlıdır.
Ä°sterseniz, bu sitedeki baÅŸarı hikayelerine bir bakın. Ä°stisnasız hepsi egzersiz yapmayı “sevmiÅŸ” olanlardır. Bu demek deÄŸildir ki bu insanlar doÄŸuÅŸtan egzersizi seviyor. Tam tersi, belki yıllarca egzersizden nefret edip, vücutlarını deforme ettiler. Ama bir ÅŸekilde egzersizlerini sevmeyi “öğrendiler” ve sonrasında sevmeyi tercih ettiler.
Ä°ÅŸte bilmeniz gereken tek bir ipucu varsa, o da “egzersizi sevmeyi öğrenin”. Severek yaptığınız bu aktivitenin, sadece fiziÄŸinizi deÄŸil, beraberinde hayatınızı nasıl pozitif deÄŸiÅŸtirdiÄŸini göreceksiniz.
iyi akÅŸamlar biliyorum her ne kadar futbolcu olmak hayali kursamda yaşım geçti artık(19) ama p90x antremanlarıyla tanıştığım günden bu yana sanki bu antremanları yaparsam futbolcu olabilirim gibi bir düşünce yaratıyor umarım sonu aydınlık olur durmak yok antremanlara devam… :D
Aykut Hocam P90X setim bugün geldi, barfiks barımı da hemen kurdum. Allah kısmet ederse Cuma günü baÅŸlıyorum. Tüm sorularıma gerek emailden sonra da Whatsapp’tan anında cevap verdiÄŸiniz için çok teÅŸekkür ederim BaÅŸta program hakkında şüphelerim vardı ama gerçekten övgüleri hak ediyorsunuz. 90 gün sonra ben de before-after’larımı paylaÅŸacağım inÅŸallah.