Dün çok yorgundum ama yine de sporumu yaptım, fakat maalesef yazacak halim kalmamıştı. 10.gün sonunda anladım ki artık 2 kg’lık ağırlıklar benim için oldukça hafif, ve bonus hareketleri yapmak da zevkli. Bu sevindirici bir durum olsa gerek benim için, yani geçen hafta aynı DVD’de tıslaya tıslaya dualar içinde DVD’nin bitmesini düşündüğümü baz alırsak.

Shoulders ve Arms DVD’sinde bir hayli baÅŸarılı bir sonuç çıkarttıktan sonra AB ripper X ‘e devam ettim, bu sefer ki hedefim 20’ÅŸer tekrar idi, kulaÄŸa inanılmaz gelse de evet hedefime ulaÅŸtım. Ve inanıyorum ki 3. haftaya baÅŸladığım zaman 25 tekrarın hepsini yapabileceÄŸim.

Şunu anladım aslında, yapamam dediğin her şeyi yapabilirsin, anında olmasa da yavaş yavaş kendini motive ederek ve hazırlayarak.

Bununla beraber bugün 11.günümdeydim ve Yoga’mı yaptım. Eve geldiÄŸimde dünden gelen sadece 2 saatlik uyku ve aşırı yorgunluk vardı, Yoga’ya baÅŸlamak düşüncesi bile gözlerimi açamamam için bir nedendi, ama bugün günlerden Cuma ve erkenden yatmak da tuhaf kaçacaktı. Film izlemeye karar verdim, filmin 20.dakikasında spor yapan harika vücutlu bir kız gördüm ve filmi bırakıp Yoga yapmaya karar verdim!

Geçen hafta 45 dakika yapabildiÄŸim Yoga’yı bu hafta 75 dakika yaptım. Ellerimin üzerinde ayaklarımı havaya kaldırabildiÄŸime inanmıyorum ki eminim buna Aykut Hoca da inanmayacak, ama oldu 3-5 saniye ile sınırlı olsa da yaptım, haftaya bu süreyi 20 saniyeye çıkarmayı hedefliyorum.

Kendime bugün harika bir ödülüm var, Bailey’s ile tatlandırılmış kocaman bir bardak kahve, ve filmin devamı.

içten

.