Selam P90X-TR Ailesi,
Yazıma şöyle baÅŸlamak istiyorum, bu 70’li sayilar resmen bana uÄŸursuz geldi ;-) Kaç haftadır bir türlü eksiksiz gidemiyorum, tam 75’e geliyorum Bayram tatili girdi, tam 78’e geliyorum sakatlık oldu ama bugun 77. gündeyim, artık inÅŸallah 70’leri bitirecegim ;)
Az kaldı, P90X’de 77. günüm ama toplam  3,5 – 4 ay filan oldu, atlayarak yapmama raÄŸmen deÄŸiÅŸimlerime bakıyorum da bayağı fark var; tam -21 kilo ;-)
Yazımı paylaÅŸma nedenim de birazcık motivasyon olsun ve yarım bırakan arkadaÅŸlara ya da ara vermiÅŸ olanlara bir örnek olsun istedim. P90X’i bir maraton gibi düşünün, ÅŸu Sprint koÅŸulara benzetmeyin (Not: bu söz Aykut Hocamın birebir sözüdür :)
Düşünüyorum da ya ne kadar güzel, -21 kilo… Nerdeyse içimden bi 5 yaşında çocuk çıkmış :) Düşünün gerisini, bu yüzden bu yazıyı okuyup, bu sonuçları görüp, bugün mü baÅŸlasam, yarın mı baÅŸlasam demeyin. Lütfen en kısa zamanda, yani bugün Aykut Hocamla iletiÅŸime geçip bir an önce baÅŸlayın.
Az kaldı artık P90X’i bitirmeme… 10 gün kaldı, ÅŸafak gibi bastırdı, üzerimdeki yük çoÄŸaldı ;-) Neyse çok konuÅŸtum gene, motivasyonunuzu yüksek tutun ve bir an evel baÅŸlayın. Allaha emanet olun, bir dahaki yazımı bir mezun olarak yazacağım ve bunun için çok mutluyum.
Teoman’ın Öncesi & Sonrası…
Abi senle seninle bazı konularda Görüşmek istiyorum sana nasıl ulaşabilirim acaba özelden ?
Kardesim baya etkisi olmus bende 5 gun oldu baslayali fakat bi degisme giremedim gozle gorulur degisim ne zaman fark ediliyor ?
Kardesim daha 5 gununde yazmisin daha su anda etkisi olarak sadece sayilari artiiri daha onunde cok yol var insallah birakmayip devam edersin tsk ederkm yorumun ici
teoman direk seni takip ediyorum hedefim sensin, seni geçmek
seninle yarış halindeyim :)
tebrik ederim çok güzel değişim az kalmış motivasyonumuz tavan miskinliğimiz dip yapsın :)
Zinall cok tsk ederim kardesim ne guzell motivastonn senin tavan ;)) az kaldi artikk bugun 80. Gune girdim ;) evet yarisiriz istereende hep birlikte yarisalim ;) daha zevkli olacaktir :)))
karın bölgen süper gitmiş yaa harika bende de şuanda senin ilk günki gibi hatta daha büyük bir balkon var gerçi biraz süzüldü :)
bu arada adım ziya :)
Muses guzel yorumun icin cok saol ;))
bu yorum telim de yaÅŸadığım internet sıkıntısından kaynaklandı aslında ama yerinde olmuÅŸ.söyleyecek ÅŸey yok resmen:)70 li günlerinizden artık bir an önce çıkıp programı tamamlamalısınız motivasyona falanda ihtiyacınız yok bunun için kendinize bakmanız yeterli eminim ki o kaçamaklarınızı son günlerde programın hakkını iyi vererek telafi edersiniz….resmen olduÄŸunuzdan daha küçük göstermeye baÅŸlamışsınız göbek gidince.önce ki konum ve fiziÄŸiniz kötü demek manasına gelmemeli bu ama deÄŸiÅŸiminiz oldukça baÅŸarılı olmuÅŸ…ÅŸimdiden 90 günlük sonuçlar için tebrikler size darısıda bizim başımıza
Yorumun icin cok tskler evet cogu gitti azi kaldi ama iste aksilik oluyo bisey cikiyo kesin ama allah nasip ederrse bitirecegim ve sizde en kisa zamanda bitirirsiniz
Teoman öncelikle 77. Gündeki değişimin için seni tebrik ederim fakat bundan önceki yazında antrenmanları aksattığını ve yaptığın saçma sapan beslenmelerle 4 kg aldığını yazmıştın. Onu okuyunca sana çok sinirlenmiştim. Ama şimdi bakıyorum ki mükemmel bir vücuda doğru ilerliyorsun. Umarım antrenmanlarını aksatmaz ve 2. Tur için çok iyi bir vücutla çıkarsın. Tekrar tebrik ederim :)))
Ä°nsallah kardesi evet o hatayinbi kac kez yapmistim ama bunda sonra durmak yok yola devamm insalh guzel olacakk
Selam Teo :-)
Sonuçlarını ve komple değişimini zaten çok takdir ediyorum ama bir de ağır-aksak da olsa, yarım bırakmadan devam edilebileceğini ve böyle sonuçlar alınabildiğini gösterdiğin için teşekkürler :-)
Sgolun hoam ts ederim ;) az kaldi vitecek artikinb
Sagolasin kardesim tskler allah razi olsun yorumlarin icin ilk gunden bubzmana. 132 kilodan 111 kiloya dustu p90 bitimine 15 gun kaldi nerdeysse ozmanada verirm herhalde biraz daha ;) ve ozman artik yorimlarimi p90x mezunu olarak yazcam ;))
Kardeş kaç kg idin Başladıginda???
Kardeş valla o göbek iyi erimiş helal olsun .
Ilk 90gunluk turda istediğin kiloya inmek için çaba göster ikinci tutsada bombayı patlat cata pata gummm :))