Merhablar P90X Ailesi :-)
Evet, 11. günümün mutluluğunu anlatmak çok güzel bir şey ve fotoğraflarını göndermeden de içim rahat etmeyecek, çünkü bu göndereceğim fotoğraflarla yeni başlayacak arkadaşları motive edebilmek boynumun borcu idi :-) Hazır konuşmaya başlamışken bir kaç bir şeyler daha eklemek istedim.
Aykut Hocam yardımlarını esirgemediÄŸi için de ayriyeten ona teÅŸekkürlerimi sunarım. Her P90X antrenmanından sonra her gün 10 km ve arttırarak koÅŸu/yürüyüş eklemiÅŸtim. Bunu Aykut Hocam’a sorduÄŸumda inÅŸallah devamını getirirsin demiÅŸti. Åžimdi her gün yürüyüş ve P90X yapmaktan hiç sıkılmıyorum, akÅŸam olsa da yapsam diye saatlari, dakikaları sayıyorum. O yüzden yeni baÅŸlayacak arkadaÅŸlara tavsiyem yapabiliyorsanız her gün ekstradan yürümeniz. Kilo verme ve sıkılaÅŸma bakımından daha kolay olacaktır ve süreci hızlandıracaktır.
Yemek konusuna gelince de, alkolden, coladan, asitli içeceklerden uzak durdum. Ben tam 1.5 aydır alkol ve asitli içecek içmiyordum, bir de üzerine P90X (10 günluk) ve 1 aydır yürüme sonucu -8 kilo verdim.
Åžimdi bunları sizinle paylaÅŸmak istedim, doÄŸru yolda olduÄŸuma inanıyorum ve P90X’e güveniyorum. DiÄŸer akradaÅŸlarım 11 günlük P90X serüvenini genellikle hep fotoÄŸrafsız paylaÅŸmıştı. Ben ise göğsümü gere gere paylaşıyorum. Åžimdiden teÅŸekkürler, olumlu olumsuz yorumlarınızı bekliyorum…
11 gün için güzel değişim olmuş. Benim 10. Gün bitti hala gözle görünür değişiklik yok :((((( vücudum geç tepki verecek sanırım değişimi göstermek için. 2. Turun sonunu hayal edemiyorum. Durmak yok yola devam diyelim senin sloganınla :))))
11 gün inanılmaz fark var gerçekten tebrikler =D>
Harika bir başlangıç olmuş süpersin dostum
Cok sagolun tsk edrim bugun 13 günüm daha devam durmak yok 80 leri sayarkendene simdi.ise.70leri sayiyoru gunler cabuk geciyor tekrardab tsk ederimbeni izlemye devam edin ;))
Abi gerçekten inanılmaz bir sonuç ve 11 günde, inşallah finalde çok daha iyi sonuçların olur :D Başarılar
Mrb. Teoman:
Öncelikle hoÅŸgeldin P90X ailesine yazını okudum, çok iyi bir yolda gidiyorsun seyrin harika aldığın sonuçlar kısa sürede muhteÅŸem 8 kilo dile kolay bu kısacık sürede. Ben de bir P90X mezunu olarak ve halen aktif bir kullanıcısı olduÄŸum için söylüyorum ((bağımlısıyım artık:)) çok doÄŸru bir karar vermiÅŸsin ve Tony’nin de dediÄŸi gibi inan nefret edeceksin ama bayılacaksın da bundan hiç şüphen olmasın. HedeflediÄŸin vücut ölçüleri ve istediÄŸin,gerçekleÅŸtirmeyi arzuladığın her neyse
hepsinin yolu,
P90X’te:)
Sagolun hojam cok tesk edrim ama.her zaman dedigim.gibi p90 yapmadigimda yuruyusten nefret ediyorum ama p90 yapip ustune yuruyus yaptigimda cok zevk.aliyorum durmuyorum yuruyorum.kosuyorum evet sizin ve p90x ailesinin yanimda olmasi beni daha da ateslendirim heveslendiriyor cok sagol hocam tsklrr tonyde boyle bi sporu bizle tanistiridigi icin ;))
Teoman Selam,
Whatsapp’tan fotoÄŸrafları ilk gönderdiÄŸinde sonuçlarını nedense 60 gün sonuçları olarak düşünmüştüm ve yine de beÄŸenmiÅŸtim. Åžimdi yazını yayınlarken henüz 11 gün olduÄŸunu farkettim ve inanamadım!
Ä°ÅŸte ÅŸimdi gerçekten süper gidiyor ve 90 gün sonuçları kesinlikle hayat deÄŸiÅŸtirici türden olacaktır. Senin elinden hiçbir ÅŸey kurtulmaz, bunu hepimize göster…
Aykut