4. gün Yoga-X… İnanamıyorum bu ben miyim dedirtti bana, yazılanların aksine bitmesini hiç istemedim. Sanırım Yoga tam benlik, zorlandım, düştüm, çığlık attım ama yaptım ve saat nasıl geçti anlamadım. En son kendimi bacaklarımın üstüne esnerken buldum, bu esneklik nereden geliyor?! Nasıl olduysa artık düşünün, teyzem beni videoya aldı :-)
Çok eğleniyorum, çok seviyorum, çok mutluyum, henüz başlamayanlar varsa “aman 3 ay her gün yapılır mı, yapamam” diyen varsa, lütfen başlasın biran önce.
En basit örneği vermek istiyorum size, sporla alakalı değil ama 7 ay önce yüzüm için ilaç kullanmaya başlamıştım ve ilk gün “offf 7 ay nasıl geçer” dedim ama nasıl geçti anlamadım bile. Ben genelde gün saymam, yine saymıyorum ve daha çabuk geçiyor zaman. 7 ayın bitmesine 5 gün kaldı :-) Pazartesi başlayıp Salı vazgeçenlerdenseniz benim gibi, P90X beni kendine aşık etti. Özlüyorum resmen eve gitmek istiyorum biran önce, beni ne bekliyor, bana ne sürprizi var Tony Amcamın merak ediyorum :-)
Tereddüt etmeyin başlayın artık!!! Sadece 90 gün :-)
I love P90X-TR…
Not: P90X yaparken beslenmek de önemli, bu konuda P90X Beslenme Tablosu, kendi öğünlerinizde doğru seçim yapma alışkanlığını size kazandıracaktır.
p90x benim için bir yaşam tarzı bir hayat felsefesi bence p90x depresyona sinire ve bilumum ruhi hastalıklara iyi gelir günde bir saat uyguluyorsunuz o kadar. pskolojik sorunu olanlar kendini yalnız ve depresyonda hissedenler kendine güveni olmayanlar p90x yapsın. p90x in ikinci turunda daha hırslı olup apartmanı sallamak istiyorum. p90x ten sonra gerilmiş yay gibiyim enerji patlaması yaşıyorum 18 yaşında zıpkın gibi hissediyorum kendimi yorulma nedir çok az hissediyorum… herkese 7 den 70 p90x tavsiye ederim.
kesinlikle artık bırakmam ben salıları bozardım hep ama bu sefer öyle değil :D bir hafta bittiyse 90 günde biticek ne olursa olsun hatta bittikten sonrada bir program çizicem kendime aykut hocanın desteğiyle :D
Tabii ki, her zaman :-)
İlk 90 günü bitirenlerin hayatları bir daha aynı olmamak üzere değişir…
hocam hergün değişimleri izliyorum kendimi buluyorum bazılarında :D mutlu oluorm bende böyle olucam die :D
Aykut hocaya danıştım ama bana dönmedi. artık 20 kilo bana hafif geliyor. Metehan senin dambıllar kaç kilo..
Mutlaka dönüş yapar emin ol faruk yogunluktan geç cevaplayabilir ama mutlaka geri dönüş yapar. ;)
pınarr bence p90x çok acil bir durum olmadığı sürece bir gün bile ara verme ara vermeden yapmaya devam et. etrafındakiler sendeki değişimi ilk iki haftadan sonra farkedecek.
Fazla söze gerek yok diyorum ben açıkcası 10 numara motivasyon yazısı ve yogaxden bahsediyorsak bunun baya büyük bir önemi var. Aynen böyle devam caymak yok Pınar abla :)
merak etme metehan :) 1 haftayı bitirdim artık beni kimse durduramaz :)
p90x bitirdim yeni dambıl alacağım 20 kiloluk ayarlanabilir dambılım var ikinci tur için kaç kil
oluk alayım?
faruk bu konuda Aykut hocaya danışman daha doğru olur diye düşünüyorum… info@p90xtr.com
dambıllar kaç kilo olacak
ben 2.5 kiloyla başladım…
yoga x i dün yaptım. sanırım bütün dvdlerde tempo çok yüksek :) sık sık mola almak zorunda kalıyorum. yoga x bittiğinde bacaklarım uzunca bir süre titredi :) genel olarak sevdim . eğlenceliydi. o ters köpek hareketleri bittikten sonrası daha eğlenceliydi en sonuna da bayıldım :D
:) süper çok sevindim bırakmak yok devam :D 90 günde kesinlikle esnek oluruz :D
yoga candır instagram da paylaştıgım farklı poselara güzel tepkiler almıştım best crane
inanılmaz esnek yapıyor ve farklılık kazandırıyor insana…
evet bende yukarıda ki yorumda belirttiğim gibi hem fit hemde esnek olmak istiyorum :) yorum için teşekkürler :)
sırf o sondaki 1.5 dakikalık sırt üstü uzanma için bile yoga yapılır :)
Kesinlikle katılıyorum :-)
aynen kesinlikle katılıyorum :D i love yoga :D
Ben de yogayı çok sevenlerdenim ve seni öyle bi anlıyorum ki :) programdan zevk almak gerek ve bunu en iyi yoga sağlıyor kanımca.
Başarıların devamını dilerim, sakın aksatayım deme :)
öncelikle geç cevap yazdım kusura bakmayın :) çok teşekkür ederim yorumların için :) kesinlikle aksatmıyorum fit bir vücut dışında esnek olmakta istiyorum :) durmak yok kararlıyım :)
Tebrikler Pınar…
Çünkü 4. günü halleden (ve seven) programda yolu yarılamış demektir :-)
Yoga bu programın en kilit parçalarından. Başta nefret eden çok gördüm, zamanla sevmeyen hiç görmedim ama daha başta sevmen senin için çok büyük avantaj. 90 gün sonuçlarının süper olacağına eminim.
Devam…
teşekkür ederim hocam evet özellikle dinlenme kısmında resmen kafamı boşalttım başka hiç birşey düşünmedim…çok kararlıyım hırslıyım hocam herşeyden önemlisi severek ve isteyerek yapıyorum..