Tam bi mağara adamı!… Bunu hakaret değil, iltifat olarak söyledik; en azından fizik olarak :-) Siz hiç obez, ya da obezi geçtik, göbekli bir mağara adamı gördünüz mü? Göremezsiniz! Çünkü mağara adamı gideceği her yere arabasıyla gitmedi, her bir öğününde karnını doyurmak için uğraştı ve buraya dikkat… sadece ihtiyacı olduğu kadar yedi. Tabii ki şimdi kalkın her yönüyle mağara adamlığına geri dönün demiyoruz, hepimiz elimizdeki akıllı telefonlarımızı çok seviyoruz ve AVM’lerde giriş kapısına en yakın park ettiğimizde bizden mutlusu yok. Ama… en azından o adamların yeme stilini birazcık “taklit ederek”, midenize ve bedeninize bir “ohhh” çektirebilirsiniz. Bu arada, mağara adamlarında şişmanlık yoktu dedik ya, tabii ki kanser de yoktu. İşlenmiş gıda da yoktu, rafine şeker de yoktu, glüten de yoktu, hatta duyunca şaşırabilirsiniz süt ürünleri de yoktu… Peki bu adını “Paleolitik Çağ – Taş Devri”nden alan Paleo beslenme tarzında neler var, neleri yiyebiliriz? İşte buyurun…...

Devamını Oku