Şu an saat gece 01:43… Bu saatte de olsa Yoga-X’i yaptım. Egzersizleri ciddiyet ile yaparak 60 günü geride bıraktım. Çok bıkkın ve yorgun olduğum zamanlar ve enerji dolu, istekli olduğum zamanlar da oldu. Fakat başladığım DVD’yi asla yarıda bırakmadım, bu hareketi yapamıyorum bunu geç, bu bonus bölümü, bugün çok yorgunum yapmasam da olur demedim. Yapmaya başladığımda sonuna dek yapabildiğimin en iyisini yapmaya çalıştım. 60 günü bu şekilde geride bıraktım…(bayramın ilk günü kendime izin verdim bu arada) Birinci Ayımın Özeti: Beslenmeme çok çok çok özen gösterdim. Egzersizlere devamlılığım iyiydi. Her gün en az 45 dakika orta tempoda koşu yaptım. Kazadan sonra bir ya da iki tane barfiks çekebiliyordum. Şuan 7 tane çekebiliyorum… (nizamiliği konusunda hiç bir şey söyleyemeyeceğim, tam aşağı inemiyorum) 30 gün sonuçlarımı Aykut Hocam ile paylaşmıştım. Ölçülerimde hiç değişim olmaması canımı sıkmıştı. Aykut Hocanın yanıtı devam etmem konusunda yardımcı oldu. Bu kadar ölçülü oldum,...

Devamını Oku