Yazımın öncesi bir gün önce yayınlanmıştı (Benim P90X’im…). Şu ana gelirsem; sabah 6-7 gibi kalkıyorum, koşuma çıkıyorum. Yiyeceklerin ruhuna dokuna dokuna, özene bezene kahvaltımı yapıyorum. Biraz beslenmemden bahsetmem gerekirse… Kahvaltım: 2 Dilim tam tahıllı ekmek, 2 Yumurta (haşlanmış veya suda pişirilmiş, çok nadir yağda), beyaz peynir, domates, salatalık, yeşil biber, helva. Ara Öğün: Badem veya yaban mersinli form bisküvi. Öğlen: Yulaf veya yoğurt. Akşam: Pirinç ya da bulgur pilavı ve sebze yemeği, bir dilim ekmek. Ara Öğün: Muz veya kivi. Genel olarak bu seyirde besleniyorum, öğrenci olduğumu da ekleyeyim, arada yemekhaneden de yiyorum. Her gün türk kahvesi içiyorum şekersiz, bu bağımlılık yaptı içmemem mi gerekir bilmiyorum. Siyah çay içmiyorum, sabah kahvaltıda yeşil çay ya da limonlu su tüketiyorum. Suyumu içmeyi ihmal etmiyorum. İlk iki hafta günde beş yumurta beyazı yiyordum, sen bayansın bunu yemene gerek yok şişersin dediler, bıraktım :) Dondurmayı ilk hafta neredeyse her gün yedim sonra yememem gerektiğini öğrendim, şimdi...

Devamını Oku