Arkadaşlarrr… Tekrardan merhaba, müthiş bir motivasyonla başladım antrenmana ve öyle de bitirdim, duşumu aldım ve bu blogu yazıyorum :)

Bugün Pazar, normalde Plyometrics Salı gününde fakat malum Üniversite, Salı günü sabah 9 akşam 9 okulda olduğumdan Plyo’yu Pazar’a aldım. Bugün daha çok zıplayacağım dedim kendi kendime ve başardım. Tavana zıplamaktan parmakları kırıyordum neredeyse :))

Nasıl bir etki yapabilir, bunu nasıl fark ederim dedim kendime. Nabız ölçer, kalori ölçer saatim de yok fakat elektronik tartım var :-) Plyo antrenmanından 1 dakika önceki tartıdaki rakam, antrenmandan 1 dakika sonraki tartıdaki rakam iste fotoğraflarda buyurun :-)

Hala bunun etkisini tartışanlar varsa şaşarım, P90X Plyo tam bir yağ eritme makinesi! Siz siz olun daha çok zıplamaya çalışın çünkü 90 gün göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor, daha sonra zıplamadığımız her dakika için pişman olmayalım. Sağlıcakla kalın, görüşmek üzereee… :-)