Bize çok sık gelen sorulardandır… “Egzersizleri yeterince doÄŸru yaptığımdan emin deÄŸilim, yine de verim alır mıyım?”
Bu sorunun cevabını vermek aslında çok kolay. Yeterince çirkin misiniz?! Yani egzersizin bitiminde?
EÄŸer egzersizinizin bitiminde, baÅŸladığınız andaki kadar “hoÅŸ” gözüküyorsanız, maalesef hayır; kendinizi yeterince vermemiÅŸsiniz demektir. Sizden asıl istediÄŸimiz, egzersizin bitiminde adeta “yamulmuÅŸ” olmanız!
Ve baÅŸlangıç seviyeniz her ne olursa olsun. Çünkü programın sloganlarından biri de “do your best and forget the rest!”, yani “elinizden geleni yapın, gerisini boÅŸverin!”. İlk gününüzde, ilk haftanızda tabii ki zorlanacaksınız. Ekranınızdakiler belki 25’er tekrar yapıyorken, siz sadece 5 tekrar yapabileceksiniz. Problem yok! Siz yeter ki elinizden gelenin en iyisini yapın. Ä°ÅŸte bunu yapıp yapmadığınızın ispatı da, görüntünüz. Kan-ter içinde kalmış bir vücut, terden artık renk deÄŸiÅŸtirmiÅŸ bir tshirt, kızarmış yanaklar, dağılmış saçlar… Unutmayın, sizi yargılayacak bir spor salonunda deÄŸilsiniz; sadece evinizin salonundasınız.
Ä°ÅŸte egzersizin bitiminde yeterince “çirkin”seniz… Kendinizi gerçekten vermiÅŸsiniz demektir. Merak etmeyin, bu ÅŸekilde devam ederseniz, iÅŸte o zaman “güzel” günler çok yakın.
Yeterince Çirkin Misiniz?!
bu yaziyi okudugum gun 2. gunumu bitirdim ve spordan sonra aykut hocama resmimi cekip yeterince cirkinmiyim diye attim :D … burdaki aktif paylasimlar ve basari ornekleri gercekten motive edici yalniz olmadigini bilmek bie sevindirici
Süper! Ben de diyorum ki “Evet, yeterince çirkinsin!” :-) Yani tebrikler, hakkını vermiÅŸsin.
* Herkes “çirkin” (egzersizin hakkını verdiÄŸi) fotoÄŸrafını göndersin, burada yayınlayalım :-)
Tamam belki hep aynı ÅŸeyi söylüyorum ama… Bu yazıya ve görsele resmen bayıldım!