Evet, yeni hayatımda ilk haftam… En azından ben böyle nitelendiriyorum :-)
Insanity Workout’ın bitiminin ardından P90X’e hemen geçiÅŸ yaptım. Aklımda en ufak şüphe bile kalmamıştı sizler sayesinde :-) BaÅŸladığımda da zaten bunu anlamış oldum. P90X, deÄŸiÅŸik kas grubunu çalıştıran farklı egzersizler, cardio egzersizleri vs. ile çok iyi dizayn edilmiÅŸ bir program bana göre. Tabii ilk günlerde biraz aÄŸrı da oldu :-P Favori egzersizimi de belirledim, “Kenpo X”! Ben bu kadar zevkli ve aynı anda ter attıran baÅŸka bir egzersiz görmedim. BaÅŸlamadan önce Aykut Hocamın dediÄŸi gibi, sadece boÅŸ yumruklar ve tekmeler atmak yerine kendimi adayarak, odaklanarak yaptım.
Beslenmeme gelecek olursak, ÅŸu an kafamda net bir programa tabii olmak yerine Ä°brahim Abi’nin yaptığı gibi beslenmemi çeÅŸitlendirerek programa devam etmeyi düşünüyorum. P90X’i bana verilmiÅŸ bir fırsat olarak deÄŸerlendiriyorum ve bu fırsatı kaçırmadan 3 ayın sonunu merakla bekliyorum :-)
Not: Ayrıca yılbaşı günü P90X’imi 23:30 gibi yapmayı düşünüyorum. Yeni yıla nasıl girersen bütün yıl öyle geçer mantığında :-)
Hepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim :-)
p90x en güzel yanıda bu çeşitli olması sayesinde başkası yogayı sen kenpoyu ben diyelim legs baskası plyoyu sevebılıyor farklılık öznellik güzeldir p90x farklı kılanda bu bence .D
kenpo da nizami yapınca sert ymruklar gerçekcesine attıkca cıdden cok ıyı terletiyor hatta aralarda durmak yerıne boksör gibi zıpladıgında o moa girince hadi adamım gel kim abimiş görelim gibi şeyler kurguladında cok cok guzel ve zevkli oluyor ılk hafta herzaman en zor hafta ve en özelidir başarılar :D
Bu programın hakkını vermek sonuca hızlı ulaÅŸmak demektir, ne kadar ter o kadar kas… BaÅŸarmak için 90 günün sonunda olacakları her gününde hissetmelisin durmak yok ASLA PES ETME…
tebrikler batuhan yeni yıl sna çok güzel şeyler getirecek :) kenpo-x benim hayallerimi canlandırıyor kum torbası hayal edip onda çalışıyorum bazen kendimi dövüşçü gibi görüyorum belkide burcumun balık olmasından kaynaklı hihi :) videoya bakmıyorum bir noktaya odaklanıyorum :) ellerimin içi,kollarım,çorablarım sırılsıklam oluyo demekki dogru yoldayım :) başarılar :)
Selam Batuhan,
Yeni hayatında ilk haftanı tebrik ederim. P90X gerçekten mükemmel dizayn edilmiş bir program ve senin de mükemmel sonuçlar alacağına eminim.
Bu arada kesinlikle benim favorim de “Kenpo-X”tir. Ama senin de söylediÄŸin gibi, elleri kolları öylesine sallamakla, gerçekten kendini vermek arasında çok fark var. T-Shirt’ü sırıl sıklam olan biri Kenpo’yu da doÄŸru yapıyor demektir.
Bu arada Yılbaşı gecesi P90X yapma fikri de çok orjinal. İlk defa duydum ve hoşuma gitti :-)