Motivasyon motivasyon… nereye kadar? Åžimdi biraz da “de-motivasyon”a ne dersiniz?!
Her yerde duyarsınız; bu iÅŸin “%50’si egzersiz, %50’si beslenme” vs. diyenleri… Ya da %60-40’ları, bilmem %70-30’ları… Herkes matematik profesörü mübarek! Biz ise çıkar deriz ki, bu iÅŸin %100’ü motivasyon! O olmadan zaten hiçbir ÅŸey olmaz.
İşte sizin için aşağıda hazırladığımız görsele motivasyon ya da de-motivasyon gözüyle bakabilirsiniz. Bu genel olarak bardağın hangi tarafına baktığınıza bağlı.
Evet, siz daha baÅŸlamaya karar vermeye çalışırken ya da “ne olacak bugün de yapmayıvereyim” derken; emin olun birileri belki hemen yanıbaşınızda bir yerlerde, terinin son damlasına kadar çabalıyor…
Siz hala “baÅŸlamak için henüz hazır deÄŸilim, önce biraz hazırlanayım” diye vakit kaybederken, birileri “baÅŸlamak için harika olmak gerekmez, ama harika olmak için baÅŸlamak gerekir” diyor…
Siz en ufak bir zorlanmada havlu atarken, birileri “sizi zorlamayacak ÅŸeyin sizi deÄŸiÅŸtirmeyeceÄŸini” de biliyor…
Siz her zora gelmede “off”layıp “puff”layıp ÅŸikayet ederken, birileri hırsla “daha yok mu, tüm elinden gelen bu mu?!” diye adeta meydan okuyor…
Siz daha çok “keÅŸke” kelimesini kullanırken, birileri daha çok “iyi ki” kelimesini kullanıyor…
Siz sabah çalar saatinizin veya telefonunuzun “snooze” tuÅŸuna belki 10. kez basıp kalkmayı ertelerken, birileri 5:45’te saatsiz uyanıyor…
Siz daha karnınızda 6-pack’leri göremezken, birilerin onları sırtında çıkarıyor!Â
Motivasyon ya da De-motivasyon… Karar Sizin!
Ä°tiraf ediyorum. O 5:45’te saatsiz kalkan bendenizim :-)
hocam ben o kadar uğraşıyorum, o düzeni oturtamıyorum sırrınız ne acaba, bir de 5-6 saatlik uyku bizim gibi ekstrem spor yapanlar için yeterli mi?
Bir sır yok tabii ki :-) Ben sadece “sabah adamı”yım. Yani severim sabahları, istisnasız her gün mutlu uyanırım. Hem yapı, hem alışkanlık meselesi olsa gerek. Ama bu ÅŸekilde gün (ve hayat) çok daha verimli geçiyor, onu söyleyeyim. Kaliteli uyku da 6 saat yeterli görüyorum ben. Ömrün 3’te 1’ini yastığa bağışlamak çok doÄŸru gelmiyor bana.
6 saat yeterli demeniz çok iyi oldu, çünkü hep sporcular en az 7-8 saat uyumalılar vs denilince 5-6 saat uyuduğum zaman psikolojik olarak az geliyodu, artık az gelmeyecek:-)
Bence öyle ama “nitelik, nicelikten önemli” bu konuda. Yani 6 saatlik “kaliteli” uyku, 8 saatlik kalitesiz uykudan iyidir.