P90X’i ilk duyduÄŸumda, televizyonlarda ve internette gördüğüm diÄŸer programlar gibi reklamdan ve para kazanma duygusundan ibaret olduÄŸunu düşünmüştüm… Birkaç günlük araÅŸtırma neticesinde bu program setini alıp baÅŸlamaya karar verdim.
Kilolarım ile ilgili çok büyük problemler yaşıyordum, nefes almakta zorlanıyor, ayakkabılarımı giyemiyor, merdiven çıkamıyordum. Günlük hayatta düzensiz beslenmem ve Fast-Food’a olan baÄŸlılığımdan ötürü önlenemez ÅŸekilde kilo almaya baÅŸlamıştım. 104 kiloya ulaÅŸtığımda artık bi dur deme vakti geldi de geçiyordu. Bir an önce Aykut Hocam ile tanışıp kendisine sorunun ne olduÄŸunu anlatıp yardım istedim, çalışma programım elime ulaÅŸtıktan sonra hemen iÅŸe koyuldum ve 90 gün süren kısa bir maratona baÅŸlamış bulundum.
Benim bu programa baÅŸlarken ilke edindiÄŸim ve uyguladığım en önemli faktör bir gün bile programa ara vermemek oldu. Hayatımdan ÅŸekeri, ekmeÄŸi ve en önemlisi Fast-Food’u çıkardım. Plyometrics, sana bayılıyorum… Kenpo, senin geleceÄŸin günü iple çekiyordum… Karın Parçalayıcı, sana daha çok ihtiyacım var… Yoga, seni sevmek istiyorum :-)
BaÅŸta bu programı bizler ile tanıştıran Aykut Hocam olmak üzere hepinize teÅŸekkür ederim. 104 kilo ile baÅŸladığım bu maratonda ÅŸu anda 86 kiloya indim, daha düzenli bir hayata kavuÅŸtum. Yeni çalışma programım elime ulaÅŸtıktan sonra P90X’in ikinci sezonuna baÅŸlayacağım.
TeÅŸekkürler P90X ailesi; ben yaptıysam siz de yaparsınız, lütfen bir kere de olsa deneyin, asla pes etmeyin…
90 Gün Sonuçları…
ikinci tur diyorum bende tartı tamam sıra kaslarda.hadi hayırlısı
Sevgili Faruk, P90X cabani ve sonuclarini gozlerimle gordugum icin kiskanmiyorum ancak seni takdir ediyorum. Bu is tamamen irade isi. Iradene hayranim.Sporun her turlusu hayat tarzi olmali Umarim devam ettirirsin ve ettiririz…Tebrikler…
Tuğçe hanım teşekkür ederim İyi dilekleriniz ve temennileriniz için Sağolun, sizlerden de aynı performansı bekliyorum
Farukk Tebrikler aramizahosgeldin :)) sende degisimler gorunus bakimindan da trti bakimindanda cok cok iyi :) gercektende tebrik ederim cani gonulden yetis bana ben 10. Gundeim :))) 2.turr
Harika bir sonuç aldığınız için çok mutlu olmalısınız baÅŸarılar devamı için…… Ä°nanılmaz gösterdiÄŸiniz çabayı taktir ederim
Tebrikler, inşallah 2. Turuda bitirdiğinizi görürüz. Değişim gayet başarılı! darısı benim ve tüm arkadaşlarımın başına inşallah :))
Tebrik ederim sonuçlar harika.
Tartıdaki değişimini kıskandım :(
Kesinlikle ben de kıskandım :)
Herseyde olduÄŸu gibi p90x Programı’nın en önemli Püf Noktası asla pes etmemektir, bu programın hiç bi iÅŸe yaramayacağını dahi düşünüyorsanız Hayatımızda boÅŸuna harcadığımız yıllardan sadece 90 Gününü bu sefer buna harcayalım, zaten 90 günün sonunda günlerinizi heba etmediÄŸinizi görmüş olacaksınız, 90 gün boyunca isterseniz 1 gün dahi aksatmadan programı uygulaya bilirsiniz. Ben bu programı yaparken hem iÅŸime gittim, hem Master tezimi yazdım, hamde gezdim dolaÅŸtım.Bu arada yongadan bu kadar nefret etmeyelim bence, Tony hocanın dediÄŸi gibi ” ben 45 lik Bu vücudun yaptığım barfikslere deÄŸil yogaya borçluyum ” … BEN YAPTIYSAM SÄ°ZDE YAPARSINIZ ASLA PES ETMEYÄ°N, sevdikleriniz ile paylaşın ve onlara tavsiye edin, ben kıskandığım insanlardan saklıyorum p90x i :))) 104 kilo ile baÅŸladığım bu programda 90 günden 87 kiloya düştüm, blog Yazım ve fotoÄŸraflarım 1-2 gün içerisinde yayınlandı keÅŸke 1-2 geç yollasaymışım ÅŸu anda 86 kiloya düştüm teÅŸekkürler Aykut hocam, teÅŸekkürler p90x ailesi…
Tebrikler. Ve en onemlisi taktirler… cok basarili bir sonuc almissiniz. Ilham olacak cinsten. Motivasyonumun dustugu su gunlerde kirbac gibi sakladi beynimde. Ikinci turda daha iyisi olacak cok belli.
bu arada yoganin cani cehenneme :-)
Erkan bey selamlar iyi çalışmalar herseyde olduÄŸu gibi p90x Programı’nın en önemli Püf Noktası asla pes etmemektir, bu programın hiç bi iÅŸe yaramayacağını dahi düşünüyorsanız Hayatımızda boÅŸuna harcadığımız yıllardan sadece 90 Gününü bu sefer buna harcayalım, zaten 90 günün sonunda günlerinizi heba etmediÄŸinizi görmüş olacaksınız, 90 gün boyunca isterseniz 1 gün dahi aksatmadan programı uygulaya bilirsiniz. Ben bu programı yaparken hem iÅŸime gittim, hem Master tezimi yazdım, hamde gezdim dolaÅŸtım.Bu arada yongadan bu kadar nefret etmeyelim bence, Tony hocanın dediÄŸi gibi ” ben 45 lik Bu vücudun yaptığım barfikslere deÄŸil yogaya borçluyum ” … BEN YAPTIYSAM SÄ°ZDE YAPARSINIZ ASLA PES ETMEYÄ°N, sevdikleriniz ile paylaşın ve onlara tavsiye edin, ben kıskandığım insanlardan saklıyorum p90x i :)))
P90X Mezuniyetini tebrik ederim Faruk,
Sonuçlar, cepheden çok yandan daha da iyi fark ediliyor. P90X için her zaman “tartı” programı deÄŸil diyoruz ama senin sonuçların tartıda da çok iyi :-)
Åžimdi birazcık dinlen, ardından 2. tur…
TeÅŸekkürler Admin yazılarınız ve yorumlarınız beni daha da motive ediyor, ikinci turu sabırsızlıkla bekliyorum…