Merhaba ArkadaÅŸlar,
15 gündür P90X’i uyguluyorum. Hep bize söylerler baÅŸlamak bitirmenin yarısıdır diye. Ama P90X öyle bir ÅŸey deÄŸil. BaÅŸlayınca emin olun, 90 gün dolsa bile devam edeceksiniz.
Ben Ä°zmir’liyim ve Şırnak’ın dağında çalışıyorum. Yemek bile sıkıntı burda. Spor yapabileceÄŸin temiz bir alan bile yok, sıkıntı, stres hep başımızda…  Ama ÅŸunu net söyleyebilirim, P90X ile tanıştığımdan beri sıfır stres yaşıyorum. Psikolojik olarak bir insanı rahatlatabilen spor programı olduÄŸunu ilk kez gördüm ve bir program ilk kez beni bu kadar kendine baÄŸladı…
Kıssadan hisse arkadaşlar; başlasam diye düşünmeyin asla, direkt yapın.  Belki burada benim içinde bulunduğum durumda olan arkadaşlar da vardır. Umarım örnek alırlar ve uygulayarak hem psikolojik hem de bedensel olarak huzura kavuşurlar.
Ä°lk 1. gün kolumu bile kaldıracak halim yoktu.  Hakkıyla 15. güne geldiÄŸim, hayatımla bütünleÅŸtirdiÄŸim P90X sonucu fotomu koydum. Åžeker, tuz 6 yıldır kullanmıyorum ve beslenme programımı harfiyen uyguluyorum.  P90X’i hayatınızla bütünleÅŸtirdiÄŸiniz zaman, hayatınızın da gözünüzün önünde nasıl deÄŸiÅŸtiÄŸini anlayacaksınız.
Elinizdeki fırsatları deÄŸerlendirin.  Sizin elinizdeki imkanlara sahip olup daha iyi bir ortamda P90X uygulamak isteyen o kadar çok insan var ki.  Ben daÄŸda yapıyorum siz düşünün…
Hocam ben size teşekkür etmek istiyorum. Siteniz sayesinde bu programa basladim. P90x ten once insanity de yaptim. Boy cok genis yapiliydim boyuma ragmen ve 6 aylik bir surecte kilom 85 ten 75 e boyum ise 170 ten 175 e geldi. Şuan guzel bir üçgen görünüş yakalamis bulunmaktayim ve verdigi ozguven cok ciddi boyutlarda. insanlar otururken karin kaslarima kollarıma ve ozellille göğüslerime bakip duruyor. Beslenmeye cok asiri dikkat edemedigim halde inanilmaz sonuc aldim. Tabi ki bunda sıkı calismam etkili oldu. Eskiden kas kutlem vardi falst bıraktığım icin yag kutlem de coktu. Tekrar sayilarina gelince cok ciddi rakamlara ulasarak yaptim ki daha sitede benim rakamlara yaklasan birini gormedim. No pain no gain. 35 beden giyen ben 30 slim fit giyiyorum artık. Simdi bir tur daha p90x dusunuyorum . 2 haftadir ara vermistim 3 gun sonra basbaşlayacağım inşallah. Yapmayan arkadaslar varsa ve dusunuyolarsa dusunmeyi birakip harekete gecsinler.
Güzel yazı olmuş teşekkürler, ben 2 haftadır iş yoğunluğundan yapamıyorum maalesef ve 5-6 gündür yeme düzenimde bozuldu hemen karın kısmında şişlik oluşmaya başladı, pazartesi günü 2. aya tekrardan başlıyorum
Ugur bey öncelikle merhaba bu, arada adım ali:). Aslında iş yoğunluğu nedeniyle hiç yoksa bile yemenize dikkat etseniz emin olun ki, ne gününüzde düşüş olur ne fitliğinizde. Bana göre sporda zorlanma sebebimiz hep vücuda gereksiz aldığımız maddeler. Spor yapamadığınız gün bile beslenmenize spor yaptığınız gün gibi özen göstermelisiniz. Zorunlu nedenlerle yeri geldiğinde Spor yapamadığınız için ilerleyemediğiniz gibi hiç değilse yemek düzenine dikkat edin geriye gitmeyin:) saygılarımla.
TeÅŸekkür ederim dostum yalnız 14 aydır düzenli beslenme ve P90X’in içindeyim, ilk kez 2 hafta ara verdim ve 2. kez de bu ÅŸekilde beslenmemi bozdum onun için hem kendime kızıyorum hem de oh be dünya varmış diyorum :D
Anladım abi. Beni bir önceki yorumumda umarım yanlış anlamamışsınızdır. Bende sporda eski ama p90x de yeni sayılırım. Sizinde o kadar süredir yaptığınızı bilmiyordum kolay gelsin :)
Yanlış anlaşılacak birşey olmadığı için sorun yok kardeşim ;)
Tşk ederim hocam çok sağolun. Hergün daha da ileriye gidiyorum. Ve inanın ki dün chest bak vardı programımda. Sabah serum vurdular rahatsızlanmıştım. Saat 14.30 da sporumu yaptım. Serumdan daha iyi geldi bana. Bu dağ başında Benim tek mutluluğum p90X.
Ve son diyeceğim şu insanlar sizi yaparken gördüğünde onlara garip geldiğinden gülüyorlar. (bana denk geldi. Gel yap dedim bir hareket bile yapamadı o gülen kişi bu da neymiş dedi siz düşünün) Sakın aldırış etmeyin. Saatlerce koşacağınıza P90x ile direkt kaslarınıza dokunun.
Mrb arkadaşim tebriklerr .askeri personelsin galiba :)) allah kolaylık versin.
Tşk ederim hocam çok sağolun :)
Merhabalar Xqaly,
Mail de attım ama buradan da yazmak istedim. P90X motivasyonunun ne kadar yüksek olduÄŸunu biz taa buradan anlayabiliyoruz :-) Bu çok önemli. Bana “Beslenme mi, Egzersiz mi?” diyenlere, motivasyon derim zaten!
Eminim sonuçların çok çok iyi olacaktır. Yazını okuyunca, Rocky’nin tüm yokluklara raÄŸmen, karda kışta hazırlanıp, teknolojinin tüm nimetlerini kullanan Rus devi Ivan Drago’yu nasıl yendiÄŸi aklıma geldi :-)