P90X Türkiye sitesinde henüz yeni yer verdiÄŸimiz “Motivasyon Atasözleri” serisi daha ilk günden çok beÄŸenildi ve aranızdan bazılarınızı yerinden kaldırıp egzersiz yaptırmaya yetti bile!
Bu yüzden, tüm hızıyla seriye devam ediyoruz. Yorumlarda siz de bildiğiniz güzel motive edici sözlere yer verebilir ve hatta etkileyici bir görsel eşliğinde sitede yayınlanmasını sağlayabilirsiniz.
Fiziksel aktivitede bulunmanın, sadece fiziÄŸinizi deÄŸil, beyninizi ve ruh halinizi de nasıl pozitif etkileyeceÄŸi bilinen bir gerçek. Egzersizlere baÅŸladıktan yaklaşık 20-25 dakika sonra salgılanan Endorfin ya da diÄŸer adıyla “mutluluk hormonu” bunun en güzel kanıtı. Bu da bizi bugünkü özlü sözümüze getiriyor…
“Ä°yi bir moddan sadece bir egzersiz kadar uzaksınız.”
Kendime bakıyorum.Çünkü; elimde kendimden başka bir şey yok !
Sen neye hazırsan, o da senin için hazırdır.
Buda en güzeli bence=Sporda kaybettiğiniz vakti,hayattan kazanırsınız.
her hafta 168 saatin 6 saatini ayır hayatın değişsin :)
Bunu da çok tuttum :-)
8.günüm.. ve programın en zor dvdsi, chest and back. 1 günlük bir tatil ve ve bugün su sıkıntısı yüzünden sabah yapamama yüzünden akşam o gelen üşengeçlik ve zor görme ile bugün programımın dönüm noktasıydı. eğer yapmazsam pişmanlık hantallık ve eski terane başlayabilirdi. eğer yaparsam bundan sonrasını her türlü yapabilirdim. eğer yaparsam çok mutlu, enerjik, dinamik ve huzurlu hissedecektim. şimdi mi? evet şimdi çok huzurluyum :)
Ä°ÅŸte budur!
-Vücudunuz herÅŸeyi yapabilir.Ä°kna etmeniz gereken beyninizdir(Your body can do anything,it’s your mind you have to convince.)
-Abur cubur sizi bir dakikalığına mutlu edebilir.Fit olmak ise sizi hayat boyunca mutlu eder.(Junk food satisfies you a minute.Being fit satisfies you for life.
YaÅŸamımı insanity’e göre ÅŸekillendirmiÅŸ biri olarak bu sözünüze çok hak veriyorum hocam. 1 ay sonra da hayırlısıyla P90x’e geçme dileÄŸiyle :)
Hocam bu dediÄŸiniz çok doÄŸru. P90X’lerin başında sabahları yataktan zor kalkan, iÅŸ yerinde uyuklayan ben, uzun süredir artık sabah 5:45’te kalkıp, sabahları deli gibi enerjik ve mutlu oluyorum. Ve bunu anlatan bu sözü de çok tuttum :-)