İlk Ders

Ve ben yaşıyorum… Her egzersiz baÅŸlangıcında ilk baktığım süre oldu, daha sonrasında bu mu; çok kolay dedim fakat diÄŸerleri 20. tekrarı yaparken ben daha 10.tekrara yeni ulaşıyordum. İnanın defalarca bunun aptallık olduÄŸunu düşündüm ve tam DVD’yi kapatmaya karar verdiÄŸimde gözüm bu iÅŸi yapanların vücutlarına takıldı. Sonra çaktırmadan aynada kendime baktım, 90 gün sadece 90 gün dedim. Açıkçası inanmıyorum öyle bir vücuda sahip olabileceÄŸime ama birazcık bile deÄŸiÅŸim için feda edebileceÄŸim bir çok ÅŸey var. Pes etmedim, hem ne diyor programın başında, yeter ki pes etmeyin yapabildiÄŸiniz kadarıyla yapın, yavaÅŸ yapın ama durmayın bırakmayın; zamanla yapabileceksiniz.

Sanırım en önemli olan ÅŸey motivasyon, o yüzden ilk DVD’yi koymadan önce resmimi çektim, ve ana sayfada yer alan kiÅŸilerin deÄŸiÅŸimlerine tekrar tekrar baktım. Onlar yapabildiyse eÄŸer ben de yapabilirim.  Yine de itiraf etmeliyim ki arada kaytardığım oldu, ilk günün deÄŸil ilk haftanın günahı olmaz. Tanrım çok zor hareketler olsun ama bana hoplama zıplama olmasın, küçükken ip bile atlamaktan nefret ederdim ben, onun yerine misket oynamak daha kolaydı. Åžimdi çocukluÄŸumdaki tüm zıplamaktan kaçtığım oyunların hain bir intikam darbesini kucak açarak selamlıyorum.

Bugün 1.gün DVD’si bitti ve ben hiç bitmez sandığım bir iÅŸkenceden kurtuldum! Aslında bu sevgilinin ailesiyle tanışmak gibi, gergin ve inançsız iken, birden bire kolay ve eÄŸlenceli geldi. Hatta yarın sabah yapacağım DVD’yi bilgisayarıma koydum ve izledim, ÅŸu an çok kolay görünse de eminim ki yarın sabah defalarca bırakmaya kalkacağım, ama o fit vücudu istiyorum ve umarım ki bırakmayacağım.

Bu arada saat her ne kadar akÅŸamın 10:15’i olsa da bir ÅŸeyler yemeliyim, sanki yersem kilo yapacakmış gibi geliyor ama bu kocaman bir yalan. Vücudu beslemem gerektiÄŸini yazılarda okudum ve kendimi yaÄŸsız bir yoÄŸurt içine ananas dilimlerinden oluÅŸan bir şölene doÄŸru yönlendiriyorum.

içten

 

5 Yorum

  1. bende dün basladım o göğüs antremanı acayip zor 2. kez tersten yapılan hareketlerı yapıcak gucum kalmadı. Bu arada blog nasıl yazıyoruz sitede*

    Reply
    • Aramıza hoÅŸgeldin Hakan.

      Evet ilk baÅŸlangıçta bütün DVD’let zor gelecek, ama zamanla zorlanmaktan kendin zevk alacaksın ve o antremanları yaparken kullandığın ağırlıklar (tamamiyle kendi isteÄŸin ile, çünkü zoru seveceksin), hareketlerin tekrar sayısı artmaya baÅŸlayacak. Sakın pes etme.

      Blog yazmak için Aykut hocaya mail atmalısın.

      Reply
    • Hakan Selam,

      Senin de programa başlaman çok sevindirici, seninle hemen hemen aynı tarihlerde başlayan başka pek çok kişi daha var.

      Ama, programını ben yapmış olsam, ilk gün Chest & Back ile başlatmazdım, o da ayrı bir konu :-)

      Bu arada isteÄŸin üzerine, blog’da yazı yayınlama yetkin açıldı ve statün “contributor” olarak deÄŸiÅŸtirildi. Üye bölümünden yazını ekleyip, onaya gönderebilirsin.

      Reply
  2. Teşekkür ederim Berk.
    Kaldı 89 gün haklısın fakat her yerim ağrıyor, yine de bir hayli iç gıdıklayıcı mutluluk verici ağrılar bunlar.

    Kas yapmaktan korkmuyorum çünkü p90x’in bana saÄŸlayacağı kaslar vucut geliÅŸtirme üzerine deÄŸil tamamiyle vucut sıkılaÅŸtırma ve saÄŸlam ÅŸekilli vucut üzerine kurulu.

    Sıkı bir vucut, ahh evet.

    Reply
  3. Kaldı 89 gün! :-)

    Aslında bayanların çoÄŸu nedense hep “kaslanmaktan” korktuklarını söylüyorlar ama bence biraz kas çok yakışıyor.

    Bu arada, güzel ve samimi bir anlatım diliniz var. Yazılarınızı okuyor olacağım.

    Reply

Yorum Paylaşınız