Herkese Selamlar…
Ä°kinci turun finalini yapan ve 3 .tura baÅŸlamaya hazırlanan biri olarak, sizi P90X’e davet ediyorum :-) Bu serüvende Aykut Hoca saÄŸ olsun çok yardımcı oldu, adam gibi adam vallahi…
ArkadaÅŸlar söylemeliyim ki bu program gerçekten zor, yani kolay diyen yalan söyler. Ä°kinci turda tempomu arttırdım. Tabii ki ağırlıklar falan da arttı. Ä°lk tur sonuçlarında kollara eleÅŸtiri almıştım, onlara yüklendim bayağı. Ancak ikinci turu bitirmiÅŸ biri olarak hala yapamadığım haraketler var, örnek tek elle sınav çekmek gibi; enterasan bi ÅŸekilde zorlanıyorum… Yaa bir de bu bacak çalışmayı seviyorum ancak bacak çalıştıktan sonraki 3 gün yürüyemiyorum, hamlamış da deÄŸilim ama bilmiyorum, sanırım hakkını veriyorum :-)
Beslenmeye gelince, ara ara günde 3 tabak sütlaçlar, tatlılar, hele mangalın yanında kola içmeler… kaçamaklarım oluyor ama yine de dikkat ettim, abartmadan, nefsimi körleyerek, azıcık ucundan falan… bu güne geldim. Umarım sonuçlarımı beÄŸenirsiniz.
Åžimdi sırada 3. tura merhaba…
Gökhan – 2. Tur Sonuçları…
Gerçekten güzel sonuçlar.
Ben de almak istiyorum ama bazi insanlar cabuk verilen kilo daha ffazla kilo alirsin diyo ole bise varmi ?
Sanırım o “egzersizden yoksun -- sadece diyet ile” verilen kilolarla ilgili…
Alicam cok istiyorum insallah temmuzun 15 de formda guzel bir vucudum olur
Maşallah sonuçlarınız mükemmel. 2 Gün sonra benim ilk ay sonucu geliyor.
Tekler sizinkisinide merakla bekliyoruz.
InÅŸallah olur kardeÅŸimm,
Zaten isyanlardayım daha beter moralimi bozdun sen benim. daha gelmem bu siteye.
:-))
:))
Erkan abi sen niye isyanlardasin :-)
Vayyyyy süper diyecek birsey yok tebrik ederim :)) sanırım 2 oldu bizim bloglar arka Arkaya denk geliyor :)) küçük p90x mezunu da çok tatlı ne güzel birsey değilmi onlarında böyle spora ilgi duyması. Tekrar Tebrikler inşallah 3. Turun bitirme mutluluğunu tekrardan bizimle paylaşırsin. Başarılar :)))
O eÅŸofmanin oncesi halinsaol varol merve tskler
Merve Saol varol ilk yorumum yanlış yazdım pardon
Ne güzel bir iş çıkardınız :) başkada bir şey söylemek lüzumlu değil o küçük p90x çi ne kadar tatlı öyle
Ehh idare eder :)) tskler
Kanat, kol mol çok estetik görünüyor. O esofmanlari görünce şoke oldum, resmen 2 litre su atmissiniz gibi baya sıkı çalışıyorsunuz demek ki. Tebrik ederim :-)
O eşofmanin oncesi halinide çektim yani brograma başlarken öncesinde ve sonrasında çektim öncesi resmînide yolladım aykut hocaya ama koymamış :(
Terlemis olduÄŸum resimler p90xle ilk tanıştığım zamanlara ait…
Ben de dedim orada kollar küçük çıkmış :-) Söylediğin iyi oldu.
Vatsaptan yolladigim resim tarihine bakarsanız anlaşılır birinci tur birinci ay olabilir :))
Ok, doÄŸru :-)
Vay vay vay… :-) Neler olmuÅŸ… Zaman ne kadar çabuk geçiyor, 2. tur da bitmiÅŸ ha!..
Helal olsun, tebrikler. Sonuçlar mükemmel. Özellikle yukarıdaki ilk kareyi en çok beÄŸendim. 1. turun sonundaki 6-pack’ler yerinde dururken, bu kadar kol hacmi kazanabilmek mükemmel!
Zaten, ter fotoÄŸrafı herÅŸeyi anlatıyor… Kızınızı da Allah bağışlasın, çok tatlı :-)
Tam 90 küsür gün sonra 3. tur sonuçlarını da göreceğimize artık eminim :-)
Saol hocam bir tik daha yaÄŸ yaksam harika olacak. Bakalım 3 tura deÄŸerli bilgilerinizi ve deneyimlerinizle yardımlarınızi ve taktikleeinizi bekliyorum…
3. tur için sana 3 tane yeni DVD gönderiyorum :-) Sonuçlar bomba olacak, kasları biraz daha şaşırtalım :-)
Seni durduabilene askk olsun bune hizz abim yaa helal.olsun.vallaa tebrikler
“Vay vay vay…”ları senden aldım zaten Teo :-)
Abii valla bu degisimlere ne vay vay yeter nede kelimelerr agzim acik kaldi ama butun p90xtr ailesine pazartesii buyuk suprizlerim.varr :))
Oooo Pazartesi’yi bekliyoruz o zaman :-)
Teo Saol kardeşim darısı başına..
Insallah abimm
Tebrikler abi deÄŸiÅŸim muhteÅŸem :)
Tskler