Herkese Merhaba,

Öncelikle bu benim ilk yazım olacak. P90X ile tanışalı yaklaşık 80 gün olmasına rağmen yeni yeni cesaretimi toplayabildim yazı yazabilmek için. Ayrıca edebiyatım pek iyi olmadığı için kendimi ifade etmekte zorluk çekeceğim. Bu yüzden neden olacağım görüntü kirliliği yüzünden şimdiden özür dilerim :)

Her neyse konumuza gelelim. Ä°ki yıla yakındır ara ara spor salonlarına giderek fit kalmaya çalıştım. Hatta öyle bi dönemim vardı ki, Bench Press’te 100 kilo ağırlık kaldırabiliyordum, aldığım protein tozları, amino hapların haddi hesabı yoktu. Fakat maalesef o dönemde yaÅŸadığım bazı sorunlar ve çok fazla protein ağırlıklı beslenmemden dolayı midemde gastrit ve ülser oldu. GeçirdiÄŸim bu rahatsızlıktan dolayı spora devam edemedim. Belki bazılarınız “bir gastrit yüzünden spor da bırakılır mı” dicektir. Ama bilen bilir midedeki bir ÅŸiÅŸkinlik bile kalpte baskılara, sancılara yol açabiliyor, bir de o halde spor yaptığınızı düşünün… çok zor.

Yaklaşık 4-5 ay sporsuz, hareketsiz bir hayat ve saÄŸlıksız beslenmeden sonra 5-6 kiloya yakın kilo aldım ama kış aylarına denk geldiÄŸi için pek de takmadım. Hatta hastayken baya kilo verdiÄŸim için aldığım bu kilolara seviniyordum bile. Lakin kış ayları geçince; kazakları, hırkaları atınca gördüğüm manzara beni kendimden soÄŸuttu. Göbek bi yerden fırlamış, kalçalar bi yerden fırlamış, eskiden geniÅŸ olan pantolonlarım dar olmaya baÅŸlamıştı. Ben o gazla yine spora baÅŸlamaya niyetlendim. Spor salonunda bir süre oflaya puflaya spor yaptım. Sonra hocaların ilgisizliÄŸi, benim eksik olan motivasyonum yüzünden birÅŸey elde edemeden tekrar bıraktım. Ardından yine bi yatış, yine bi tıkınış… Bir dönem sonra her zaman beni fit görmeye alışmış olan ailem bile “çok kilo aldın oÄŸlum, önceden çok güzel vücudun vardı” demeye baÅŸlayınca bende ÅŸalterler attı! Youtube’da Meter Mevsimler, SavaÅŸ Cebeci gibi sporculardan bilgi edinmek için videolar izlerken benzer videolarda öncesi ve sonrası fotoÄŸrafları görmeye baÅŸladım. Önceleri pek ilgilenmedim o göbeklerden nasıl öyle baklavalar olmuÅŸ yalan bunlar, boÅŸ ÅŸeyler diyordum. Sonra aklıma takıldı ve arama motoruna P90X yazıp ilk çıkan siteye tıkladım ve kaçınılmaz son bu ÅŸekilde baÅŸlangıç buldu. Ä°ki gün sonra sipariÅŸ verdim, sipariÅŸlerim elime ulaşınca bir an evvel barfiks barını kurmaya baÅŸladım, o kadar miskinleÅŸmiÅŸtim ki o vidaları sıkarken bile yoruldum.

O günün akÅŸamı ilk DVD ile baÅŸladım. Açıkçası o kadar zordu ki hem yaptım, hem sövdüm. DVD’nin bitmesine 25 dk kala artık midem bulanmaya, başım aÄŸrımaya baÅŸladı, devam etmeye çalıştım ama en son kusma noktasına gelince bırakmak zorunda kaldım. O kadar kötüydü ki duÅŸumu bile zar zor aldım.Daha sonra kendimi yataÄŸa attım ki atış o atış iki saat sonra anca kendime gelebildim. Kendime gelince rahat edemeyip kalan 25 dakikalık kısmı da yapıp uyudum.

Önceleri tatlıya, yağlı yemeklere dayanamazken, şimdi çaya bile şeker atmaz oldum. Ayrıca Aykut Hocamın yazıları sayesinde yumurtanın, sütün, yediğim içtiğim herşeyin organiğini bulmaya, yemeye çalıştım. Çoğu zaman aynada gördüğüm yeni kendim, motivasyonumu üst düzeyde tutmayı başardı ama bazı zamanlar hiç yapmak istemediğim de oldu tabi. Hiç bir zaman kuru bir t-shirtle antrenmanı bitirdiğimi hatırlamıyorum, hep sırılsıklam halde bitti antrenmanlar. Normalde son haftamdı bu hafta ama üşüttüğüm ve ailemin yanında 10 gün kadar kaldığım için 15 gün kadar uzadı program. Tabii o 15 gün de boş geçmedi, ağırlıksız antrenmanlar yaptım (2, 4, 6, 7, 8, 11. dvdler).

Åžimdi P90X’in bana kazandırdıklarına gelirsek… Bir kere kesinlikle özgüvenim arttı, yolda gezerken her erkeÄŸe (hak eden) kafa tutar oldum (bu yüzden bi gün kavga edicem herhalde :) Eskiden tıka basa yerdim doymazdım, ÅŸimdi az ve öz yiyorum doyuyorum, ayrıca çok yediÄŸim zaman rahatsızlık duyuyorum. Önceden enerjim düşükken, yürümek bile istemezken, ÅŸimdi oturmak bile istemiyorum. Bu arada ÅŸunu da sıkıştırayım bi kenara, Pam’e aşık oldum galiba, gerçi ÅŸimdi yaÅŸlanmıştır sanırım :-)

Bu arada fotoÄŸrafları 90 günün sonunda koyucam. Son üç hafta kaldığı için ayrı bi hırslandım, normal antrenmanların yanında Cardio X bile yapmayı düşünüyorum. Ayrıca sizin yazacağınız her bir yorum da benim için ayrı bi motivasyon kaynağı olucak, ÅŸimdiden teÅŸekkür ederim. Son sözüm ÅŸu olsun Paul White’ın dediÄŸi gibi “Hayal et, inan ve baÅŸar.”

Herkese baÅŸarılar…