Eskiden sabahları yataktan kalmak istemezken, bütün vücudumu kaplayan (tatlı) aÄŸrılara raÄŸmen en sevdiÄŸim uyanma ÅŸarkısını iPad’imde açarak (Günaydın sevgilim ne güzel bir gün, deÄŸil mi?) güne gülümseyerek baÅŸlıyorum; deyim yerindeyse yataktan artık fırlayarak kalkıyorum.
Normalde otobüste uykulu gözlerle iÅŸ yerime varırdım ve afyonumun patlaması ancak saat 10’u bulurdu. Artık sekiz buçukta iÅŸ yerinin oradaki kafede olup kitap okuyarak, çayımı içip sabah serinliÄŸini vücuduma iÅŸliyorum ve “yaÅŸadığımı” hissederek iÅŸ yerine giriÅŸ yapıyorum.
Eskiden tabağımı makarna veya pilav ile doldururken ÅŸimdi salata bar için en büyük tabaklardan istiyorum ve bunu “rejim yapmalıyım” psikolojisinde gerçekleÅŸtirmiyorum, gerçekten salata yemek istiyorum. Kahvemi krema ile tatlandırırken artık küçük sütlerle ÅŸereflendiriyorum. ArkadaÅŸlarım iÅŸ çıkışı bir ÅŸeyler yeyip içmeye giderken ben koÅŸarak eve geliyorum ve sporumu yapıyorum. Garip gelebilir ama telefonla bile artık çok fazla konuÅŸmuyorum, çünkü bu benim hayatım ve boÅŸa harcayacak zamanım yok. Aptal Facebook oyunları da oynamıyorum ayrıca.
Normalde yoÄŸun bir yalnızlık hissederken artık sadece huzurla anı yaşıyorum. Kafama ne iÅŸteki olayları, ne de çevremdeki olayları takıyorum. YaÅŸamanın tadını çıkarıyorum sadece; nefes almanın, duyabilmenin, hareket edebilmenin. Sanırım P90X’i bitirince ilk iÅŸim kendime Hindistan tatili vermek ve orada arınma yapmak olacak :-)
P90X’de henüz 2.haftam 2.günüm, ilk haftaya göre bütün hareketleri eksiksiz ve aynı ritmde yaptım ve ne kadar yorgun olsam da keÅŸke bir 20 dakika daha sürseydi dedim. Ama DVD’yi koyduÄŸumda yaÅŸasın bu kısa bir DVD diye sevinmiÅŸtim bunu da itiraf edeyim.
Son olarak yaklaşık 4 gündür hiç kabus görmediğimi de eklemek isterim. Bunun P90X ile ilgisi ne derseniz ben olduğunu düşünüyorum. Çünkü iç huzur insanı alt benliğindeki korkularından uzaklaştırır.
Bir yerlerde bir ÅŸeyler sanki hızla iyi yönde deÄŸiÅŸmekte…
İçten
Aman dikkat Halil, program bitene kadar sakatlanmak ve hastalanmak yok:)
Ä°yi dileklerin için teÅŸekkürler, çok şükür ki atlattım. 2 hafta’yı tekrar’dan alıyorum ilk 2 gün bitti program 1 hafta ileri atmış olabilir ama bu bende +1 daha fazla hırs ve azim oluÅŸturdu. Keep Going :)
Motivasyon Motivasyon Motivasyon! GeçmiÅŸ olduÄŸumuz salı akÅŸamı sabah spor’umu yaptıktan sonra akÅŸam 9-10 klasikleÅŸmiÅŸ halı saha maçına katıldım ve sonuç ÅŸiÅŸ bir bilek 2.hafta olarak sadece p.tesi ve salı spor’umu yapabildim diÄŸer günler üstüne bile basamadım malesef. Bu p.tesi’yi yeni 2.hafta ilan ettim baÅŸtan alıcam 1 hafta kaybım oldu ama bu beni yıldırmayacak ben kararı bu yönde aldım ama aykut hocam acaba bunda bir sakınca varmıdır diye de ayrıca sormak istiyorum.
İçtencim, harikasın. Ben üçüncü haftamda hafif bir motivasyon kaybı yaşadım, sebebi sağlık problemleri ve yaşadığım ciddi baş ağrıları, halsizlik. Maalesef dün fire vermek zorunda kaldım çünkü yemeğimi bile saat 10.30 da yiyebildim.
Senin yazını da okuduktan sonra, bugün iş çıkışı eve gidip Pylometrics ve ardından da akşam devam günü yaparak açığı kapatmayı planlıyorum. Pazar günü de sabah uykumu alıp güzel ve sağlıklı bir kahvaltıdan sonra önce bir film izleyip ardından sporumu yapıp sonra da ev işleri ile ilgilenmeyi planlıyorum. :-)
Sevgiler,
Ara sıra hepimiz motivasyon düşüklüğü yaşıyoruz, geçen iki gün ben de hastaydım ama arada ki açığı kapattım, vaz geçmek pes etmek yok:)
Senin başarın benim de başarım.
Bu yazı hakkında her şeyi anlatan tabi benim için tek bir kelime MUTLUYUM
P90X insana gerçekten mutluluk aşılıyor ve yaşam enerjisi veriyor, çünkü kendin için bir şey yapıyorsun ve düşmanın da dostun da sensin.
Ben bu programa başlamadan evvel deyim yerindeyse suskun,agresif ve asosyal birisiydim,spor salonuna zor gider ve aynı hareketleri tekrar tekrar yapmaktan bezmiştim.. hoşlandığım kıza gidip seni tanımak istiyorum bile diyemiyordum :)) şu an 2.haftamı tamamlamış bulunuyorum ve inanılmaz enerji dolu hissediyorum gece rüyamda bile kenpo yapıyordum sabah olsunda idman yapayım diye erkenden yatıyorum artık :) ve son olarak hoşlandığım kızla beraberiz şu an,onuda P90X e başlatıcam inşallah :))))
Waouwwww. ..!
Harikasın :)
Anlattığınız hikayeden gerçekten çok etkilendim hocam, ama işte bu P90X, gerçekten insanın yaşamını değiştiriyor, hayata pozitif bakmamızı sağlıyor. Ve biz pozitif olursak evren de bize olabildiğince eli açık davranır.
Bunlar anlattıkların P90X’in sana kazandırmaya baÅŸladığı çok güzel etkiler. Bunları ve benzerini P90X’i düzenli takip etmekte olan hemen herkes yaÅŸar.
Bu yüzden biz P90X’e “Hayat Transformasyon” programı diyoruz. Çünkü gerçekten öyle.
Bir örnek de ben vereyim. Eskiden iÅŸyerimde bir arkadaşım vardı. Her sabah karşılaÅŸtığımızda ve nasıl gidiyor diye sorduÄŸumda “ne olsun, ne yapalım, gelip gidiyoruz iÅŸte, off puff” tarzı cevaplar verirdi. O, senden naber diye sorduÄŸunda ise verdiÄŸim enerjiden (ki sabahın 5:45’te kalkıp, P90X’imi yapıp öyle iÅŸe gelmekteydim) çok etkilenmiÅŸ olacak ki, sırrını sordu bir gün. Ben de P90X’ten bahsettim.
Åžimdi o arkadaşım tanınmaz halde! Sadece fiziken deÄŸil deÄŸiÅŸim… Ama o miskin insan gitti, yerine cıvıl cıvıl, hayat dolu, özgüvenli, bambaÅŸka bir insan geldi.
Uzun yıllardır eÅŸiyle çocuk sahibi olmaya çalışıp olamıyorlardı, nice tüp bebek denemelerinden sonra bile. Ve ardından naturel bir ÅŸekilde çocuk sahibi de oldular. O ve eÅŸi bunu bile P90X’e baÄŸlıyorlar! Yorum yok ama çok da haksız olduklarını düşünmüyorum.
Sana programın devamında çok baÅŸarılar…