Herkese Merhabalar,
Yıllardır televizyonda, internette “beÅŸ ayda geniÅŸ omuz, iki ayda six packs, Amerikan ordusunun kullandığı yöntem, elektronik kas ucu geliÅŸimi…” gibi yöntemleri görmüş duymuÅŸ birisiyim.
P90X’i bir arkadaşım bana önerip “Ya Celal dehÅŸet bir ÅŸey bu” tarzı cümlelerini duyduÄŸumda her zamanki bir iki fotoÄŸraf-video paylaÅŸ, biraz ismini duyur, satış yap mantığında bir ürün olduÄŸunu düşündüm ve önemsemedim. BaÅŸka bir gün internette gezinirken aklıma takıldı ve araÅŸtırmaya baÅŸladım. Bir çok yorum, fotoÄŸraf, video inceledim. Gerçekten de yazılanların bu kadar fazla olması ve uygulayan insanların yorumlar beni etkiledi.
Aslında insanların yorumlarını okudukça endişelenmedim değil. Çünkü programa başlayan kişi sayısı on ise bunlardan sadece üç kişisi tam anlamıyla bitirdiğini söylüyor. O kişilerde çok zor olduğunu söyleyip hevesinizi kırabiliyor. Fakat o üç kişinin de insan olduğunu düşününce bunun imkansız olmadığı anladım.
“O yaptı sen de yaparsın, yeter ki inan, hedef koy” tarzı kliÅŸe cümleleri gördüğümde o bölümleri hızlı hızlı geçiyor, zaten bunları biliyorum diyordum. Fakat önyargısız ve çevreden etkilenmemiÅŸ bir ÅŸekilde düşündüğümde, GERÇEKTEN Ä°STEYÄ°P kafaya koyduÄŸum ama baÅŸaramadağım hiçbir ÅŸey olmadığını gördüm.
Kendi kendime başlama zamanımı yeterince ertelemiştim. Sınavlar, okul vb. sebeplerle. Fakat bunun sonu olmadığını, sporun ve sağlıklı beslenmenin bir yaşam tarzı olduğu gerçeğini tekrardan hatırlamam da çok uzun sürmedi (Aslında hepimiz bunu biliyoruz, duyuyoruz ama çok duyduğumuzdan düşündüğümüzden midir nedir etkisini kaybetmiş oluyor). Artık başlama zamanı geldiğine İNANDIM ve gerekli altyapıyı sağladım. (DVD Seti, dambıllar vs.) Kendimden yola çıktığımda sırf bu dambıl, barfiks çubuğunu bulmasıydı, DVD Setini satın almasıydı demek bile bana bir aya yakın zaman kaybettirmişti. Ama sadece iki gün içinde hepsi hallolabiliyormuş bunu da anladım :-)
İşin özünde bu Cuma (21.12.12) benim için yeni bir hayat tarzının başlangıcı olacak.
“Bir iÅŸe baÅŸlamak bitirmenin yarısıdır” sözünün doÄŸru olduÄŸunu ileriki günlerde anlayacağıma inanıyorum.
Celal
Kendi ellerinle yazmışsın Bir iÅŸe baÅŸlamak bitirmenin yarısı’dır :)
Her sey hazir bir sekilde zihnen hazir olup ise baslamak ve sonuna kadar gidecegine inanmak hersey icin yeterlidir.
Verdiğiniz bilgiler için sağolun:) program bitince finaller girecek araya orada ara veririm Aykut hocamın dediği gibi..Bunu yaşamına aktarmak zor oluyor bende üniversite ile uğraşıyorum dersler derken bi yandan spor zor oluyor..emeklerimin gitmesini de istemiyorum o bakımdan bu soruyu sordum galiba yeniden farklı ağırlıklarla p90x e başlarım. bu arada Aykut hocam farklı bir konuda verdiğiniz cevaba göre insanty e başlıyormuşsunuz p90x 2 yi yaptınızmı yada farklı varyasyonları ..
Selamlar,
buradaki neredeyse tüm blogları yazılanları çizilenleri okuyorum, genelde hepsi neredeyse aynı düşüncelere sahip olduğumuz insanlar. Fakat bu yazı tam beni anlatıyor aylar araştırma forum forum dolaşıp onlar yazı okuduktan sonra, sırasıyla alet edavat tedarik etmeye kadar.
bende kafamdaki tarihi 24.12.2012 p.tesi olarak belirledim, 7. gün pazara gelsin ve pazar günleri dinlenmek için.
umarım bu 3 aylık süre aksamadan sorunsuzca hep beraber bitiririz.
Aynı düşüncelere sahip olduğumuz tarih belirlemede bile belli oluyor. Bende cuma başlama olayını perşembe dersane günüm off güne gelsin diye ayarlamıştım. Aynı yere giden bu yolda sana da başarılar dilerim :)
Paylaşım için teÅŸekkürler. Gerçekten çok doÄŸru bir söz. Söz doÄŸru ama yarısına geldikten sonra tamamen bitirmek var umarım pes etmeden yapabilirsin…
Ali Göktürk P90X 90 günlük bir program deÄŸildir. Adına aldanma. P90X’i yaÅŸam tarzın edinmelisin. P90X’in farklı versiyonları var. P90X2, P90X/insanity Hybrid. P90X+ gibi bu ÅŸekilde devam etmelisin. Bırakırsan eÄŸer 90günden sonra kasların yavaÅŸ yavaÅŸ eski haline dönmeye baÅŸlar verdiÄŸin emekte boÅŸa gider yani “GAME OVER” diyebilirsin ve oyuna tekrar baÅŸlaman gerekir bu da uzun bir süreç. En kalitelisi hiç bırakmadan devam etmek. Umarım bende programı bitirebilirim. Elimden geleni yapıyorum ama okulun stresi beynime vurunca programdada zorlanıyorum.
P90X-TR halkına baÅŸarılar dilerim…
Guzel yorum… Bunu benden iyi kimse bilemez. P90X’i bitirdiginiz zaman kendinizi dunyanin tepesinde hissedeceksiniz, ama hemen yeni bir P90X raunduna atlamayin. Birakin vucudunuz kisa bir sure rahata da alissin. Hem bu “Muscle Confusion” -- Kas Sasirtmasi prensibini de destekler.
Güzel dileklerin için çok teşekkür ederim Mesut. Okul benim de p90x şevkimi baltalayacak öğelerin en başında geliyor heralde. Özelliklede yeme içme konusunda okula çok bağlı kalmak durumundayım. Ama şunuda unutmamak gerekiyor elmasın değerli olması çok yüksek basınç ve sıcaklığa maruz kalmasında gizli. Okul ve iş hayatının yanında p90x i götürebilmenin çok değerli olduğunu yazılan yorumlardan anlıyorum(Malesef daha tecrübe etmedim)
Sanada yolunda başarılar dilerim :)
Teşekkürler :)
Sabahları eskisi gibi rahat kalkamıyorum Sivas’a kar yaÄŸmaya baÅŸladı sabah buz gibi oluyor üşüyorum kalkmak istemiyorum bazen alarm 1saat çalıyor anca öyle uyanıyorum. Mesela bu sabah yapamadım sporumu 2saat kadar daha bir ÅŸey yemeyip sabah yapmam gereken egzersizi yapacağım :(
Birde diyete uysam her şey kral olacakta bu diyet olayı annemin yemekleri varken geriyor beni. Tutamıyorum kendimi :(
merhabalar programı bitrmeme az kaldı son 3 hafta :) başlarda vücut yapsam süper olur diyordum şimdide yaptığım vücudu korumak var :) bitirmemden itibarenki yapacağım egzersiz ve yaşam hakkında biraz bilgi verebilir misiniz ..
Mesut un da dediği gibi sadece 90 gün programı uygulayıp ömür boyu ilk günkü sonuçlara sahip olmak malesef mümkün olmuyor :) onun dışında beachbody şirketinin tek ürünü p90x değil mesutunda belirttiği daha farklı seviyelerde ve daha farklı amaçlara yönelik programları var p90x bittikten sonra p90x e tekrar başlayıp ağırlık/ set tekrarı sayılarını artırabilir p90x plusı yapabilir veya p90x2 gibi farklı ürünlerede yönelebilirsin :)
Celal Merhabalar,
Paylaşmış olduğun yazı için çok teşekkürler. Kendini çok objektif ve güzel ifade etmişsin. Eminim programda ilerledikçe yeni yorumların olacaktır ve herkes de benim gibi merakla takip edecektir.
P90X’e baÅŸlamadan önce enine boyuna araÅŸtırma yapmış olman çok güzel. BaÅŸlangıçta da şüpheyle yaklaÅŸmanı çok yerinde karşılıyorum; hepimiz öyleydik :-) Ama P90X’in doÄŸru ve kararlı uygulandığı takdirde, çok iyi sonuçlar vermeme ÅŸansı yok! Bu ÅŸekilde çok iyi dizayn edilmiÅŸ. Yani 5 Milyon’u aÅŸkın insan (ben de dahil) yalan söylemiyor!
Programı yarım bırakma oranının çok fazla olduğu da çok doğru bir tespit, bunun istatistiğini sanırım benden iyi tutan yoktur. Ama senin de dediğin gibi, bitirenler de insan (ben de :-). Sırf bu düşünce tarzı bile bitirmene ve başarılı olmana yetecektir.
Yani, yazı başlığındaki soruya cevap verecek olursam: Evet, bir işe başlamak, bitirmenin yarısıdır! Lütfen başla ve bitir!
Åžimdiden baÅŸarılar…
Aykut S.
İyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim hocam. Bir mani olmazsa o P90x tişörtünü alacağım :)