Türkiye’nin 1 numaralı Ev Fitness Sitesi’nde 4 yılı aÅŸkın bir süredir yayındayız. Bize “egzersizler“in mi yoksa “beslenme“nin mi daha önemli olduÄŸu sorusu hep gelir. Bizim cevabım ise… MOTÄ°VASYON! Evet, tercihiniz ister P90X, Insanity ya da Hybrid olsun, ev fitness programınızı uygularken birincil en önemli unsur, “motivasyon”dur.

Şöyle düşünün. Çok iyi bir egzersiz programı ama vasat bir beslenme ile, en mükemmeli olmasa da, yine sonuç alırsınız. Hatta egzersizleri çok kötü yapıp, iyi bir beslenme ile de sonuç alırsınız. Ama motivasyon olmadan hiçbir sonuç alamazsınız. Çünkü, gerekli motivasyon olmadan, başladığınızı yarım bırakmaya mahkumsunuz.

Bu satırları okuyan bir sürü kişinin bile, her ne kadar çok isteyerek başlasa da, hatta her gün bu siteye girmeye devam etse de, sonuçlarının garanti olduğunu da bile bile, bu hayat değiştirici deneyimi yarım bıraktığını biliyoruz. Ama iyi haber: Hiçbir şey için geç değil! Yaz ayları hemen köşebaşında ve şimdi hemen tekrar başlayabilirsiniz.

Önümüzdeki 90 gün boyunca, miskin miskin uzanıp, video oyunu oynayabilir, gereksiz yere saatlerinizi internette öldürebilir ve yerinizde saymaya (aslında geri gitmeye) devam edebilirsiniz. Ya da, sadece 90 gün boyunca azmedip, aslında günde sadece ortalama 1 saatinizi ayırarak, o hep istediğiniz fiziğe (ve de sağlığa) kavuşup, hayatınızı değiştirebilirsiniz. Çünkü vücudunu değiştiren, hayatını değiştirir!

Bu yazıyı, tarihteki aslında en kolay motivasyon yöntemi ile bitiriyoruz. Onlar yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin! Evet, bu kadar basit…

Bir Babanın Hikayesi…

P90X’le tanışmadan önce 168 kiloydu. YoÄŸun iÅŸ temposunun ve hayat koÅŸuÅŸturmacasının ardından, “yiyecek” onun en kolay ulaşılabilir ödülüydü. Tam, artık hayatı boyunca ÅŸiÅŸman biri olarak kalacağına kendini inandırmıştı. Taa ki yakın bir arkadaşı, böyle giderse ileride çocuklarını baÅŸka bir erkeÄŸin büyüteceÄŸini söyleyene kadar. Bunun ardından, iki liste hazırladı. Ä°lkinde, saÄŸlıklı olması için gerekli nedenler, ikincisinde de saÄŸlıklı olmayı boÅŸ vermesi için nedenler vardı. Ä°lk liste çok daha uzundu!

P90X’e ilk baÅŸladığında, neredeyse ayağını yerden bile kaldıramıyordu. Ama her seferinde küçük küçük ilerledi, adım adım… Ä°lk raundu bittiÄŸinde, 30 kilo vermiÅŸti. Ä°kinci raundta bir 30 kilo daha verdi. Ve toplamda tam 80 kilo! Ve hala hergün P90X yapmaya, vücudunu sıkılaÅŸtırmaya, saÄŸlıklı olmaya devam ediyor. Ailesi de onunla gurur duyuyor. Bundan sadece 1 yıl kadar önce, neredeyse babalarını kaybedeceklerini düşünürken, ÅŸu an nerede oldukları inanılmaz.

Bu inanılmaz deÄŸiÅŸimden sonra, insanların P90X hakkında ilk sordukları, “ne kadar sürüyor?” oluyor. Ve günde 1 saat dendiÄŸinde “verebilecek 1 saatim yok” cevabını veriyorlar. Ama bilmiyorlar ki, eÄŸer günde o 1 saati verirlerse, geriye kalan o 23 saatte ve ömürlerinin geri kalanında, belki 3 kat daha fazla ömür yaÅŸayacaklar, hayat dolu olarak.

Sadece “Play” tuÅŸuna basın ve sonuçları göreceksiniz!