Merdivenleri çıkarken 10-15 basamağı zıplayarak çıkmanız mümkün değil, en azından ben öyle çıkan birini tanımıyorum. Gün içerisinde, sadece bir saat ayırarak 90 katlı bir binanın merdivenlerini çıkmak zorunda olduğunuzu düşünün ve en fazla çıkabileceğiniz kat sayısı 1. Yani belirli bir hedefiniz olduğunu varsayalım. Hedefiniz zirveye çıkmak ve yukarıda hayatınız boyunca görmediğiniz manzarayı görmek. Bu bahsi geçen binayı hayal edin diye ufak bir özet geçeyim.

90 katlı bir bina ve dışardan bakınca önünde kocaman bir “X” var. Dışarıdan öyle kasvetli görünüyor ki bu bina, girerseniz 2. hatta ilk katta pes edip yukarıya çıkamam belki diye düşünebilirsiniz. Her katında bir kapı bulunuyor ve hepsi bir daireye açılıyor. İçeride vakit geçirebileceÄŸiniz her ÅŸey var, ayrıca her katta şöyle dışarıyı görebileceÄŸiniz büyük bir pencere de var. Umarım hayal etmiÅŸsinizdir…

BaÅŸta belirttiÄŸim gibi hedefiniz en üst kata çıkıp o mükemmel manzarayı izleyebilmek… Öncelikle hedefiniz zaten belli diye o binanın yolunu tutuyorsunuz, mesafeye göre 1 ya da 2 gün sürebiliyor azıcık sabredin :) Ardından binanın ana kapısına geldiÄŸinizde heybetinden epey bir etkileniyorsunuz. İçeri girip şöyle dışarı bir baktığınızda manzara namına hiç bir ÅŸey yok ve yolda gelirken gördüğünüz ÅŸeyle aynı. Her neyse, 2. kata çıkabilmek için büyük bir hevesle 4-5 basamak zıplayarak çıkıyorsunuz. Her katı çıkmak ortalama 1 saat sürerken bazı katlar 1 buçuk saat sürebiliyor. 2. kata geldiÄŸinizde oradan dairenize geçip ertesi günü 3. kata çıkmak için hazırlanıyorsunuz, bunlar çıtır çerez diyip 6-9 basamak zıplayarak çıkıyorsunuz. Bu ÅŸekilde devam ederken hayatınız, 7. güne girdiÄŸinizde artık basamakları o kadar fazla zıplayarak aÅŸmışsınız ki… En sonunda vücudunuz zorluk ve yorgunluÄŸun altında kalarak merdivendeki basamaklar size iÅŸkence gibi gelmeye baÅŸlıyor.

Haklı bir düşünce olduÄŸuna inandığınız, emeÄŸinizin karşılığını camdan dışarı bakarak almayı beklerken, “bu mu kardeÅŸim hani manzara, manzaranın m’si yok” diyip verdiÄŸiniz emeÄŸin karşılığını alamadığınızı düşünüp, çıkmak kadar zor olmayan merdivenlerden inme iÅŸlemini bir çırpıda gerçekleÅŸtirip evinizin yolunu tutabilirsiniz, üstelik sadece bir günde… Halbuki o binanın en tepesinde baÅŸarıyı ulaÅŸmış yüzlerce, binlerce kiÅŸi vardır ve tek yapmanız gereken onlardan biri olmayı düşünmek…

Peki nasıl başarılı olunur kısaca tarif edeyim :)

Her gün bir saat boyunca teker teker basamakları çıkıp, yorulduÄŸunuz yerde dinlenip, 1 saatin sonunda 2. kattaki daireniz ve sizi bekleyen Recovery içeceÄŸinizin hayal edin. Emin olun basamakları çıkarken mükemmel bir motive kaynağı olabilir. Dairenize girip yorgunluÄŸunuzu ılık bir duÅŸla attıktan sonra, ertesi güne hazır olmak için mutfağınızdan saÄŸlıklı besinler tüketin ki sizi ÅŸiÅŸirmesin. Ertesi gün merdivenleri çıkmak için kapınızın kolunu çevirip açın, merak etmeyin üşenseniz bile o merdivenleri gördükçe çıkmak isteyeceksiniz. Nihayetinde basamakların başına geldiÄŸinizde kendinizi aşırı bir ÅŸekilde yormadan sadece sınırlarınıza dayanarak basamakları “TEK,TEK” çıkın ve gözünüzü açıp kapadığınızda 3. katta olduÄŸunuzu anlayacaksınız. Bu ÅŸekilde devam edin ve bir bakmışsınız ki 30. kattasınız. Dairenizden dışarıya baktığınızda gördüğünüz manzara sizi büyüleyince 90. katta sizi neyin karşılayacağını hayal bile edemezsiniz. Siz bunun mutluluÄŸuyla kontrollü, mantıklı, saÄŸlıklı, programlı bir ÅŸekilde her katı çıktığınızda bir bakmışsınız 90. Gün 90. katta baÅŸarıya ulaÅŸmış binlerce kiÅŸiyle birlikte manzaranın tadını çıkarıyorsunuz; tabi ki elinizdeki Recovery içeceÄŸinizle…

Hiç bir ÅŸey zor deÄŸil. Hayatımda benden uyuÅŸuk olarak gösterebileceÄŸim insan yokken ben 23. kattaysam siz daha iyisini de yapabilirsiniz…

Hoşçakalın, P90X’le kalın :)