Åžu an yeni uyandım ve hemen bir ÅŸeyler yazmak istedim, bu yazıyı yazdıktan hemen sonra P90X’te 10. gün antrenmanımı yapacağım. Kısa bir süre olmasına raÄŸmen sonuçlar etkili, çünkü bu program gerçekten bilimsel olarak hazırlanmış, ben öyle düşünüyorum…
Åžu an belki de bazı arkadaÅŸlarımız resme bakıp “yok canım, ben yapamam, dayanamam” diyordur…  Size kısaca kendimi anlatayım. 25 yaşımdayım ve barmenim. MesleÄŸimi özellikle söyledim çünkü malum sürekli içkilerle iç içeyim, her gün ÅŸiÅŸelerce alkol tüketip yanında kilolarca çerezler yiyerek 90 kiloyu gördüm. Boy 1.70 artık nasıl bir görüntü olduÄŸunu siz düşünün…
Sonra bir karar aldım ve zayıflamaya karar verdim, diyete baÅŸladım, spora yazıldım. En son P90X ile tanıştım ki keÅŸke en baÅŸta tanışsaymışım. Spor salonunda o kadar param ve zamanım boÅŸa gitmezdi… Neyse, sonuç olarak bu hale geldim, ÅŸu an hala barmenim, hala aynı ortamları yaşıyorum ama aÄŸzıma içki sürmüyorum, yaptığım kokteylerin tadına bile bakmıyorum. Bu benden çok arkadaÅŸlarımın iÅŸine yaradı, eÄŸlenmeye gidince arabayı hep bana kitleyip rahat rahat içiyorlar :-)
Gelelim asıl konuya… MutluluÄŸun en büyük kaynağı özgüvendir, özgüveni yüksek insanlar her zaman baÅŸarılı olurlar (iÅŸ, aÅŸk, sosyallik gibi). Şöyle bir geçen seneye bakıyorum da hiç tatile gitmedim sırf göbek yüzünden, hiç alışveriÅŸ yapmamışım çünkü hiç bir ÅŸey yakışmıyordu. Ama ÅŸimdi tatil planımı yaptım bile, dün ise yazlık alışveriÅŸimi yaptım. S/M beden tişörtler, 30 beden capriler, ÅŸortlar… :-)
Yani arkadaÅŸlar hayatınızı deÄŸiÅŸtirmek mi istiyorsunuz, o zaman deÄŸiÅŸik bir ÅŸeyler yapın, günde 1 saatinizi P90X’e ayırın. Zamanla göreceksiniz ki hayatınızda çok ÅŸey deÄŸiÅŸecek. Hadi ÅŸimdi DVD’mizi takıp bugünkü antrenmanımızı yapalım.. BaÅŸlasam mı, acaba yapabilir miyim diye düşünen arkadaÅŸlar; inanmak baÅŸarmanın yarısıdır, acı yoksa baÅŸarı da yoktur…
Not: Uzun oldu kusura bakmayın.
10. Gün Sonuçları…
Hep beraber göreceğiz 90.günü :-)
çok güzel vücudunuz sonuç vermiş engüzel etkii sıkılaşmış vücut psikolojik etkide siz bahsetmişsiniz ama bence 1 elinizle çekin fotonuzu mesela omuzlarınızda gelişmiş ama pek gözükmyor 2 elle çektiniz için umarım p90x bitirrsiniz şimdiden hızlı etki verdine göre 90 gun sonra çok çok iyi olursunuz başarılar
TeÅŸekkürler arkadaÅŸlar… 1.gün resminde göründüğü gibi zaten alt yapı vardı onun için bu kadar çabuk belirginleÅŸti tabiki karın parçalayıcı bugüne kadar gördüğüm en etkili program onunda hakkını yemeyelim :) yoksa 20 kilo dumbellerla mekik çektiÄŸim zamanlarıda bilirin Spor salonunda ama o zaman bile böyle bi yanma görmedim :)
Yazıyı 2 kere okudum fotoğraflara da defalarca baktım hala 10 gün olduğuna inanamıyorum. Tebrik ederim daha yolun başında böyle sonuçlar aldıysan 90 gün sonunda transformasyon filmini görürüz burada :)
Kıskanılası olmuş 10 günde mükemmel sonuç tebrik ederim 90 gün daha muhteşem olacak kesin.. teo kalk biz gidelim çok kıskandım çokkk :))
Evet abim sorm yaa biz yap yap yapp bosa ;)) herhâlde aama olsun biz gitmiyaghhkk burlardan ;))
Kardesim tebriklee supper gidiyorsun dusun 90 günün bitimini ilk cd de diyor yaa tonyy odaklanin diyee odaklan ne istediginin farkina var cok.guzsl.sonuclar alacaksin tekrar tebriklerr durmak yok yola devam :)