Hepimiz formumuzun bozulduÄŸunu ya da kilo aldığımızı fark ederiz… Ya peki birisi bunu sizin gözünüze sokarsa…

Merhabalar ben Ziya, 31 yaşındayım. Aslında yaÅŸantım boyunca çok kısa süre fit ve formda oldum, kalan büyük kısımda ise hantal, kilolu ve tamam kabul ediyorum “obezdim”.

Son dört yıl içerisinde belirli periyotlarla kilo verdim, aldım, verdim, tekrar aldım ve ÅŸimdi sonuç ortada… Åžu an 114 kiloluk bir kütle olarak dolaşıyorum :) Ama rahattım, ben pek beni etkilemiyordu fiziksel durumum ya da ben bu durumu baskılayarak yaÅŸamaya devam ediyordum. Taa ki uzaktan uzaÄŸa ilgilendiÄŸim kızın “Ziya bu aralar çok kilo aldın” demesiyle ve bunu bir kaç kez tekrarlamasıyla (kaldı ki eski kız arkadaşım da bunu vurgulamıştı). Artık bazı ÅŸeyleri deÄŸiÅŸtirmem gerektiÄŸinin ışığı kafamda belirdi, belki de bir baÅŸkası için kendi formunu düzeltmek, saÄŸlıklı yaÅŸamak ve düzenli egzersiz yapmak doÄŸru olmayabilir ama en nihayetinde bu yaptıklarım hepsi benim yanıma kar kalmayacak mı? Bana sadece bir vesile lazımdı ve o vesile de biraz acı da olsa geldi beni buldu :)

Biraz araÅŸtırmadan sonra tesadüfen P90’ı buldum önce, sonra arkadaÅŸ tavsiyesiyle P90X’in varlığından haberdar oldum. Siteyi inceledim, “Önce – Sonra”lara baktım, tamam her ÅŸey güzeldi fakat yine de inandırıcılıkta kafamda hep bir soru iÅŸareti vardı. Nasıl yaaa, bu kadar kiÅŸi, bu kadar çabuk sürede böyle fit hale geldiler, zayıfladılar ve bunun gibi sorularımın cevabını hem sitedeki yazılardan, hem de Aykut Hoca’nın kendisinden aldım ve inandım. Bu programa baÅŸlamak için kendimi de hazırladım, en sonunda “Bismillah” diyerek baÅŸladım.

Siz de tahmin edersiniz ki ilk 3 gün hiç de kolay geçmedi. Uzun süredir yatmaya alışan vücudum (bisiklet turlarım hariç, onda da yokuÅŸları eskisi gibi çıkamadığım için eziyet oluyordu) birden ÅŸaşırdı. Dur dedim ey bünye, sen daha çok ÅŸaşıracaksın. 1. gün Merkez Sinerjik’te programın ne kadar ciddi, eÄŸlenceli, acı verici ama bir o kadar da faydalı olabileceÄŸinin farkına vardım. Bazı hareketleri fiziksel durumumdan dolayı tam olarak yapamıyorum ama bu ileride yapamayacağım anlamına gelmiyor. Aksine ilerde bu hareketleri yapmak için daha çok kendimi motive ediyorum. Biliyorum ki 90 gün ya da 180 günlük bir yoldayım, elbette engeller çıkacak ama yürümeyi bildikten sonra o engelleri teker teker aÅŸacağım.

Ä°lk gün gerçekten de eÄŸlenceli ve yorucu geçti. Kah güldük, kah hareketleri yapamadık diye üzüldük ama asla umutsuzluÄŸa kapılmadık. Veee ikinci gün geldi çattı. Program Cardio-X, bildiÄŸimiz kardiyo mu yoksa daha baÅŸka bir ÅŸey mi diye düşünürken DVD’nin baÅŸlamasıyla çok farklı eÄŸlenceli ve faydalı bir ÅŸey olduÄŸunu gördüm. Bu nasıl bir ÅŸey yahu, hem Yoga yapıyoruz, hem kardiyo, hem de karate… Ä°nanılmaz tekmeler, yumruklar havada uçuÅŸuyor. Hareketleri yaparken karşımda kendim varmış gibi davrandım. Eee bu fiziÄŸi ben bu hale getirdim, kanepe köşelerinde uzanıp TV seyretmek, yanında birÅŸeyler atıştırmak, bunları hep ben yaptım. Sen misin böyle yapan deyip tekmeyi, yumruÄŸu savurdum gitti :-) Ä°kinci gün de güzel geçti, tabii ikinci gün de nefesimin yetmediÄŸi, durdurup kısa bir soluklandığım, “offf ölüyorum, yapamıyorum amannn” dediÄŸim anlar oldu ama yapmayacağım, bırakıyorum demedim.

Ä°lk iki günün yorgunluÄŸu vücudumda fazlasıyla kendini belli ediyorken geldi çattı 3. gün… Bu DVD’de ise omuz ve kollarımı çalıştıracağım diye düşünürken yaptığım büyük bir hatanın farkına vardım. Aslında bu hataya birinci gün de varmıştım ama üzerine pek düşmemiÅŸtim. Aykut Hocamın da bana tavsiye etmesine raÄŸmen ben gittim sabit 2 x 8 kiloluk dambıl almıştım. Takdir edersiniz ki 3. gün bu dambıllarla çalışamadım, denedim ama olmadı. Hemen imdada su ÅŸiÅŸeleri yetiÅŸti, kimisini onlarla kimisini de dambıllarla yaptım. Belki ağırlıkların hem çok hafif hem de çok ağır olmasından dolayı verimli bir çalışma olmamış olabilir ama bunu telafi edebilirim (Not: Ardından hemen ağırlıkları deÄŸiÅŸen dambıl seti sipariÅŸ edildi)

Ve geldik bonusa… 3. DVD’nin sonunda yer alan Karın Parçalayıcı egzersizine… BaÅŸtan söyleyeyim, hiçbir hareketi tam yapamadım, bacağımı havaya kaldıramadım, kendimi kaldıramadım! Hem karnım, hem kilom izin vermedi ama uÄŸraÅŸtım. Acaba olur mu diye çabaladım, sonuç olmadı, yapamadım ama neden yapamadığımı biliyorum ve üzerine gidiyorum, bu fizik düzelecek forma gireceÄŸim buna inanıyorum.

Çok uzattım biliyorum ama ÅŸunu da söylemeden geçemeyeceÄŸim, hareketleri yaparken sanki Tony “hadi bir de Ziya’ya bakalım”, yanıma gelip “söyle bakalım Ziya kaçıncı tekrardasın” ya da “ooo Ziya’ya bakın nasıl da yapıyor” gibi sözlerle diÄŸer öğrencilerle iletiÅŸime geçtiÄŸi gibi  benimle de iletiÅŸime geçecekmiÅŸ gibi hissediyorum, garip gelebilir ama benim de bu DVD’lerden eÄŸlence ÅŸeklim bu.

Son olarak arkadaÅŸlar, ben bu yola girdim ve her gün birÅŸeyler katmaya çalışıyorum. Daha çok başındayım 90-180 günlük bir yol bu. Tabiiki zorlandığım zamanlarda Aykut Hocam’la ve sizlerle bunları paylaÅŸacağım ama asla yılmayacağım. Bu program bitecek!