Selam P90X-Tr Ailesi. Nereden baÅŸlasam bilmiyorum ama içimden geldiÄŸi  gibi yazmaya çalışacağım…

Belki de hayatımı deÄŸiÅŸtirmeme neden olan olay, geçen sene müzik hocamın beni tahtaya kaldırıp, baÅŸtan aÅŸağı süzdükten sonra, bana “oÄŸlum bu kilo ne” demesidir! O gün o laf benim içime iyice oturmuÅŸtu. Zaten ardından çok düşünüp, soluÄŸu spor salonunda almıştım. Salonla 85 kg’dan ancak 80 kg’a düşmüştüm fakat oradan da sıkılınca ve istediÄŸim faydayı alamayınca evde kendimce spor yapmaya baÅŸladım. Aynı zamanda basketbol da oynuyordum. Sanırım herkesin hayalidir, belki bir kere de olsa basketbol potasına smaç vurabilmek veya çembere asılabilmek :-) Ben de onlardan biriydim. Sıçrama teknikleri ile ilgili metodları araÅŸtırırken, Plyometrics çıktı karşıma ansızın. Youtube’da gezerken bir kiÅŸinin P90X Plyometrics yaparkenki inanılmaz videosunu görünce, bu konu üzerine biraz araÅŸtırma yaptım ve çekmiÅŸ ve bu sitede buldum kendimi :-)

Åžimdi dönüp, P90X’teki ilk haftamı hatırlıyorum… Hangi sporu yapıyor olursanız olun, ÅŸu P90X’in o ilk haftasındaki aÄŸrıları hiç bir yerde bulamazsınız! Ama programa yeni baÅŸlayacaklar korkmasın, belki 1 hafta sonra videodakilere meydan okuyabilirsiniz. Ä°lk günümde Chest & Back vardı, Göğüs ve Sırt. Bir barfiks barımın olmayışı ve bizim kapılar da eski kapı olunca, kendimce o tutamaçlı yerlerden tutup barfiks çekmeye çalışmam baÅŸlı başına bir eziyetti. Ama baÅŸlangıçta 1 tane bile barfiks çekemeyen ben, ÅŸu an çok daha fazlasını yapıyorum. Ve biliyorum ki, daha da fazlasını yapacağım. O yüzden bugün hala “daha fazlasını” hedefliyorum. Her seferinde 1 tane fazlasını yapmaya çalışarak. İlk gün kullandığım ağırlıklar 4 kg iken, ÅŸimdi 10 kg kullanıyorum. BaÅŸlarda 8 tane şınavda tükenirken, ÅŸimdi 26-27’lerde görüyorum kendimi.

Beslenme konusunda, artık sağlıklı beslenmeyi hayatımın bir parçası yaptım. Ve bu tarzımı da yaşam boyu sürdürebilmeyi istiyorum. Evet belki başlarda kolay olmayabilir ama sonunda aldığınız sonuçlar her şeye değecektir.

Beni en çok mutlu eden ÅŸey ise, beni bu yaÅŸama baÄŸlayan vücut transformasyonundan öte “yaÅŸam transformasyonum” oldu. Çünkü ben bu yolları kendi gücümle kuvvetimle katettim ve daha fazlasını da yapacağıma inanıyorum. Sizler de kendinize inanın. Ä°stediÄŸiniz an her ÅŸeyi baÅŸarabilirsiniz, yeter ki siz önce isteyin.

Bugün ardıma baktığımda, iyiki de böyle bir programla tanışmışım diyorum. Açıkçası güç mü, dayanıklılık mı, özgüven mi, sıçrama kabiliyeti mi, Plyometrics’in boy uzamasına bulunduÄŸu katkı mı, bilmiyorum… Ama ben bunların hepsine bu program ile kavuÅŸtum. Ben basit bir sıçrama metodu araÅŸtırmasından yola çıkarak buralara geldim. Ama siz bugün bu satırları okuyorsanız, aslında çok daha ÅŸanslısınız, böyle bir kaynaÄŸa sahip olduÄŸunuz için. Ben yapabildiysem, siz de yapabilirsiniz!

Son söz olarak ÅŸunları eklemek istiyorum…

Okul, önce dersi öğretiyor sonra dersi veriyor. Ama hayat, önce testi verip sonra dersi öğretiyor. Ne bekliyorsun, fırsatın ayağına gelmesini mi? Bir sabah uyanıp, ansızın daha sağlıklı ve fit olmayı mı? Hayat o kadar kolay mı? Fırsatı sen yaratacaksın! Kendi ellerinle, zorluklarla savaşarak yaratacaksın. Bir gün amacına ulaşmak için her gün hayalini yaşa, artık fırsatını yarat.

Bu bir 13 Haftalık program deÄŸil, bu bir yaÅŸam programı, bir tutku. Bu, çok daha iyi bir hayatın kapısı. Bir daha dönüp arkana bakmamacasına o kapıdan geç ve hayatı yaÅŸa…

Artık hayat çok güzel!..

Metehan