Merhabalar. SaÄŸlıkları ve formları deÄŸerli olan SaygıdeÄŸer Aykut Hocam ve DeÄŸerli Abilerim Ablalarım…

Evet, iÅŸte bundan tam 90 gün önce bir hayalimdeki vücut için baÅŸlamış olduÄŸum P90X ile,  ilk tur olmasına raÄŸmen o hayalimdeki vücuda kavuÅŸtum. Beslenmem acayip ÅŸekilde düzene girdi, artık saÄŸlıklı beslenen insanlardan oldum :-) Önceden yaÄŸlı ekmek ve çay ile geçiriyordum öğünlerimi, ÅŸimdi ise hayatımda çok az denecek kadar yaÄŸ ve ÅŸeker kullanıyorum. Kollarımda damarlarımın, karın kaslarımın belirginleÅŸmesi, özellikle de 90 gün sonunda geniÅŸ bir omuz hatlarına sahip olmam  ve bacak kaslarımın kuvvetlenip basketbolda sıçramamı arttırdığı için bu programa bir kez daha minnettar kaldım. Artık okulda en son kata kadar çıkarken bile nefes nefese kalmamak insanın motivasyonunu arttırıyor ve iÅŸte bu diyorsunuz. Yani nasıl söylesem bilemiyorum ama P90X’in gerçekten 90 günde size güzel vücut ve aktif bir yaÅŸam saÄŸladığı kesin :-) Yani uzun lafın kısası o 90 günü ne olursa olsun bitirmeye gayret edin, çünkü 90 gün sonunda alacağınız sonuçlara siz bile inanamayacaksınız. Merak etmeyin teset edildi :-)

Dayım da beni spor yaparken görüyor ve söylediÄŸi laf ÅŸuydu, çok kabaca olacak ama Denizli’de yaşıyorum malum olsun o kadar da :-) Ha Ayı Ha derdi dayım! Annemin kullandığı tek laf vardı. Yeter oÄŸlum artık yapma, yeter bu kadar geliÅŸtiÄŸin :-) Yani bunu nasıl anlatsam inanmayabilirsiniz ama eskiden matematik dersinden hiç anlamıyordum ama ÅŸimdi matematiÄŸi çok çabuk anlayıp çok çabuk kavrayabiliyorum artık. Benim için P90X’in yeri çok ayrı :-)

Basketbol Antrenmanlarında bile o Yoga-X’in bana vermiÅŸ olduÄŸu esnekliÄŸinin iÅŸe yaradığını görüyorum ve arkadaÅŸlarım arasında en iyi ben bacak açıyorum. Yani arkadaÅŸlar P90X’in faydası çok ne konuda olursa olsun. Kesinlikle ama kesinlikle antrenmanlarınızı ne olursa olsun sakın yarım bırakmayınız. Son olarak “Bizler Rüzgar Nereden Eserse Essin Yelkeni Ona göre Ayarlayıp Yola Devam Edenlerdeniz…” BaÅŸarısızlık bile sonunda baÅŸarıyı getirir, o yüzden pes etmeyin.

Vücut Bilgileri:

Son olarak… Daima fit kalın, saÄŸlıklı yaÅŸamaya adapte olun. Vücudunuz sizin en büyük nimetiniz, ona en iyi ÅŸekilde bakmak ve geliÅŸtirmek de sizin göreviniz :-)

.