Bizim aslında her zaman dediÄŸimiz, hayatınıza dair her ne olursa olsun, pozitif bir ÅŸeyler yapmaya baÅŸlayacağınız en iyi gün “o gün”dür. Yani ne yılbaşına, ne doÄŸum gününe, ne de önünüzdeki ilk Pazartesi’ye ertelemek deÄŸil. Ama yine de yılbaÅŸlarının bu “yeni yıl kararları” kliÅŸesi kötü bir kliÅŸe sayılmaz. Sizin için manevi, motive edici deÄŸeri varsa, önünüzdeki koca yılın takvimimin henüz tertemiz ve bomboÅŸ olmasının, tabii ki bunu lehinize kullanın gitsin!
Bendenizin de küçük bir yeni yıl kararı oldu. Ve ÅŸimdiden ilk 3 günde kesintisiz faaliyete koyduÄŸum için gururluyum! Benim küçük yeni yıl kararım… Efendim, artık yattığım odaya laptop ve cep telefonu ile girmeme kararı aldım! Belki benim hakkımda yazılan hep olumlu yorumlarda ÅŸu cümlelere denk gelmiÅŸ olabilirsiniz. “Aykut Hoca’ya gece 1’de yazdığım Whatsapp’a anında cevap gelince ÅŸaşırdım… Aykut Hoca’ya gece yarısı 2’de mail attım, cevap gelmez sanırken 2 dakika içinde gelince ÅŸok oldum!…” Evet, bu ÅŸok etmelerle gurur duyduÄŸumu itiraf etmeliyim. Ama vakt-i zamanında kafasını yastığa koyar koymaz, saniyeler içinde huzurla uykuya dalan ben, laptop ve cep telefonu gibi uyarıcılarla bu nimeti biraz sekteye uÄŸratmaya baÅŸladığımı farkettim. Hiç merak etmeyin, sizler için endiÅŸe edecek bir durum yok; tam tersi tüm sorulara en geç ertesi sabah “daha dinç ve uykusunu almış” bir kafa ile cevap verilecektir :-) Ama eÄŸer, siz de herhangi bir sebeple yatağınıza laptop, tablet ya da cep telefonunuz ile giriyorsanız, benzer bir karar almanızın çok saÄŸlıklı olacağını söyleyebilirim. Test edildi ve onaylandı!
Peki sizlere fikir vermesi açısından başka alınabilecek yeni yıl kararları ne olabilir? (Bu liste herhangi bir önem sırasına sahip olmamakla birlikte, sizlerden gelen yılbaşı mailleri ve temennilerinden derlenmiştir).
– Bu yıl artık, her zamankinden sadece 1 saat erken kalkarak, egzersizlerimi sabah yapıp kurtulacağım!
– SaÄŸlıklı beslendiÄŸim her haftanın son günü, kendimi bir ÅŸey ile ödüllendireceÄŸim!
– Email tamam ama, arada bir çok sevdiklerimi “gerçek mektup” ile ÅŸaşırtacağım!
– Her gün bol su içmem gerektiÄŸini kendime hatırlatacağım!
– Ölmeden önce gezilmesi gereken yerler listesi yapacağım ve her yıl en az birini çizeceÄŸim (göreceÄŸim)!
– Yatarken yatak odama laptop, tablet ya da cep telefonu sokmayacağım! (Ä°ÅŸte benimki :-)
– Sigarayı artık bırakacağım! (Ben aÄŸzıma sigara sürmedim ama içseydim, kesinlikle bu madde zirvede olurdu)
– Komple bir check-up taraması yaptıracağım!
– Bir huzurevi ya da çocuk esirgeme kurumu ziyaret edeceÄŸim!
– Bu yaza kadar ben de “6-pack” edineceÄŸim!
– Artık fast-food yemeyeceÄŸim!
– EvleneceÄŸim!
– Detoks yapacağım!
– 1 lira bile olsa, bi kenara düzenli para koyacağım!
– Kola denen ÅŸeyi bırakacağım!
– Yeni bir yabancı dil öğreneceÄŸim!
– Telefonda ya da bilgisarayda, beyin çürütücü aptal oyunlar oynamayacağım!
– Her gün yeni bir insan ile tanışmayı hedefleyeceÄŸim!
– Facebook/Twitter/Instagram’da daha AZ vakit geçirip, daha ÇOK “gerçekten” sosyalleÅŸeceÄŸim!
– Kredi kartlarından kurtulacağım!
– Daha az televizyon (aptal kutusu!) izleyeceÄŸim, daha seçici olacağım!
– Daha organize ve disiplinli olacağım!
– Bir dövme yaptıracağım / ya da dövmemi sildireceÄŸim!
– Bir hobi edineceÄŸim!
– Bir hafta telefonsuz kalacağım (telefon detoksu yapacağım)!
– Araba kullanırken mesaj yazmayı ve telefona bakmayı bırakacağım!
– Pozitif olacağım, hayal kuracağım, büyük düşüneceÄŸim…
– BaÅŸlayacağım!
…
Evet, yukarıdaki liste herhangi bir önem sırasına göre oluÅŸturulmuÅŸ ya da benim listem vs deÄŸildir. Sizlere ilham ve fikir vermesi içindir. Ama son madde “baÅŸlayacağım” en önemlisi diyebiliriz! Sizin  yeni yıl kararınız ister benim ilk baÅŸta bahsettiÄŸim gibi basit (yataÄŸa bilgisayar ya da telefon sokmamak) ya da çok daha önemli olsun, her ne olursa olsun tek yapmanız gereken karar vermek ve “uygulamak”. Ä°ÅŸte bütün mesele bu!
Acaba 1 günlük program ortalama kaç dk sürüyor ?
1 saat :)
Fit kalmak için Fitnut Organik Fıstık ezmelerini tavsiye ederim.
https://www.naturpystore.com.tr adresinden dileyene yardımcı olabilirm
Yeni yılda P90X’i ikinci kez bitirmek de benim kararım!