Biliyorsunuz, çağımız teknoloji çağı. Günümüzde ilim, bilim ve teknoloji çok ilerledi. Åžimdi DVD’yi oynatıcıya takıyorsunuz ve dünyanın en iyi koçları salonunuza konuk oluyor ve sizi birebir çalıştırıyor adeta. Ya da telefonunuz, kaç kilometre koÅŸtuÄŸunuzu, nabzınızı, yaktığınız kaloriyi hesaplayıp rapor veriyor size…

Ama bu hâl hep böyle deÄŸildi elbette. Spor ve egzersiz bundan 1000 yıl öncesinde de vardı, belki de insanlık tarihi ile yaşıt. Hadi biz o kadar geriye gitmeyelim ama bundan yaklaşık 100 yıl öncesinde egzersiz anlayışı nasıldı hiç merak ettiniz mi? Bu yazı sizler için…

Pasif Jimnastik…

1930’dan kalma bu videoya baktığımızda, o dönemki modanın daha çok “Pasif Jimnastik” olduÄŸunu görüyoruz. Pasif jimnastikte, adından da anlaşılabileceÄŸi gibi, daha çok “siz” deÄŸil de, sizin dışınızda “ÅŸeyler” sizin üzerinizde oynuyor! Aslında bu akım günümüzde bile hala karşımıza çıkar. Günümüzde güzellik salonlarında “pasif jimnastik” diye arattığınızda hala binlerce sonuç alabilirsiniz Google’da (biz 59,700 sonuç aldık). Beli incelttiÄŸi iddia edilen titreÅŸimli kemerler de (iÅŸe yaramaz!), kaslarınıza hafif elektrik ÅŸokları veren pedler de (minimal düzeyde iç karın duvarını düzleÅŸtirmede iÅŸe yarayabilir!) bunlara örnektir.

Son bir not, o dönemdeki bayanların neden kösele topuklu ayakkabılarla spor yaptığını biz de anlamadık. Daha doğrusu, merak edip spor ayakkabının tarihçesini biraz araştırdığımızda sonradan anladık. Spor ayakkabının ilk olarak halk ile buluşma tarihi 1917 kabul ediliyor, ki bu da henüz yaygınlaşmadan 100 öncesinin topuklu kösele ayakkabı ile spor yapma modasını biraz açıklayabilir.

1931 Ä°ÅŸi Cardio…

Sıradaki bu video ise, sanki günümüze daha yakın… Dönemin ünlü Macar jimnastikçisi Edit Mezey, bize 1931 stili kardiyonun inceliklerini gösteriyor. Gerçi, kalp ritminin hızlandırılarak kalori yakımının arttırılmasını ifade eden “kardiyo çalışması” terimi muhtemelen o dönemde henüz kullanımda deÄŸildi. Ama yine de hareketlere baktığımızda, bugün bile kullandığımız temel hareketleri içeriyor olması ÅŸaşırtıcı. Hatta Tony Horton’un bugün P90X’te yaptırdığı hareketlerden 2-3 tanesinin (çoÄŸunluÄŸu Yoga-X’ten) neredeyse birebir aynılarının o dönemi gösteren bu videoda yer alması, bu temel hareketlerin bir furya ile gelip geçen saçma-sapan icatlardan deÄŸil de, egzersizin “temellerini” teÅŸkil ederek kaybolmadan günümüze kadar geldiÄŸini gösteriyor. Tabii unutmadan, bir büyük farkla; topuklu kösele ayakkabı ile egzersiz yapma durumu burada da devam ediyor :-)

Ä°p Atlama ve SaÄŸlık Topu…

Son video örneÄŸimiz de, bu sefer baylardan gelsin. “Ä°p atlama” günümüzde hala bir insanın kendi kendine yapabileceÄŸi en etkili ve belki de en zevkli hareketlerinden biri olsa gerek. Bu, Rocky Balboa döneminde de böyleydi, demek ki 1900’lerde de böyleymiÅŸ. Yalnız o dönem biraz daha “marjinal” sayılan bir hareket olacak ki, bir kiÅŸi yaparken, kelli felli 15 kiÅŸi de o yapanı izliyor :-)

Yine “SaÄŸlık Topu” da demek ki taa o günlerden bu günlere kaybolmadan gelenlerden. Yine iki kiÅŸi birbirine saÄŸlık topu fırlatırken 15 kiÅŸinin merakla onları izleme durumu söz konusu ama, günümüzde “medicine ball” olarak da geçen saÄŸlık topunun neredeyse çok az bozulma ile bugünlere gelmesi, onun da gelip geçici bir furya deÄŸil, gerçekten iÅŸe yarıyor olma potansiyelini gösteriyor (Tony Horton’un P90X2’sinde saÄŸlık toplarının bolca kullanıldığını hatırlatalım; ilginç!).