Öncelikle Tüm P90X Ailesine Merhabalar…

Ben de sonunda mezunlar kervanına katıldım, takdir edersiniz ki zor bir süreçti ama çok şükür bitti. Son 15 günüm biraz laylaylom içinde geçti ama yine de geçti…

ArkadaÅŸlar, bu program gerçtekten zor ama bir o kadar da zevkli. Yaklaşık toplamda 10-11 kilo verdim. Aslında son 15 gününde sadece 1 kg verebildim, biraz aksattığım için. 74 kilo ile noktaladım programı. Ä°kinci tura bomba gibi yüksek motivasyonla gireceÄŸim inÅŸallah, herkese tavsiye ediyorum bu güzel programı…

Genel olarak doğru beslendim, özen gösterdiğime inanıyorum. Yalnız ben bir gün bile yaptıklaırmı not etmedim, yazmadım ama kendimi zorladım, gelişimi de hissettim.

Aslında yazacak çok şey var ama ben susayım, resimler konuşsun :-)

Önce & Sonra… 90 Günlük Sonuçlar…

Not: Bu yazı yorumlara kapalıdır. Yorum bırakmak ve yorumlara açık orijinal versiyonu için   Burayı   tıklayabilirsiniz.