Nereden baÅŸlasak… Normalde soldaki 301 x 220 piksellikteki kapak fotoÄŸrafına “Öncesi ve Sonrası” fotoÄŸraflarını beraber koyarız… Ama bu sefer “öncesi” fotoÄŸrafının kadrajı o kadar geniÅŸti ki, ikisini birden sığdırmak mümkün olmadı (Before & After’ları aÅŸağıda görebileceksiniz).
Hikaye, karar verip, devam ettiÄŸinizde nasıl baÅŸarıya ulaÅŸacağınızı gösteriyor. Bu arada Karar Ver (Decide), Devam Et (Commit) ve BaÅŸar (Suceed), her P90X DVD’sinin sonunda gördüğünüz Beachbody’nin de sloganıdır…
Tam 168 kilo ile baÅŸlanan bir serüven! Annenin ölümü ve son vasiyet ise… herÅŸeyi baÅŸlatan. Ardından bir arkadaşın P90X’ten söz etmesi ve… “neden olmasın?” Gerisini ise aÅŸağıdaki videoda izleyebilirsiniz. 3 turda verilen 68 küsür kilo… ve serüven devam ediyor.
Bizim ise her zaman söylediÄŸimiz gibi… O yapabiliyorsa, siz de yapabilirsiniz…
Ä°ÅŸte O’nun Hikayesi…
vay be o kilolar izlerken bile hiç gitmeyecekmiş gibi duruyordu azim ve p90x birleşince böle oluyor demekki..
ArkadaÅŸlar öncelikle p90x den 1 yılı aÅŸkın süre önce mezun olan birisi olarak ÅŸunu belirtmeliyim ki bu antremanın içinde bulunan hem cardio hemde ağırlık antremanları sizin bu gün en iyi Salonda bile göremeyeceÄŸiniz düzende kurulmuÅŸ antreman sistemindedir . (Daha yeni baÅŸlamışlar ve kilo problemi yaÅŸayanlar için söylüyorum) Yeni baÅŸlamışsanız ve beslenmenizide yavaÅŸ yavaÅŸ oturtuyorsanız keinlikle bu programı yapmanızı ve salonda vakit ve para harcamanızı önermem . Cardiosu hııt sistemi esas alınarak yapılmış içinde (Merdiven altı salon hocalarına gidin bırakın ayrı strech yapmayı çoÄŸu antreman sonrası esnemeyi bile pas geçer ki kai greene jay cutler gibi dev adamların atremanlarında esnemenin yerini ve esnemenin spordaki önemini bilimsel olarak google de bulabilirsiniz) yoga gibi merkezi denge sisteminizi ve esnekliÄŸinizi arttıracak güzel bir antreman bulunan ve ağırlık antremanlarının yapım ÅŸeklinde deÄŸil tempo ÅŸeklinde olan ve çoÄŸunda kendi vucut ağırlığından hareketlerine rastlıyacağınız hareketleri barındıran süper dizayn edilmiÅŸ bir programdır. Åžahsen benim zamanında (uygun bir beslenme ile) 18 kg kadar vermiÅŸliÄŸim var, ve hala ‘cardio’ isimli kasları germe ve hııt egzersizini baz almış karma bir antremanını yaparım , Kramplarımın fazla olduÄŸu zamanlar ‘Strench’ isimli antremanını yaparım (ki bu günlerde esnekliÄŸimin sakatlık çıkaracak kadar düşük olduÄŸunun farkına varmamdan dolayı haftada 3-4 güne çıkarma gibi bir düşüncem var) Bu arada Aykut hocamdan yaz ortasında hem sporda hemde p90xde tecrübeli biri olarak nacizhane bir makale yazma isteÄŸim var , nasıl yazarım kime gönderirim bilgim yok 1 yıldırda siteyle ve hocamla baÄŸlantımda yok (tabiki ibrahim abiyle var:) Bu anlamdada bilgilendiriseniz beni çok seviniim
Gerçekten büyük bir başarı azim örneği. Çok duygulandım bir an önce başlayabilsem ne kadarda çok iyi olacak.
çok çok büyük bir başarı sağlamış gercekten. Yüzü ve gülüşü şişmanken daha sempatikmiş sanki ama:)
Hiç sarkma yok çok şaşırrtıcı
Evet, benim de dikkatimi çekti ama herhangi bir deri toparlayıcı ameliyat izi vs. de yok. İnsan derisinin bir süre sonra toparlama özelliği olduğu biliniyor. Ne olursa olsun süper bir başarı.
Biz de kendi kendimize neleri dert ediyoruz. Çocuğa gerçekten helal olsun.
Bakıyorum yüzü önceden de gülüyormuş ama resmen içi gülmüş.
Müthiş! Tek kelimeyle müthiş!