Günlük Arşivler: 07/11/2014

Hayalperest :-)

Herkese Merhaba! Yeni yine ve yeniden… Bu yazıda bahsetmek istediğim şey “Pirinç Deneyi” sabah sabah aklıma geldi. Sevilmiş, güzel cümleler kurulmuş bir pirinç ve aynı ölçüde aşağılanmış bir pirinç :-) ve bunlar arasındaki fark. Bunu su ile ilgili bir sunum yaparken deney olarak yapmıştık, ben bir hafta boyunca güzel şeyler söyleyip klasik müzik dinletip, auramı pirinç ile paylaştım. Diğer kavanoz pirinci de arkadaşım erkek yurduna götürdü, bol bol arabesk dinleyip kötü söze maruz kaldı diğer zavallıcık da. Sunum günü gelip çatmıştı, pirinçleri buluşturduk. O da ne! Gerçekten kötü söze maruz kalan pirinç iğrenç kokuyordu ve kararmıştı. Şimdi… İnsanın büyük bölümü de su olduğuna göre benim gibi sürekli, hala göbeğim var diyen birinin göbeğinden kurtulması zor gözüküyor şu koşulda… Bir çok öğreti okudum düşünce gücü ile ilgili, çocukluğumdan beri de inanırım. Astral seyahatler, auralar, psişik yetenekler, düşünce gücü vb vb bence insanın kendisine yapabileceklerinin de, çekebileceklerinin de...

Devamını Oku

Vücut Geliştirmenin Püf Noktaları

Her zaman söylendiği gibi, gerçekten çok iyi bir yağ yakımını sağlamasının yanında P90X, bir “kilo verme programı” olarak değil, komple bir “vücut transformasyon programı” olarak adlandırılır. Bu yüzden ister P90X’i kas kütlesi kazanma amaçlı kullanıyor olun, ister de bunun için spor salonuna gidiyor olun, bazı prensipleri benimseyerek ve püf noktalarına dikkat ederek, büyük gelişim gösterebilirsiniz. İşte o püf noktaları… – Ağırlık kaldırmada her hareket aynı zamanlı periyotlar şeklinde, zıplamadan, sarsılmadan, tekrarlar aynı zaman diliminde olacak şekilde yapılmalıdır. – Doğru nefes alıp verme tekniklerini öğrenip, ağırlık çalışmalarında nefes düzeni iyi ayarlanmalıdır. – Ağırlık antrenmanı yapan bir kişi, hafif ve orta düzenekte zengin öğünlerle günde 6-8 kez arası vücudunu beslemelidir. Vücut kütlesini geliştirmek için mutlaka vücudun protein ihtiyacını kaliteli protein ürünleriyle desteklemek gerekir. Ama bunun için asla ve asla adı sanı bilinmeyen, merdiven altı, sentetik, uyduruk ürünlere yönelmeyin. Protein takviyesi kullanacaksanız, kalitesinden emin olduğunuz ürünleri seçin. –...

Devamını Oku