90 günlük vücut transformasyon programının en zor kısmı, bu süre boyunca motive kalabilmektir. Kişi, genellikle başlangıçta çok heveslidir. Kendini tüm orduya karşı koyabilecek Cüneyt Arkın gibi hisseder, ya da bir Sparta’li gibi (Isparta değil :-) İlk gün bomba gibi geçer, ikinci gün de, hatta üçüncü… Ama genellikle ilk hafta mutlaka bir gün çalışma atlanır, herhangi bir sebepten dolayı. Dolayısıyla takvim karışmaya başlar! O egzersizi komple atlamalı mı, ertesı gün iki kere yapılarak kurtarılmalı mı, yoksa bir gün gecikmeli olarak kalınan yerden devam mı edilmeli?… Gördüğünüz gibi, çok iyi dizayn edilmiş bir program olmasına rağmen, kafalar karışmaya başlamıştır bir kere. Oysa ki programın güzelliği ve işe yararlığı, basit olmasında ve her aşamada tam olarak ne yapacağınızı size söylemesindedir. Aynı senaryoyu defalarca ve defalarca gördüğüm için çok iyi biliyorum ki, atlanan bir gün iki güne, iki dörde, dört… şeklinde tüm motivasyonun kaybolması ile son bulacaktır! Tabii ki...

Devamını Oku