Merhabalar;
DoÄŸduÄŸu günden beri zayıf olan, yokluktan süte su karıştırılarak beslenen ben… Ä°lkokul çağında öğretmenin fen dersinde tahtaya çıkarıp,önlüğümü atletimi dağıtıp göğüs kafesini anlattığı, Hababam sınıfında Kemal Sunal’ın hocası sandığı iskelet yine ben… Balık hapını zorla yutturan annemden “öööh” gelmiÅŸti… Lise çağında incecik  (fit bir vücut :-P) üstüne kardan adam misali kocaman kafalı traÅŸ olurken, yüzümde et deÄŸil deri olduÄŸundan, çenesini illaki kesen yine ben…
Yıllarca “oÄŸlum cebine taÅŸ koy ya da ayağına ip baÄŸla, bu havada kesin uçarsın” diye alay edilmekten bıkmıştım. Askere gidince kilo kesin alırsın dediler, tecil bozup askere gittim. Askere 180 cm boy ve 54 kilo giderek rekor kıran, döndüğünde 55 kilo dönen yine ben… Yok yok benim metabolizma çok hızlı çalısıyo, 2 tencere yemek yesem yine kilo alamıyorum diye kendini avutan da ben…
Evlendik çoluk çocuÄŸa karıştık, hafiften göbek çıktı ve 65 kilo oldum. Sevindik lakin, bu sefer de ÅŸekilsiz ÅŸemalsiz bi vücut oluÅŸmaya baÅŸladı. Dedim ki kendime “yav senin spor yapman lazım”, gittik bi salona 1 ay :) adamların ilgilendiÄŸi yok… Bıraktık geldik, eee heves kalmadı. Ama hep filmlerde gördüğümüz o fit vücutlara özenirdim.
En sonunda P90X ile tanıştım…
1 haftadır takvime göre çalışmalara başladım. Büyük birşey henüz oluşmadı tabii ki ama kararlıyım. 3 ayda çok büyük kütleye sahip olamayacağımı biliyorum ama hiç olmazsa vücut şekle girecek ve beni daha da motive edecektir.
Beslenme tablosu olarak oğlumun günlük beslenme programına yakın besleniyor ve ondan ilham alıyorum.
Şu anda psikolojik mi bilmiyorum ama 1 haftada bile, göğüs kaslarının hemen altında mide kenarlarında kaslar ve kollarda bi değişim söz konusu. Herhalde yağlı olmayan bi vücudum oldugundan çabuk belli ediyor diye düşünüyorum.
Buradan zayıf olan benim bu dertlerime ortak olan arkadaslara sesleniyorum… Etrafınızdakilerin “ekmek ye oÄŸlum, bol bol ekmek ye, o zaman  kilo alırsın” diyen, vücut hakkında hiçbir bilgisi olmayan kiÅŸilerin laflarına kulak asmayın.
P90X ile tanıştım, 1 haftadır mutluyum .P90X ile çalısmadığım saatlerde bile 10 kiloluk oğlumu indirip kaldırarak hem onu güldürüyor hemde kas çalışıyorum :D
Åžimdilik Hepinize Sevgiler Saygılar…
Ä°lhan EMECEN
Blog başında zayıf kelimesini görünce direk girdim yazıya. Ben 173 boya ve 57 kiloya sahibim. (2.5 hafta önce 53 kiloydum.) DeÄŸiÅŸim sonuçlarınızı dört gözle bekliyorum. Bu arada spor salonuna kaydoldum ve o yer Ankara’da. Reklam gibi olacak ama Ankara Åžehir Kulübü(AÅŸk) diye aratırsanız googledan oldukça olumlu yorumlar görüceksiniz. Cidden de hakediyor. Neyse daha fazla uzatmadan size kolay gelsin. Çok kararsızım ve yardımınıza ihtiyacım var p90x’e baÅŸlamak için.
Oğlunuz çok şirin :-)
Öncelikle hoÅŸgeldiniz :) Ne yazık ki bilinçsiz insanların önerileri yüzünden ya zarar görüyor ya da boÅŸa vakit harcıyoruz.Umarım istediÄŸiniz fit ve kaslı vücudu elde edersiniz.P90X’le tanışmanıza sevindim.90 günde en baÅŸarılı sonucu kazanmanız dileÄŸiyle,hoşçakalın…
Hepinize teşekkür ederim inş aylık resimleride paylasıcam.
maşallah o ne tatlı öyle :)çok beğendim anlatım tarzınızı güzel fikirlerde çıkmış blog dan çocuklarla spor çok zor diyenlere tebrik ederim
Merhaba; hoÅŸ geldiniz. Anlatım dilinize bayıldım… P90X zayıflama ya da kilo alma programı deÄŸil, bedeninizi sahip olabileceÄŸi en fit ÅŸekle sokan program.
Siz şanslısınız P90X sayesinde fit bir vücuda sahip olacaksınız ve sağlıklı besibler olmak şartı ile ne isterseniz yiyenileceksiniz.
Bazıları çok şanslı oluyor:-(
Merhabalar, aramıza hoşgeldiniz ben de daha yeniyim gerçi 20. Günüm bitti :)) Oğlunuz çok tatlı maşallah. Benimde 13 kilo ağırlığında oğlum var, kol kasları için işe yarıyor :))) 30-60-90 günlerinizide paylaşırsınız inşallah. Başarılar
İlhan Bey, paylaşım için teşekkürler.
Her zaman söylediğimiz gibi, P90X şişmanlar için bir program DEĞİL! Çok iyi bir vücut transformasyon programı. Yani şişmanı zayıflatır, zayıfı kaslandırır, her ne iseniz sizi ideal fiziğinize yakınlaştırır.
1 haftalık hissettikleriniz sadece psikolojik değildir, programa çok hızlı yanıt veren bünyeler biliyorum.
Not: Ve Allah bağışlasın, oÄŸlunuz çok tatlı :-) Bana mı fotoÄŸrafta öyle geldi ama o, oldukça fit duruyor :-) Omuzlar belirgin, resmen biceps var, önkollar falan saÄŸlam… :-) Åžaka bir yana, hayatınızı spor ve doÄŸru beslenme ile düzene sokmanız ve fit olmanız, sadece sizin için deÄŸil, evlatlarınıza da çok iyi bir örnek teÅŸkil etmeniz açısından hayat deÄŸiÅŸtirici olacaktır. Kendimden ve kızımdan biliyorum…
Hocam spor yapacağım zaman ayakkabıları giyiyorum, oğlum anlıyor spor yapacağımı gidiyor minderimi getiriyor ve çömelip kalkıyor. Ne gülüyorum ona. O kadar dikkatliler ki, biraz daha büyüsün onun da spor yapmasını istiyorum. Bütün spor dallarını görmesini istiyorum. Spor hayatımızda kesinlikle olmalı şu 20 gündür uyuşukluğum gitti kendimi daha iyi hissediyorum.iyiki başlamışım teşekkür ediyorum sizede :)