Öncelikle Herkese Merhabalar,
Uzun yıllardır spor yapan birisiydim. Ãœniversite hayatımda da bu spor yapma geleneÄŸi tavan yapmıştı ve hayatımın en iyi fiziÄŸine ulaÅŸmıştım. 2 günde bir tam 10 km koÅŸardım, olabildiÄŸince fit bir insandım. Taa ki, üniversite bitip çalışmaya baÅŸlayıncaya kadar…
Ofis ortamındaki çalışma ve düzensiz beslenme ile birlikte fiziÄŸim inanılmaz bozuldu. Önceleri takılmasam da zamanla inanılmaz bir takıntı haline gelmiÅŸti ancak yoÄŸun iÅŸ hayatım yüzünden de bir türlü tekrar baÅŸlayamamıştım. Her sabah baÅŸlamak istiyor ancak akÅŸam yorgunluktan sızıp kalıyordum. KardeÅŸime dert yanarken bana P90X’i önerdi. Bir akÅŸam karar verdim ve baÅŸladım. Ä°lk gün bitmiÅŸ ve pes etmeye hazır bir halde yatağıma uzandım. Ertesi gün her yerim hamlamış ÅŸekilde kalktım, tekrardan baÅŸlayayım yapamazsam bırakırım dedim. Ancak her DVD’de Tony Horton’un “Elinizden geleni yapın, yapamıyorsanız, ki baÅŸlarda bu çok normal, sadece Play tuÅŸuna basın” söylemleriyle DVD’leri yapar oldum.
16. günüm bugün ama galiba ÅŸimdiden göbeÄŸimin %60’ı gitmiÅŸ durumda, kollarım ve omuzlarım inanılmaz derecede geliÅŸti. Ki daha 16 gün sonuçları bunlar. Åžimdilik tek handikapım var; beslenme… Ä°lk baÅŸlarda çok zorlanmıştım yemeÄŸi keserken. Rüyamda tatlılar, börekler görüyordum. Ancak o kadar katı bir diyet uyguladım ki ÅŸimdi de yemek yiyemez hale geldim. Bazı sabahlar 1 elma ile kahvaltı yaptığım oluyor. Fakat ara öğünlerimi, öğle ve akÅŸam yemeklerini asla kaçırmıyorum.
Åžimdilik daha uzun yazmak istemiyorum. Sadece P90X’i herkese tavsiye ediyorum :-) Her hafta başında sonuçlarımı yazmaya çalışacağım. Resimlerimi de 90. günün sonunda paylaşırım.
Selamlar,
P90X… Bring it! :)
Teşekkür ederim :) Dün ki Plyo-X antrenmanında tansiyonum düştü, sanırım beslenmeyi biraz daha artırmalıyım :) Ayrıca bir sorum olacak, protein tozu kullanmak yerine spordan sonra 1 kutu nesquikli süt içsek aynı etkiye yakın bir etki yaratır mı?
merhabalar plyo bu 1000 kalori ve uzerıne kadar yaktırıor cok normal bızde aynısını yaşadık da nesquik tuketme yerıne portakal kivi ananas gibii sevdiniz meyveleri karıştırın içine ıspanak gibi sevdiniz sebzeleri koyup için ben en kötü durumdad 100 gram yogurt içine lor peynır koyuyorum tuketıyorum sonra ise süt içiorum veya ton balıgı tuketıyorum
Tony ile geçen 2 haftanı, inanılmaz başarını, pozitif enerjini ve motivasyonunu kutlarım. Takipte olacağız. Çünkü 90 gün sonuçlarının çok çok iyi olacağını tahmin ediyorum :-)