Öncelikle Herkese Merhabalar,

Bundan 20 gün önceki yazımda (70 Gündeki DeÄŸiÅŸim :-)) P90X’e neden ve nasıl baÅŸladığım yazıyordu. Bu yazımda yine aynıları ile cümle kalabalığı yapmayacağım.Daha çok duygularımı, çevreden gelen tepkileri ve artık nasıl yaÅŸadığımı anlatacağım.

Bundan 3 ay önceye (15 mayıs 2014) kadar da aslında düzenli spor yapardım. Fakat kas ÅŸaşırtması denen durum olmadığı için vücut enine doÄŸru geniÅŸleyip yaÄŸlanmaya baÅŸlamıştı. Düzenli beslenmeye o zaman da çalışıyordum. Ya da düzenli beslendiÄŸimi sanıyordum. Çünkü diyet psikolojisi olduÄŸu için haftanın 4 günü çok dikkatli beslenip 3 günü ise ne var ne yoksa, kıtlıktan çıkmış gibi yiyordum. P90x’e baÅŸladığımdan beri artık ne varsa “dengeli” yiyorum. Fast food deÄŸil, ev yemekleriyle besleniyorum. Özellikle sitedeki yemek tarifleri de ayrı bir mükemmel oluyor =)

Gelelim çevremdeki tepkilere… Tabii ki herkes deÄŸiÅŸime ÅŸaşırıyor. Ãœniversitenin Mühendislik Fakültesinde bir P90X kulübü kurulmak istense herkesin olumlu yaklaÅŸacağından eminim. Aykut Hocamın bilgi dünyası çok geniÅŸ fakat EskiÅŸehir’in de bir Aykut Hocası ben oldum :-) Herkes benden P90X hakkında bilgi almaya baÅŸladı :-)

P90X’e ilk baÅŸladığımda tabii ki antrenmanlar çok zor geliyordu. Hatta Yoga-X’te bir aÄŸlamadığım kalmıştı. Ama 1. aydan sonra benim de favori egzersizim Yoga oldu :-) Ä°lk gün çektiÄŸim barfiks sayısı ise en fazla 6 iken ÅŸimdi rahatlıkla 20 tane nizami barfiks çekebiliyorum. Hatta son günlere doÄŸru P90X bitecek diye çok hüzünlendim ve kararımı da verdim. P90x’i bir yaÅŸam biçimim yapacağım ve 10 gün sonra ise Hybrid programına baÅŸlayacağım. Bana kalsa hemen baÅŸlarım ama Aykut hocamın tavsiyelerine uymam gerekir (Muscle Confusion :-)

Sıradaki Hybrid maceramda görüşmek üzere…

Not: Bu yazı yorumlara kapalıdır. Yorum bırakmak ve yorumlara açık orijinal versiyonu için   Burayı   tıklayabilirsiniz.