P90X ile tanışalı 1 yıl oluyor, hayatımda sahip olduğum en fit vücuda kavuşmam da bu döneme rastlamıştır.

Daha önce bir sürü ev spor programı denedim, yeri geldi spor salonlarına da yazıldım. Hepsinden bir süre sonra sıkıldım, bıraktım, devam edemedim. Ancak geçen yıl P90X’i denediÄŸim ilk seferinde, birinci haftadan sonra tüm vücudumdaki kaslar ayrı ayrı sızlarken ÅŸunu düşünmüştüm: “Dahice, gerçekten dahice!”

Tony Horton öyle muazzam, öyle mükemmel bir program hazırlamış ki; hala programdaki sisteme hayran oluyorum. Seçilen hareketler, her hareketin bir sonrakine vücudu hazırlayışı, her seferinde farklı bir kas grubunun sınırlarının zorlanması, her egzersiz gününün hedef aldığı beden noktaları, her haftanın vücudu biraz daha yontarak bir sonraki aya taşıyışı, beslenme programı, hatta tam yerinde kullanılan dinlenme süreleri… ÖrneÄŸin, “Daha fazla bacak çalışamayacağım, sanırım bu kadar yeter” dediÄŸiniz an yetiÅŸen sırt egzersizini düşünün. Her ÅŸey muntazam ve kusursuz. Her anı incelikle düşünülmüş bir program bu; 90 hamlelik bir satranç oyunu ve bu oyun planına uyulduÄŸu takdirde ÅŸah mat kaçınılmaz.

Artık P90X kürkçü dükkanı, bense tilkiyim. BaÅŸka hiçbir programa baÄŸlanamadım ona baÄŸlandığım gibi, ondan sonra baÅŸka hiçbir program denemedim. Bazen spordan uzaklaÅŸtım çoÄŸu insan gibi, bazense esnekliÄŸimi ve gücümü kaybetmemek için P90X’in herhangi bir videosunu açıp 90 günlük programa baÅŸlamadan spor yaptım. Åžimdiyse yine programa baÅŸladım sonbaharda, ÅŸimdilik 1 ay oldu ve yine vücudumdaki mucizelerini görüp mutlu oluyorum.

P90X vücudumun sınırlarını keÅŸfetmemi de saÄŸlıyor. Hayatım boyunca şınav çekememiÅŸ biriydim ve zayıf kollarım yüzünden Yoga-X’in Crane hareketini ilk gördüğümde asla yapamayacağım bir hareket olarak düşünmüştüm. Geçen yıl programın ikinci ayında tüm bedenimi Crane hareketinde havaya kaldırabildiÄŸim anın ÅŸaÅŸkınlığını ve heyecanını size anlatamam. Åžimdi ise şınav çekmek de, Crane de benim için basit hareketler oldu.

Artık sadece yazın güzel görünmek için deÄŸil, kendimi bir ömür saÄŸlıklı hissetmek için P90X yapıyorum. Ve P90X bana aradığım her ÅŸeyi sunuyor; esnekliÄŸi, gücü, dayanıklılığı, hızı, çevikliÄŸi, dengeyi. En önemlisi de saÄŸlıklı bir vücuta kavuÅŸmamı saÄŸlıyor. SaÄŸlam bir dostluk bizimkisi, ben her gün “BaÅŸlat” tuÅŸuna bastıkça da beni olduÄŸumdan daha iyi kılmaya devam edecek.

ÇaÄŸlayan – 30 Gün Sonuçları