Selam ArkadaÅŸlar,

Çevremde sıklıkla karşılaÅŸtığım bir soruya açıklık getirmek istiyorum. Eminim siz de sürekli karşılaşıyorsunuzdur “Hadi P90X yaptım, peki ya sonra ne olucak?” diye sorarlar sürekli.  Açıklamama yanlış hatırlamıyorsam Aykut Hoca’mın bir yazısında gördüğüm “P90X in bitmesi bir son deÄŸil, bir baÅŸlangıç” sözüyle baÅŸlamak istiyorum. Ne kadar da doÄŸru söylemiÅŸ, çünkü P90X bittiÄŸi zaman bir çok konuda bilinçlenmiÅŸ oluyoruz aslında. En temellerini  sayacak olursak;

Egzersiz dengesi – Beslenme – Dinlenme – YaÅŸam tarzı

Artık spor bizim için bir yaÅŸam tarzı haline geliyor. BoÅŸ durunca huzursuz oluyoruz, mutsuz oluyoruz. O zaman niye boÅŸ duralım ki? En güzel yapılacak iÅŸ aslında P90X “serisini” bitirmek olacaktır. Nereden baksanız 1 yıllık planımız hazır bile :) Peki ya sonra? Bundan sonra karşınızda tecrübeniz ve bilginizi kullanacağınız bir döneme gireceksiniz. P90X’in temeline baÄŸlı kalarak kendi programlarınızı yapıp, hayatınıza devam edebilirsiniz. P90X buna olanak saÄŸlıyor çünkü bizleri sadece fiziki açıdan güçlendirmiyor, hayatımızda kullanabileceÄŸimiz bir çok bilgiyi de bizlere sunuyor.

Bu arada kardiyo-kas çalışma dengesi ve tabii ki Yoga’yı da P90X kurallarına göre ayarlamamız bizim yararımıza olacaktır. Bundan sonrası sizin hayal gücünüze kalmış durumda. Fiziki limitinizden bahsetmiyorum, çünkü P90X serisinden sonra limit diye bir kavram sizi ilgilendirmeyecek. Herkese bol sporlu günler :-)

Geçen yazımda da son olarak belirttiÄŸim bir notu tekrarlayacağım.  Bizleri merdiven altı sporcularından ayıran en önemli özellik nedir? Tabii ki, bilinçli olmamız. Bundan dolayı, özellikle hayatında pek sporla uÄŸraÅŸmamış olanlarımız lütfen spora baÅŸlamadan önce birazcık zaman ayırıp doktor kontrolünden geçin. Ayrıca supplement kullanan arkadaÅŸlar yıllık düzenli kan tahlillerinizi yaptırın. SaÄŸlıkla kalın…