Pek Alışık Olmadığınız Bir Motivasyon Yöntemi!

Öncelikle hemen belirtelim, bu “ekstrem” yöntem, hali hazırda P90X’i ya da başka egzersizlerini yapanlar, sağlıklı beslenenler, özetle herşeyi “tıkırında” olanlar için değil! Bu yöntem özellikle, mevcut gidişatından hiç memnun olmayan, yaşam ve beslenme düzeni yönünden kendini kötü hisseden ve artık birşeyler yapmaya karar verme aşamasında olanlar için geçerli (ki bu aşamada olan çok fazla kişi olduğunu tahmin ediyorum).

Lastik bir top, yere (dibe) vurmadan zıplamaz. İşte insanların da çıkışa geçmeleri için bazen “dibe vurmaları” gerekebilir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi, belki uzun süredir hiç gurur duymadığınız felaket bir beslenmeniz var. Kola’dan, fast-food’tan uzak duramıyorsunuz. Sabahları bir poğaça ile kahvaltınızı geçiştirip, çayınıza küp-küp şeker atıyorsunuz. Abur cubur yeme alışkanlığından muzdarip, gecenin bir yarısında bile dolabı karıştırırken buluyorsunuz kendinizi. Muhtemelen hayvanat bahçesindeki içi geçmiş kaplumbağalar bile sizden daha hareketli… O zaman oldu olacak “dibe vurun”. Beslenme açısından hayatınızın en kötü gününü geçirin. Bir sefer daha en büyük boy patates ve kolasıyla bir Big Mac menü yiyin. Ya da duble İskender söyleyip yanında künefeyi ihmal etmeyin, hem de illa kaymaklı olsun! Ama en önemlisi, artık dibe vurun; yani bu son olsun. Dibe vurun ki, artık zıplamaya, yükselmeye geçin. Bu travmayla geçmiş kötü alışkanlıklarınızı arkanızda bırakın. Artık önünüze bakın. Ölümden kıl payı ile dönmüş birinin ertesi gün hayatı 10 kat daha sevmesi gibi, artık hayatınızı ve kendinizi 10 kat sevin, değer verin.

O yere vuran lastik top gibi, daha aşağısı yok. Siz kararınızı verdiğinizde, bundan sonrası sadece yukarı…

8 Yorum

  1. Toy

    Yazınızı çok beğendim.Değişik bir bakış açısı ile insanları ikna etmek,gerçekten hoş ve zekice bir davranış.

    Cevapla
  2. ayhan3404

    hocam valla yemekten kesmeden spordan soğmadan yapıyorum bu işi alkol sigara yok yağlılar ve cips kola haric tabi ::)şeker bide lahmacun pizza geri cevirmem :)

    Cevapla
  3. Benim de başlangıcım 3 orta boy pizza ve yanındaki 1 litre kola ile oldu :)))

    Cevapla
  4. uzun süre takip ettim siteyi ve bayramın birinci günü delux seti sipariş ettim gelmesini bekliyorum.Boyum 193 kilom 85 göbek problemim var(cok olmasada) ve kas kütlem cok az hacim kazanmak istiyorum bu 90 günde buna özel program yapılabiliyor mu ?

    Cevapla
    • Merhabalar,

      Evet, tüm P90X Program Takvimleri, sizin vücut kitle indeksiniz (BMI) ve mevcut barfiks/şınav sayınıza göre şekillenerek düzenlenir. P90X Programı’na uyduğunuzda, iyi bir hacimle de birlikte sonunda istediğiniz fizik gelecektir. Şimdiden başarılar…

      Cevapla
  5. musess

    Çok mantıklı az az kaçamakları bir şey olmaz der ve geçiştirebilirim. Bunu uzun vadede yapabilirim ve sonuçlar korkunç olur,,,,,,ama dibe vurduğum bir gün sonunda kendimden nefret eder ne yaptım ben der ve kendime kızarım.teşekkürler koç aykut

    Cevapla
  6. Erkan

    Beslenmeyi duzenlemek alkol yada sigarayi birakmak gibi. Sigarayi birakacak olanlara ayni onefi vrrilir. Belirlediginiz bir gun icebildiginiz kadar hatta kusana kadar icin o gun son olsun vs vs ama ise yaramiyor. Yemek te oyle. Hersey iradede bitiyor. Halk arasinda dendigi gibi “bogaziniza hakim olacaksiniz” yoksa dibe batmayi birakin asfalti yarip icine bile girebilirsiniz. :-)

    Cevapla
  7. Değişik ama mantıklı da bir bakış açısı olmuş.

    Cevapla

Yorum Paylaşınız