P90X Merhaba :-)

Öncelikle herkese merhaba… Aranıza yeni katılıyor gibi gözüksem de aslında gizli gizli takip ediyordum hepinizi. Yazılarınızı, başarı hikayelerinizi, hırslarınızı, sonuçlarınızı ve daha fazla beklememe gerek yok deyip hemen Aykut Hoca’ya başvurdum ve sizinleyim ;-)

Öncelikle ilk yazımda kendimle ilgili bir şeyler söylemek istiyorum. Dışarıdan bakıldığında aslında çoğu kişiye göre spor yapmam çok saçma. Nedeni ise boyum 1.68 ve 50 kiloyum, yani zayıfım. Ama bazen insanlara “zayıfsın spor yapama” zihniyetinden dolayı sinir oluyorum.

8 ay önce spor salonuna yazıldım fakat açıkcası üşendim ve belli bir süre sonra sıkıldım, bıraktım. Evet spor yapmaktan sıkıldım çünkü her gün aynı hareketler, herkesin bildiği… Eğlenceli ve meraklı değildi P90X gibi ve bıraktım. Bıraktıktan sonra kilo almadım, belki de bünyeyle alakalı bilemiyorum :-)

Benim hikayem aslında Aykut Hoca’nın ilk hikayesi ile aynı; masabaşı iş ve her yere arabayla gitmek. Artık bir son vermenin zamanı gelmişti. Yaş 25, sürekli hareketsizlik, yeyip oturmak nereye kadar, artık kendime kızmaya başlamıştım. Ama hala bir hareket yoktu.

Annem 56 yaşında ve ben kendimi bildim bileli spor yapar, yürür, yemesine dikkat eder, doktorları dinler, verilenleri yapar… Ben ise öyle ye-iç-yat modunda yeter artık dur dedim kendime ve P90X’le arkadaşım sayesinde tanıştım. Açıkçası bana böyle şeyler pek inandırıcı gelmezdi  fakat araştırdım baktım, arkadaşım da önümde en canlı örneğimdi ve başladım.Pinar Avatar

Henüz 2 gün bitti, Tony Amcam sağ olsun oturdum mu kalkamıyorum, kalktım mı oturamıyorum sayesinde! Ama deli gibi daha fazla yapmak istiyorum  :-) Akşam beni Shoulders & Arms ve Ab Ripper X bekliyor…

Ben bir farklılık yapıp 90 gün sonunda 1.gün – 1.ay – 2.ay ve 3.ay olarak  sonuçlarımı fotoğraflarla topluca paylaşacağım. Ama sizinle bir sonraki yazımda görüşmek üzere, sevgiler… :-)

PS: Aykut Hoca’ya da ilgisinden dolayı teşekkür ediyorum…

15 Yorum

  1. okayselcuk

    Samimiyetin ve kendini düşünce olarak p90x e hazırlaman başarının anahtarı olacaktır, 53.günümün sonundan başarılar diliyorum, hoşgeldin :)

    Cevapla
    • Pınar BAYTAR

      çok teşekkür ederim hoşbuldum :D yolu yarılamışsın okay tebrikler benim bugun 5.günüm :D ama gün saymıyorum kendimce yeni şeyler geliştirdim programım da yer alan boşlukları motivasyon mesajlarımla dolduruyorum :) herkese bol şans :D

      Cevapla
  2. Metehan

    Merhaba Pınar abla :) Her geçen gün birilerinin P90X ile tanışıp hayatını tamamen değiştirmesi beni mutlu ediyor açıkcası. Umarım 90 günü başarı ile tamamlarsınız ve sonuçlarınız umduğunuz gibi olur :)
    Başarılar…

    Cevapla
    • Pınar BAYTAR

      metehan çok teşekkür ederim canım :) umarım herkes istediği sonuca ulaşır :D sevgiler

      Cevapla
  3. sıkılasmak istiyorsan p90x tam sana gore ama sunu nutma zayif insanlarinda yag orani yuksek cikabilior deri alti yaglari zor yakilior ama p90xde siknti kalmiyor plyo legs yoga core istediginden fazlasini verecekdir karbonhidrad tuketimi cok.dusurme ozaman

    Cevapla
    • Pınar BAYTAR

      ibrahim çok teşekkür ederim ilgine evet yani hesaplamalara göre riskli -zayıf konumdayım ne kadar doğru bilemiyorum tabiki ama ozaman bu göbiş neden var :D resim paylaşıcam zaten 90 gün sonunda bugun yoga günüm videoları hiç incelemedim hepsi bana süpriz olsun istiyorum okadar yorgunluğa rağmen Tony amcamın minikleri beni dinlendiriyor :D

      Cevapla
  4. @pnr :D sanırım twitter ve instagram alışkınlıklarından @ koyuyorsun ama aykut hocam güzel bir nokta @isim girilen kişi ye direk ileti gider

    güzel bir yazı olmuş ying yang gibi yogada ki ateş ve su bir hararetle başlayıp spora sonra geri bırakmak
    ama p90x tam tersi genelde ying modunda 90 gun nasıl hergün yapılır derken 90 gün sonra muscle confision yapmak istemeyeceksin hangi programa başlamalıyım diye soracaksın koç Aykut’a:D
    kg almak istiyorsn sanırım kaloriden kaçma özellikle duygunun önerdigi qinoa gibi gıdalar tüketmeye bak birde yagsız kas kütlesi elde etmek isteyen herkes için kesinlike p90x yaparsa amaca ulaşır agırlık idmanlarıyla kas ggelişi devam eder cardio ile vücutta yag tutulmaz önemli olan bu süreçte beslenmek ve dinlenmek riayet etmek yaparsan çok başarılı olursun agırlık idmanlarnı çok iyi yaparsan ve yogayı sonucların ilk 30 40 günde bile şekillenmeye başlar başarılar..

    Cevapla
    • maLibu

      Siteyi biraz geriden takip ediyorsun herhalde İbrahim blogda yazan çoğu kişinin yazılarını okuyup bir çok tavsiyede bulunuyorsun lütfen benim de yazımı okuyup beni de motive eder misin :)

      Cevapla
    • Pınar BAYTAR

      @ıbrhm :D bi alışkanlığım yok ama evet biliyorum ama ben değişik olsun diye yapıyorum :) beni anlamışsın ama yanlış anlamışsın :( kilo almak istemiyorum zayıflamakta istemiyorum kilomda sabit kalıp sadece sıkılaşmak ıstiyorum :D Aykut hoca sağ olsun hep ilgileniyor yetersiz kaldığım yerlerde tabikide danışırım :D motivasyonun için teşekkür ederim çok mutlu oldm ayrıca başarını kutluyorum…sevgiler

      Cevapla
  5. maLibu

    Aramıza hoş geldin Pınar :) Yeyip de kilo almamak her bayanın hayali bu konuda çok şanslısın bana göre :) Sonuçlarını bekliyoruz

    Cevapla
    • Pınar BAYTAR

      @MaLibu çok teşekkür ederim hoşbuldum tabikide sizinle paylaşıcam sonuçları 90 gün sonunda anneme çekmişim kilo almama konusunda :D ama sürekli hareketsizlikten göbeğim çıkmaya başladı hatta çıktı dur demenin tam zamanı :D sevgiler

      Cevapla
  6. Orhan

    Bende sizin gibi uzun zamandır takip ediyordum fakat pazartesi günü başlıyorum inşallah.Ve inanır mısınız bende spor salonuna gidiyordum.Fakat 3 aylık kayıtlı olduğum süre içerisinde gittiğim gün sayısı 30 günü geçmedi.Aynı şekilde bende aynı hareketleri yapmaktan bunalmıştım.

    Spor kesinlikle zayıflıkla ya da şişman olmakla ilgili değil zevk meselesi bence.Sağlıklı kalmak ve biraz da hayata anlam katmak için yapılan bir şey gibi görüyorum.

    Neyse kusuruma bakmayın konuşmayı severim umarım sonuçlarınız çok iyi olur :-)

    Cevapla
    • Pınar BAYTAR

      @orhan yorumunuz ve düşünceleriniz için teşekkür ederim ben umarım demiyorum sizin için çünkü biliyorum siz de istediğiniz vücuda sahip olacaksınız ;) her zaman istediğiniz şekilde ve uzunlukta yazabilirsiniz burada hepimiz birbirimize destek ve motivasyon vermek için varız ve artık bir çok kişinin gerçekleri görmesini sağlamalıyız diye düşünüyorum… sevgiler…

      Cevapla
  7. Pınar BAYTAR

    hocam çok teşekkür ederim herşey için tekrardan 90 gün boyunca sizinleyim artık hatta sonrasında bile…

    Cevapla
  8. Öncelikle aramıza hoşgeldin Pınar,

    Samimi ilk yazın için de teşekkürler. P90X-Türkiye sitesi sadece Türkiye değil, dünyadaki en iyi ve kapsamlı P90X Blog’ları arasında gösteriliyor. Yani tebrikler, artık P90X’i başarıyla bitirmek gibi bir misyonun oldu :-)

    Tabii ki baskı yok :-) ama Blog’ta aktif olmak, motivasyonun, devamlılığın ve sonuçların üzerinde kuşkusuz çok etkili olacaktır.

    Başarılar…

    Aykut

    Cevapla

Yorum Paylaşınızadmin için bir cevap yazın