Merhabalar, bugün size P90X ile olan hikayemi anlatacağım…
Bir kız arkadaşım vardı… Onun terk etmesi üzerine kendimi deÄŸiÅŸtirmeye karar verdim, her yeri araÅŸtırdım. Zamanım kısaydı, P90X’i daha önce duymuÅŸtum, zor olacağını biliyordum ama kafama koydum :-) Ä°kizler burcuyum, zaten kafama koyduÄŸumu yaparım. O gün sipariÅŸimi verdim ve geldiÄŸi gibi baÅŸladım çalışmaya…
İlk başta gerçekten zordu, 10 dakika yapıp bırakıyor, pes ediyordum. Hatta ilk gün kendimden geçtim, kustum vs. Derken bırakırsam başaramam dedim. Sabah iş vesaire derken çok disiplinli oldum. Yemeğime, uykuma ve egzersizlere aşırı dikkat ettim. Zaten 1. ay bittiğinde aşırı bir fark vardı, özgüvenim tavandaydı :-)
Günde neredeyse 10 yumurta, artı protein tozu… Sıkılmadan yaptım, çevreme anlattığımda inanmadılar, programı izlettim, kimse ben yaparım demedi :-) Sen de bırakırsın dediler. Onların yüzünü kara çıkartmak için P90X’i telefonuma video olarak aktardım, spor salonunda bile devam ettim.
Programda 45 günlük iken, vücut henüz çok olmamasına rağmen aşırı şekilde spor yapmış adamların kaldırdığı ağırlıklar ile çalışıyor, her gün kan ter içinde kalıyordum. Zaten Tony bana yeterince moral veriyordu :-) Keyif alıyordum, P90X beni yönetiyordu ve bundan şikayetçi değildim, aksine aşırı memnundum.
Fazla uzatmayayım… 60. günün sonunda 60 kilodan 72 kiloya ulaÅŸtım. Ve tabii ki yaÄŸ deÄŸil çoÄŸu kastı. Kız arkadaşıma gelince… :-) Allah yolunu açık etsin, evet mesaj attı vs ama ben dönmedim. P90X candır! EÄŸer bir ÅŸeyleri deÄŸiÅŸtirmek istiyorsanız, kendinizden baÅŸlayın :-) Yapamam demeyin, alın P90X’inizi, azimli olun, farkı görün.
Son olarak Aykut Hocam’a verdiÄŸi desteklerden ötürü aşırı teÅŸekkür ediyorum. Kendisini çok rahatsız etmek istemediÄŸimden ara ara foto atarak yorumlarını aldım. Her ÅŸeyi de Aykut Hoca’dan beklemeyin, herkese yetiÅŸemez :-) DeÄŸiÅŸime siz, kendinizden baÅŸlayın.
Ä°smail DoÄŸan :-)
Ä°smail’in 2 Ay Sonuçları… 60’tan 72’ye…
Selamlar.
Dostum başarılarının devamını dilerim ve yılmadan yoluna devam etmeni temenni ediyorum.
Sendeki gibi o sorunları bende yaşıyorum bak yaşadım değil hala yaşıyorum çünkü arkadaşlarımın hepsi
” Sende deÄŸiÅŸik bi adamsın evde dvd izleyerek spor yapıyorsun ” desede.
Şuanda 3+1 olan göbeğimi Studio daire gibi hale getirmeyi başardım kısa sürede :))
Tekrardan başarılar diliyorum. Diğer bloglarınıda bekliyorum.
Öncelikle sonuçlarınız gerçekten harika . Artık gıcır gıcır yeni bir hayat sizi bekliyor . Tebrik ederim ???? peki neden karin kasi calismadiniz ??
öncelikle teşekkür ederim.karın kaslarını 2 hafta gibi kısa bir süre yaptığımda üstten 4 tanesi belirgin olmaya başlamıştı.ancak tatlı şeker ekmek vs yemeyi tamamen bırakmıstım :) biraz sosyal olduğumdan arkadaşlarım aman be ne spormuş bizim hatrımıza ye bizden önemlimi vs diye diye :) tatlı vs yag yapıcı besınlerı kullandıgımdan calısmamım bır farkı olmamaya baslamıstı :) o yüzden bıraz daha gelısıp sıkı bır calısma ıle 3 ayda guzel bır karın kası grubunu olusturmayı hedeflıyorum oncelıgım vucudumu toparlamak tesekkur ederım
Öncelikle sonucunuz için tebrik ederim hatta maÅŸallah da diyeyim nazarım deÄŸmesin :) Bugün kontrol ettim tam bir yıl önce Aykut hocadan egzersiz kayıt formlarını istemiÅŸim. Malesef doldurmak hiç mümkün olmadı… Sanırım motivasyon için eÅŸimden boÅŸanmama gerek yok ama bakalım henüz ihtiyacım olanı bulamadım :D Bunu buraya niye yazdım onu da bilmiyorum. Galiba vicdanımın feryadı :) Tekrar tebrikler umarım yazını mahvetmemiÅŸimdir. Sonuçları paylaÅŸmaya devam…
teşekkür ederim motivasyon için eşinden boşanmana gerek var mı bılemıyorum tabiki :) ama inanırsan başarırsın bence senin biraz dertleşmeye ihtiyacın var.:) spor yaparak ufak ufak kafanı dınleyebılır zamanlada verdiğin emeğin karşılığını alacağını düşünüyorum bol şans
tesekkur ederım aykut hocam :) sızın gıbı bır ınsanı tanıdıgımdan dolayı gercekten memnumum ınsallah 3. ayın sonunda daha guzel bır resım gonderecegım. not: karın kası calısmadım calıssaydım emınım baklava cıkardı sız calısmaktan korkmayın :) herkese bol sans
Merhabalar Ä°smail,
Öncelikle Blog paylaşımı için çok teÅŸekkür ederim, beni kırmadın :-) Baktım, dediÄŸin gibi 10 Mayıs’tan beri Whatsapp üzerinden yazışıyormuÅŸuz, ara sıra attığın fotolarla geliÅŸimine birebir ÅŸahit olmasam, inanamazdım zaten. En son gönderdiÄŸin yanyana fotoyu görünce, bu sonuçları kendimize saklamayalım dedim, herkes görsün, motivasyon olsun!
Çünkü, P90X’i kilo verme amaçlı yapanlar zaten çok paylaşımcı :) ama hacim kazanma amaçlı yapan ya da yapmak isteyen de çok büyük bir kitle var, paylaşımın onlar için çok güzel bir örnek olacaktır.
Seni bırakan kızı da boşver, şimdi o kafasını taşlara vursun :-) Ama en azından hayat değiştirici güzel bir şeye sebep olmuş bilmeden de olsa.
Tekrar başarılar,
Aykut