ArkadaÅŸlar Merhaba,

Bu sitede olan herkesi bir sebep harekete geçirdi. Ya P90X yapmaya karar verdik, ya yapıyoruz, ya da yarım bıraktık. Kumandamızda bir sebeb, bir kimse “açma / kapama” düğmesine bastı, birden bir enerji geldi bünyemize ve bizi motive edip harekete geçirdi. BaÅŸlarda çok motive ve heyecanla yaparken sonra birden hevesimiz kaçar ve anlamadığımız bir ÅŸekilde enerji gider, içimizden yapmak gelmeyebilir. Biz de kendimizi suçlamaya baÅŸlarız… “Ne maymun iÅŸtahlıyım, baÅŸladığım ÅŸeyleri hep yarım bırakıyorum, sonunu getiremiyorum” diye. Ä°ÅŸte o yüzden bizi neyin harekete geçirdiÄŸini, kumandamızdaki “açma/kapama” düğmesine neyin, kimin bastığını bilmek önemlidir.

Harekete ya proaktif olarak geçtik ya da reaktif (tepkisel) olarak. Peki ne anlama geliyor burdaki proaktivite ve reaktivite kelimeleri?

Proaktivite : Proaktif davranışta bulunan kişiler, inisiyatifi ele alan kişilerdir. Karşısına çıkan olaylara karşı çözüm üreten insanlardır. Bir konuda harekete geçme ve tepki vermeyi kendi tercihlerinden dolayı yaparlar. Dış etkenlerden  etkilenmez ya da bir çözüm üreterek yollarına devam ederler. Onları harekete geçiren şey kendi seçimleridir.

Reaktivite : Reaktif davranışta bulunan kişiler, başkalarından veya dış sebeblerden dolayı tepkisel olarak harekete geçer ya da hareket etmeyi bırakır. Onları harekete geçiren şey kendileri degildir. Kendileri dışındaki olaylar, kişiler onların karar verme ve harekete geçme sebebidir. Onlara tepki olarak harekete geçerler.

Örnek olarak reaktif ve proaktif davranışta bulunan bir insanın P90X’e baÅŸlama sebeblerine bakarsak şöyle olur;

Proaktif KiÅŸiler;

– Kendi standartlarına göre fiziksel durumu yeterli deÄŸildir ve baÅŸlar.

– Aynaya bakar ve daha iyi görünmek istediÄŸine karar verir.

– Daha saÄŸlıklı olmaya karar verir.

– Daha enerjik olmaya karar verir.

– Yapmayı düşündüğü şeyler için fiziksel olarak yeterli olmadığı için yapamadığını farkeder ve bunun için fiziksel olarak daha yeterli hale gelirse, hayatının daha güzel olacağını düşünür ve baÅŸlamaya karar verir…

Reaktif KiÅŸiler;

– Çevresindeki kiÅŸilerin görüntüsüne özenir.

– ArkadaÅŸları, sevgilisi, eÅŸi, ailesi, fiziksel olarak iyi görünmediÄŸini ima etmiÅŸ ya da söylemiÅŸ olabilir. Gururu kırıldığı için baÅŸlamaya karar vermiÅŸtir.

– Bahar gelmiÅŸ, bikini-mayo-tatil reklamları artmış ve bu onu harekete geçirmiÅŸtir.

– Skinny ya da sıfır beden akımı, modası baÅŸlamış ve harekete geçmiÅŸtir.

– AlışveriÅŸe gittiÄŸinde tezgahtar onun bedenine göre ürün olmadığını söylemiÅŸtir.

– Sevgilisi ya da eÅŸinin ona olan ilgisi azalmış ya da iliÅŸkisi bitmiÅŸtir…

Bizim ülkemizde yaşayan insanların pek çoğu reaktif insanlar ve tepkisel olarak harekete geçiyoruz. Özellikle gururun kırılması, alay edilmesi, başkalarının yapamazsın edemezsin demesi harekete geçirmede en etkili olan sebebler ve motivasyon kaynaklarıymış. Hızlıca da harekete geçiyoruz ancak sonunu ne kadar getirebiliyoruz ?!?

Bir işe Türk gibi başla, İngiliz gibi bitir sözünü çoğumuz biliriz.

Reaktif insanların motivasyonlarının kaybolması aslında biraz normal bir durumdur. Yaz gelip mayo, bikini giyildi mi, ya da tatil bittikten sonra motivasyon yok olur. 12 ay mayo bikiniyle dolaşmadığımıza göre P90X misyonunu tamamlamıştır.Eee artık Eylül ayı gelmiş bir daha mayo, bikini giymeye daha 9 ay vardır.

P90X yapılmaya baÅŸlanmış ve çevreden iyi sözler duyulmaya baÅŸlanmış ve ardından motivasyon yine gitmiÅŸtir. Sevgili ya da eÅŸ beÄŸenisini dile getirmiÅŸtir ya da yeni bir iliÅŸkinin baÅŸlamasıyla motivasyon yine azalmaya baÅŸlamıştır. AlışveriÅŸe gidilmiÅŸ kıyafetler olmaya baÅŸlamış ve amaç kısmen de olsa gerçekleÅŸinince, motivasyon uçup gitmiÅŸtir yine…

Oysa Proaktif insanlar kendi hayatlarının sorumluluğunu ve kararlarını aldıkları için onlar çevreden  etkilenmezler. Sağlıklı, enerjik olmak, onlara sadece yaz aylarında lazım değildir. Kendilerini aynaya bakınca sadece yaz aylarında beğenmek için yapmazlar bunu. Ya da başkalarının beğenisi için. Kendileri için karar verirler ve bu sürekliliği ve devamlılığı da getirir yaptıkları işlerde. Haliyle başkalarının iltifatları da motivasyonlarını azaltmaz. O kendisi değerlendirir ve ona göre devam eder.

Aldığımız kararlar bazen reaktif bazen proaktif oluyor. Özellikle önemsediğimiz bir konuda uzun ve zorlu bir yola çıkıyorsak bizi harekete geçiren şeyin ne olduğunu anlamamız önemlidir. O zaman birden motivasyonumuzun kaybolmasının önüne geçebilir bir önlem alabiliriz.

Yine fazla gevezelik ettim, yaş ilerleyince adamın çenesine vuruyor :-) Sıkılmayıp okuyan arkadaşlara teşekkürler.

Mutlu, saÄŸlıklı, bol sporla geçen günler dilerim…