EÄŸer “Fight Club”ın birinci kuralı, “Fight Club hakkında konuÅŸulmaz” ise… P90X’in birinci kuralı (sloganı) da “Elinden geleni yap, gerisini boÅŸver!” olacaktır kuÅŸkusuz.

P90X-Türkiye’ye gelen emaillerden istatiksel bir sıralama yapılsa, muhtemelen “Hocam, ilk günden Core Synergistics’te ya da Karın Parçalayıcı’da hareketlerin yarısını bile yapamadım, moralim bozuldu” mailleri sıralamada birinciliÄŸi kimseye kaptırmaz.

Biz ise, bıkmadan usanmadan bunun aslında çok normal olduÄŸunu söyleriz, bilakis tersinin biraz anormal olacağını bilerek. Belki de bu, P90X Programı’nı verdiÄŸimiz profesyonel Süperlig oyuncularının bile ilk haftalarında zorlandıklarını çok iyi bildiÄŸimizden olabilir…

Belki yıllardır masabaşı iÅŸinden başını kaldırmamış, en büyük aktivitesi uzaktan kumandaya eriÅŸmek olan bir kimsenin, daha ilk haftasından bir P90X Mezunu gibi hareketlerin %100’ünü yapmasını beklemek… yanlıştır! Ya da hayatında hiç Yoga yapmamış ve esneklikten anladığı sadece, Cuma’ları kankileriyle yaptığı halı saha maçından önce laf olsun diye 15 saniye esnemek olan birinin, Yoga-X’in ilk 50 dakikasına bayılmasını beklemek de naiflik olur. Gerçi aynı kimse, eÄŸer programın sonunu getirirse %100 bir P90X canavarına dönüşecektir, orası ayrı; ama bu yazının konusu baÅŸka.

Burada söylemek istediÄŸimiz, bu P90X’in bu sözünü hatırlayın, özellikle de ilk zamanlarınızda. Programı takip eden 1.5 Milyon’u aÅŸkın kiÅŸinin %99,99’unun da ilk haftasında sizinle hemen hemen aynı duyguları yaÅŸadığını bilin. Sadece elinizden gelenin en iyisini yapın ve gerisini boÅŸ verin. Sonuçta, henüz P90X’i bitirmiÅŸ ve sonuç almamış bir kiÅŸi bile yok ve siz de bir ilk olmayacaksınız…

Günün Ä°pucu: Ab Ripper X… Nam-ı diÄŸer Karın Parçalayıcı… Tony’nin de dediÄŸi gibi bu 16 dakikalık DVD’den nefret edeceksiniz, ama aynı zamanda bayılacaksınız da! Ekrandakiler her hareketten 25’er tekrar yapacaklar. Siz ise, ilk bir kaçında onlara yetiÅŸmeye çalışıp sonrasında tükeneceÄŸinize, aklınızdan bir sayı tutun. 5-6-7 farketmez. Ve onlar 25’er tekrar yaparken, siz sadece o aklınızdaki sayıyı hedefleyin her bir hareket için. Tek amacınız, programda her yeni karşılaÅŸtığınızda o sayıyı sadece +1 geçmek olsun. Ä°nanın daha önce ne yaptığınızı bilmek ve onu sadece 1 tane geçmek, mental olarak oldukça kolay olacaktır ki, zaten aslında çoÄŸu ÅŸeyin önce kafada bittiÄŸini biliyoruz. “Ben bunu yapamam” deÄŸil “ben bunu yaparım” demek…

Ab Ripper X, program takviminizde karşınıza yaklaşık 29 ya da 30 kere çıkacak (evet!). Ve bu basit taktiği uyguladığınızda, daha 90 günün yarısı gelmeden, kendinizi ekranınızdaki starlara yetişmiş, hatta onları geçerken bulacaksınız.

Bu yazı da yarım bırakanlara deÄŸil, devam edip sadece elinden gelenin en iyisini yapanlar için olsun… Biraz da motivasyona ihtiyacı olanlara…