Başarı hikayesi, bir arkadaşının ona P90X’ten bahsetmesi ile basladi. Baslangicta evde spor yapma konseptine inanmasa da, denemeye karar verdi. Sadece bir hafta sonunda, isyerindeki arkadaslarindan kompliman almaya baslayinca dogru yolda oldugunu anladi. Daha once adeta bir balon gibi sismis olan karni, ilk ayin sonunda duzlesmeye baslamisti. Bu motivasyon, ikinci 30 gununu de buyuk motivasyon icinde gecirmesini sagladi. Ucuncu ve son ayi ise, aldigi sonuclar acisindan adeta inanilmazdi. Hayatinda daha once hic gormedigi “six-pack/baklavala”lari cikmisti artik.
Evet belki ilk haftalar zorlandi, birakma noktasina geldi. Ama inatla devam etti ve basardi. 90 gunluk P90X programindan mezun oldu. Yeni saglikli bedeni ve kendine guveni, is ve ask hayatinda da yeni kapilar acti. Simdi, tanistigi hayatinin esi ve basladigi hayatinin isi olan fitness egitmligi ile en mutlu gunlerinin tadini cikariyor…
Siz de kendinize bir iyilik yapin ve simdi, hemen hayatinizi degistirmeye baslayin!
adamın kollarının yapısı gerçekten çok iyi ve estetik gözüküyor…
Merhabalar Aykuy Bey,
19 Yaşında 1.77 Boyunda 66 kiloyum.
Gözle görülür bi şekilde kas yapım var. Omuzlar,bacaklar,göğüs.
Karın kaslarımı ya da diğer kaslarımı nasıl arttırabilirim ?
İyi bir spor geçmişim var.
Merhaba Arif Bey,
Karın kaslarınızı çıkarmada P90X’ten daha iyi bir şey bilmiyorum. 90 günlük P90X Programı’nın çok iyi sonuçlarını göreceğinizi söyleyebilirim.
böyle hacimli olunabilir mi p90x le sadece. fitnes yapan birisi olarak hemen daha fazla agırlık baskı vs. kaçıyor aklım ne olur bu programla mümkün oldugunu soyleyin :) başlamak istiyorum
P90X ne kadar kilo vermeye yatkınsa hacimlenme ve kaliteli kas inşasındada o kadar başarılıdır.Fakat burdaki kilit nokta ise beslenme oluyor.Protein ağırlıklı dengeli karbonhidrat ve düşük yağ oranlı beslenesinki hacim alasın.Hacim istiyorsan günlük aldığın kaloriyi arttır.Genellikle Protein ağırlıklı olsun.