BaÅŸlık ilgi çekici biliyorum ama kusura bakmayın sizi biraz kandırmış bulundum :D Benim P90X hikayem aslında 30 gün önce baÅŸladı ama bu 30 günün topu topu 9 günü Tony’nin tabiriyle “play”e bastım. Niye? Yazdıklarım bir çoÄŸunuza yanlış gelecektir diye tahmin ediyorum. Bu program zaten dört dörtlük hazırlanmış ve gereksiz, boÅŸa geçen dakikalar, saatler yok bunu biliyorum. Peki neden sadece 9 gün? Bu sorunun cevabı için önce amacımdan bahsetmeliyim. Kilom normal olduÄŸundan amacım kas kütlesi kazanmaktı, o kadar. Bu nedenle “Plyometrics, Yoga, Kenpo X, Cardio X” gibi kardiyo hareketlerini yapmak istemedim. Aynı ÅŸekilde “X-Stretch ve Core Synergistics” günlerinde iÅŸi gücü (ya da eÄŸlenceyi) bırakıp da 1 saat çalışmak hiç içimden gelmedi :) Ya Beslenme? E tabi beslenmeye dikkat etmek de apayrı bir konu. P90X’in bir çok diyetisyeni müşterisiz bırakacak süper önerileri var. Ama bu öneriler beni pek ilgilendirmiyor… Tam arızayım di mi? :) Ä°stediÄŸimi yemeyip istemediÄŸimi yemek...
9 Gün İçin Bence Hiç Fena Değil :)
